神阙穴治病及养生保健功能

神阙穴治病及养生保健功能 神阙穴。神，尊也、上也、长也，指父母或先天。阙，牌坊也。该穴名意指先天或前人留下的标记。又称脐中穴，脐孔穴，气合穴，气舍穴，气寺穴，维会穴，命蒂穴。该穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，人体任脉上的要穴阴穴，它位于人体的腹部正中央凹陷处肚脐中央。是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,与背部的命门穴相对应,命门为督脉上的阳穴，二穴前后相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。所以，古代修炼者把二穴称为水火之官，为人体的长寿大穴。人体科学研究明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。 神阙穴解剖深部为小肠;有腹壁下动、静脉;布有第十肋间神经前皮支的内侧支。 神阙穴经属任脉，功能作用是收降浊气。主治疾病中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。配三阴交穴治五淋;配公孙穴、水分穴、天枢穴、足三里穴治泄痢便秘、绕脐腹痛(脾肾不和);配长强穴、气海穴、关元穴治脱肛、小便不禁、肾虚不孕症;神阙(隔盐灸)配关元穴、气海穴(重灸)治中风脱证。 治法以寒则灸之，热则凉药敷之。要特别注意，此穴禁刺，击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。人体先天的禀赋和生 1 命活动都与这个穴位关系密切相关。人们通过锻炼，启动胎息功能后，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。 神阙穴的保健方法 一、揉按肚脐 按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。 方法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转20次，反时针揉转10次，揉转约500次。经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。 二、保暖肚脐(聚气法) 肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。 睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受 2 凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。 此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。 方法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。 温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。 三、气聚肚脐(意守法) 根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。1)向上形:肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。2)向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。3)圆形:女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。4)海蛇形:为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。5)满月形:看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。6)肚脐偏左:应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。7)肚脐偏右:应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。8)肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。9)肚脐凹陷:肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。10)肚脐浅小: 3 表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。 方法:站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处;口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练半小时。长期坚持习练，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效。 四、艾灸肚脐 肚脐又称神厥穴;经常艾灸神阙，对于身体虚寒，肠胃功能弱的人来说，效果非常好，还有，神阙穴离石门比较远，如果想要孩子的话，别在关元附近艾灸，索性艾灸神阙就行了。古代历来禁止在此处扎针。有的小孩子爱抠肚脐眼，一定不要让他们抠，这块地方特别容易感染。 方 法 1、直接灸:灸者平躺着，用艾条或艾灸罐直接灸肚脐眼，以增强先天之免疫力。有过敏性鼻炎的，艾灸神阙有很好的防治效果。 2、隔盐灸:用盐把肚脐填满，然后把姜片用牙签戳成许多小洞贴在上面，用艾灸薰烤。它起到温中散寒地作用。 3、隔姜灸:切一块姜片，用针在上面扎几个眼，用艾绒捻成黄豆大的一团放在姜片上点着即可。隔姜灸是温里通气的，有人肚子里特别胀，大便老下不来，这样的人只要不是热性体质，属于虚寒无力的，都可以用此法。 此外，民间也常把葱、盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温 4 热敷神阙。盐有温里的作用，葱能通窍，这两个交替一敷，肚子就舒服了，一会儿就会放屁，便意也来了。 用温灸(艾灸)治慢性病，注重整体配穴，以期灸通脏腑、经络，灸通上下，调平阴阳，通过对人体的经络系统和神经系统的有效调理，最大限度的发挥人体的自身修复潜能，使人在不用吃药打针的轻松状态下恢复健康～。在享受中治病，在治病中享受～ 古人经常说要强壮我们的丹田，丹田就是肚脐眼附近，有人说丹田是肚脐眼下三寸，有人说肚脐眼下三寸指的是肚脐眼里边，丹田在深层。咱们也别管丹田在哪儿，反正您灸肚脐眼附近就能强壮先天之本。 艾灸趣谈 明?都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻:永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说:少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之:常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。” 类似的记载也见于其它古代医中。如宋代《针灸资生经》载:“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。 古老艾灸法，摆脱冰美人 5 不少女性都有手脚冰凉的毛病，特别是天气冷的时候，整个人像掉进冰窖里一样。跟别人穿一样多的衣服，可还是觉得冷。其实我们仔细观察这些冰美人，要么就是体态偏瘦弱，要么就是虚胖。 偏瘦的人，气血偏少，血液循环不良，不能温热到末梢手脚;偏胖的人，多是阳虚体质，由于缺乏锻炼或饮食等因素，人体阳气不足，机体功能减退，供应能量偏少。总之冰美人形成的原因不是体内有寒，就是体质偏虚。下面介绍几招摆脱冷美人的做法: 1、艾灸是去除寒冷的最佳选择。 艾灸起源于远古年代，早在春秋战国时期就有艾灸的记载。几千年来，艾灸的疗效，特别在去除寒症上有很好的验证。在现代社会的保健养生中，艾灸也继续发挥其神奇的功效。 艾灸的操作一点也不难，即把艾叶制成艾绒、艾炷、艾条等点燃后，靠近人体不同的穴位，借灸火的热力，给人体温热性刺激,并能使药力内透，起到温通气血、扶正祛邪的作用。 现在市面上有很多艾灸的工具，我个人觉得冰美人可以选择艾条，艾灸盒的组合。 下图为不同孔数的艾灸盒，根据施灸的不同部位选择不同的孔数。 6 如果艾灸的穴位较多，光用手拿着艾灸是非常累的，如艾灸腰部，自已又够不到。选用四孔甚至六孔的艾灸盒大面积施灸，这样集中热力，治疗效果就会提高。艾灸时若能盖一条毛巾，使艾火和艾烟有效在体表循环，驱寒效果会有显著的提高。 身体上有些穴位是驱寒要穴，掌握了这些穴位，再利用艾灸的方法，体内像生了个小火炉哦～ 关元穴 该穴位大名鼎鼎，字面意思可以理解为“元气的交通枢纽”。主治诸虚百损，可以提高人体正气的要穴。 腰阳关 腰阳关的"战略地位"极其重要，是阳气通行的关隘。冬天若觉得后背和腰部发凉，很大一个原因就是这里的经络不通，阳气无法上行。这时候，只要对准腰阳关施灸，阳气顺行而上，即可驱寒。 足三里 第一保健要穴，可以生发体内阳气，补充气血。 坚持艾灸2个月，如果感觉腹部温暖，双腿有热，那么你体内的寒气就大半被驱除了，这就是艾灸的功效。 7