清新苦瓜甜蜜吃法 人人爱上吃苦瓜

清新苦瓜甜蜜吃法 人人爱上吃苦瓜 学习辅助网 www.5730.net 夏季餐桌上，瓜果类众多，苦瓜是比较特殊的一种，喜欢它的人无论怎样做都是大爱，不喜欢苦瓜的人更是一筷子都不去碰的。苦瓜虽苦，但凉瓜苦口利于夏，今天的苦瓜甜吃，让不爱吃苦瓜的人，也会爱上苦瓜。苦味与甜味的结合，别有一番滋味。 冰镇话梅腌苦瓜 原料:话梅、苦瓜 做法: 1.取适量话梅放入锅中，加入一大碗水大火烧开，中火慢煮，一直煮到水量减少一大半，转大火收成浓厚汁，放凉。 -2 2.苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜，斜刀将苦瓜片成教簿的小片，放入开水里，汆烫1分钟捞出冲凉白开，使之冷却。 3.苦瓜沥干水分，和冷却的话梅汁混合拌匀，置于冰箱腌制10-20分钟即可。 南瓜酿苦瓜 原料:苦瓜1根、南瓜100克、白糖 做法: 1.南瓜洗净)去皮，切片，放入耐高温容器内，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放微波炉高火5分钟，取出，用勺子将南瓜压成泥，加入适量白糖搅拌均匀。 2.苦瓜洗净后从中间切开，用筷子将中间的瓜瓤去掉，放入开水焯2分钟，捞出放入冷水内。 3.苦瓜的一端放在手心的位置，另一端用勺子放入南瓜泥，用筷子将南瓜泥压实，直至用南瓜泥将苦瓜填满，用刀将苦瓜切成均匀的片，即可享用。 蜜汁苦瓜 原料:苦瓜1根、枸杞子10粒、油、盐、白糖、蜂蜜、水 做法: 1.苦瓜洗净，对开，去掉苦瓜瓤，将苦瓜斜切成片状。 2.锅中加水烧开，加入少许盐，几滴食用油，苦瓜倒进去，焯至变色，捞出，放凉水中过一下。 3.取一个碗，加入适量蜂蜜、白糖，加入白开水，蜂蜜:白糖:白开水=1:1:1，搅拌均匀。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 4.苦瓜片沥干水分，放入调好的蜜汁中，枸杞用清水冲洗干净，放入苦瓜内，搅拌均匀即可。 冰糖山楂白玉苦瓜 原料:白玉苦瓜、山楂干、冰糖 做法: 1.山楂干和冰糖放入加少量水的锅中，将冰糖熬化，汤汁变红，放凉。 2.白玉苦瓜切开，挖掉瓜瓤，切片，用开水焯一下。 3.将焯过的苦瓜片中加入冰糖山楂汁即可。 果味苦瓜 原料:苦瓜1个、香瓜1/2个、大蒜、辣椒、盐、油、白糖、酱油 做法: 1.苦瓜洗净去瓜蒂、去瓤、切条;大蒜切片;辣椒切成小段;香瓜去皮去仔，切小片。 2.放入加油少许油的开水锅中烫至变色，捞出用凉开水过凉，沥干水。 3.锅加油烧热，入辣椒爆香，再加入大蒜，加少许酱油、白糖、盐，芝麻调成酱汁。 4.苦瓜放入大碗，在把处理好的香瓜放入，把煮好的酱料放入拌均匀，淋上少许香油即可。 雪碧苦瓜 原料:苦瓜、雪碧、鲜枸杞、盐半茶勺 做法: 1.苦瓜洗净对破开，去籽斜切成均匀薄片。 2.水烧开，下入苦瓜片焯水一分钟，捞出过冷水，沥干水分。 3.苦瓜放入一个大碗中，洒上盐，倒入雪碧，没过苦瓜，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时后取出，空干水分装盘即可。 橙香苦瓜 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 原料:新奇士橙、苦瓜、蜂蜜 做法: 1.苦瓜洗净，对半剖开，切薄片，入沸水中快速汆烫后捞出，过凉水，沥干水分。 2.新奇士橙榨橙汁，加入蜂蜜搅匀，一起淋在苦瓜片上即可。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net