番茄牛腩的做法_651

番茄牛腩的做法_651 番茄牛腩的做法 番茄牛腩，大艳老说起这道菜，定是她家餐桌上的常备美食。今天试一把～看看番茄和牛腩 能碰撞出怎样的火花～ 难度:切墩(初级) 时间:1小时以上 主料 牛腩2斤 番茄5颗 大料(八角)2颗 桂皮2瓣 大葱1颗 香叶1片 冰糖8颗 盐适量 生抽5勺 黄酒1碗 姜片适量 炖牛肉料1包 热水适量 番茄牛腩的做法步骤 1. 牛腩洗干净，切成3cm左右的肉块，番茄洗干净切块备用，牛腩冷水入锅汆 烫6分钟，去掉汤汁，用流动的热水冲去杂质。 2. 锅中倒入适量油， 放入葱段，姜片，大料，桂皮，香叶 煸香，然后放入牛 ，适腩一起翻炒，1分钟后先放入2只番茄(块)，然后放入黄酒，生抽，冰糖量热水和炖牛肉的料包同煮，开锅后移入压力锅，大约45分钟。(热水以没过牛腩为准) 3. 压力锅炖完后，将番茄牛腩倒回锅中进行收汤，这个过程中要放入剩下的3只番茄同煮。 4. 收汤至浓稠，调入适量食盐即可。 小贴士 1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。 3.牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4.牛腩还含肉毒碱。 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%,46%，其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。 . .