容易回奶的食物清单 回奶食物有哪些

容易回奶的食物清单 回奶食物有哪些 容易回奶的食物清单 回奶食物有哪些 回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。 大麦茶:大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。 花椒:花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。 韭菜:回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。 苦瓜:苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。 绿茶:可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。 螃蟹:螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。 山楂:生山楂、干山楂都可回奶。 生谷芽:用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。 生冷辛辣的东西:啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。 味酸的蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。 另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、 茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、 太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、 鸽子、麦片等。