如何预防脸上长痘痘

如何预防脸上长痘痘 收藏:博粹堂中医馆 脸上长痘痘，对于青春期的人群已经不陌生了，但如果年长的你还在为脸上长痘痘而烦恼，那就要注意了，要提前预防好脸上长痘痘的一些措施。那我在这里分享一下，要如何预防脸上长痘痘。 步骤/方法: 要在生活上养成良好的作息睡眠时间，因为睡眠是我们美容的第一部，若睡眠质量下降，会影响脸部的美感。提倡早睡早起，给自己制定一个睡前洗脸的好习惯，这样可以将脸上一天的灰尘洗掉，然后再涂抹一些补水抗痘的保养品。 在饮食上也要禁忌辛辣油腻的食物，夏天多吃一些清爽凉拌的菜系，如凉拌黄瓜，而黄瓜作为一种补充皮肤水分的食物，在多一些水果，例如苹果被选为美容的最佳食物。 要经常喝水，会让皮肤处于一种补水的状态，不会缺少水分。 食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。 少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。 手上带有很多细菌，用手挤痘痘，痘痘不但不会很快消失，反而会越挤越多，越挤越大，这样会加重病情，不利于痘痘的治疗。 将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜(呈糊状)，装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10,20分钟。每天使用，使用一段时间(1—2个月)后，青春痘明显改善。 刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。 我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，说明是通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。 中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。