曝光吴尊的几个健身招数

曝光吴尊的几个健身招数 出道不到两年的台湾花样美男组合飞轮海，爆红速度比当年F4有过之而无不及。不过，与F4的柔美相比，飞轮海里的领军人物、集贵气帅气于一身的吴尊，还有着他独门秘笈—— 健身。 健身当“情人”造就性感身材 外形英俊、体格健硕的吴尊今年27岁，来自文莱巨富之家，其家族更与文莱苏丹是世交， 所以他是名副其实的贵公子。受身为国球选手的爸爸的影响，吴尊从小就热爱运动，特别是 篮球，长大之后，健身逐渐成为他形影不离的“情人”——吴尊说:“在文莱每星期有4至5 天上健身院，健康生活对每个人都好重要，运动是不能缺少的。” 因为健身的关系，吴尊拥有一级棒的标准性感身材，而他的肌肉又不是过于发达的猛男 型，而是恰到好处的比例，连飞轮海其他三个成员都自叹不如。不过，新专辑发布会上以黑 色透视装见人的吴尊却羞涩不已，发布会后迅速套上了白色毛衣，“太不自在了，公司一直让 我穿透视装，性感一点，但我自己不喜欢，我觉得健康形象比较好。”健身的人精力都很充沛， 吴尊说自己一天平均只睡5小时就精力充沛了。 入娱乐圈前，吴尊就是健身教练，一当就是四五年。几年前他在文莱最大型的商场The Mall内开了第1间健身室，取名“Fitness Zone”，如今第2间新店也已经开张，从狂热的健身爱好到 健身室CEO，吴尊的生意经是“要么不做，一做要做到最好！”。如今他的健身室 已成为文莱的No.1，面积最大，设施最齐全。吴尊的健身室营业至凌晨，收费亦不算太贵， 最令他满足的是，不少会员都跟他说，健身室已成为他们第2个家，除了做运动外，还可以用健身室的设施上网或者看书。 爆红后无暇 用快步走代替去健身室 吴尊当艺人走红后，忙碌的生活让他几乎和“情人”分手，但骨子里对健身的热爱还是 挡也挡不住，身边朋友爆料说，吴尊经常忙里偷闲晚上11时还去运动，吴尊也忍不住抱怨说：“现在连睡觉时间都不够两个小时了，更没时间健身了，现在经常会用快步走代替健身”。 不过，他经常还是会发挥“教练”的本性，“我比较注意大家的健康，经常会叫大家(飞 轮海其他三个成员)一起做俯卧撑”。对于懒得上健身房或者没时间锻炼的男性来说，想拥有 让人羡慕的结实手臂的话，吴尊力荐“做俯卧撑”；而对于经常有时间到健身房的人，吴尊建 议多锻炼腹肌、二头肌、背肌，他说：“一般人下拉的重量为体重的70%，不过若要将肌肉练强壮一点，可以拉比自己体重更重的重量”。 爆红后无暇 用快步走代替去健身室 吴尊当艺人走红后，忙碌的生活让他几乎和“情人”分手，但骨子里对健身的热爱还是 挡也挡不住，身边朋友爆料说，吴尊经常忙里偷闲晚上11时还去运动，吴尊也忍不住抱怨说：“现在连睡觉时间都不够两个小时了，更没时间健身了，现在经常会用快步走代替健身”。 不过，他经常还是会发挥“教练”的本性，“我比较注意大家的健康，经常会叫大家(飞 轮海其他三个成员)一起做俯卧撑”。对于懒得上健身房或者没时间锻炼的男性来说，想拥有 让人羡慕的结实手臂的话，吴尊力荐“做俯卧撑”；而对于经常有时间到健身房的人，吴尊建 议多锻炼腹肌、二头肌、背肌，他说：“一般人下拉的重量为体重的70%，不过若要将肌肉练强壮一点，可以拉比自己体重更重的重量”。 吴尊贴心小建议 对于没时间锻炼的男性来说，想拥有让人羡慕的结实手臂的话，可以多做俯卧撑；而对 于经常有时间到健身房的人，吴尊建议多锻炼腹肌、二头肌、背肌。 吃也很重要，营养要均衡。每天都要怀着一颗开朗、迎接的心去吃，但要避免吃过量的 大鱼大肉。这样才能健康的饮食，里外都很健康！