如何纾解紧张情绪

如何纾解紧张情绪 北京中公未来教育咨询有限公司 如何纾解紧张情绪 推荐阅读: 2014年安徽政法干警考试面试辅导课程 安徽政法干警考试网为您提供，欢迎加入黄山政法干警群223139882 经过了激烈的拼杀，终于赢得了政法干警面试的机会，完全不紧张是不可能的，适度的紧张反而有助于考生提高注意力及思维的快速反应能力，但是过度紧张则会造成不良的效果。接下来，中公政法干警考试网就为广大考生分享缓解紧张的，供参加2014年政法干警面试的考生参考。 1.自我情绪控制方面 很多时候我们会感到紧张或颤栗，比如面试、演讲„„，心里总有一种难以释放的压力感。很难把这种情绪变作动力，大多数时候都会出现大脑放空、不知所措。这样让人看来难免显得很不自信。这就是一般的习惯性紧张，其实这克服种紧张是很容易的。精神紧张一般分为弱、适度和加强三种。人们需要适度的精神紧张，这是解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，在这样的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，不利于面试。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来，放松心态。 2.应激反应的情绪性紧张 另外一种就是面对答题时的紧张感，主要现在面对题目时由于无所适从而产生的紧张，比如这样一道题:“你工作后进入了新岗位，单位领导因为你家庭背景不如你的同事，因此对你差别化对待，你会怎么做”，这样的题目很容易让考生产生代入感，考生们往往会想到方方面面，而有些考生因为回答不出结果而紧张不可自拔，这样一来整个答题效果就大打折扣了。 专家认为，要解决这类问题，核心还是要努力提高自己的答题实力。就拿上题来说，其实题目也没有脱离正常的解题范围路径，要通过阳光心态来正视自己的问题，如果领导不重视你，说明他还没有发现你的闪光点，你应该努力表现自己，把自己的优势展示出来，用行动说明自己的实力，相信领导看重的是实力，应该努力地提高自己的工作效率，更好的去适应岗位。 紧张感人人都会有，如何提高政法干警面试的答题效果增加我们的实力才是考生应该重点考虑的问题，以实力见证一切，最终在2014年政法干警面试中脱颖而出! 更多内容查看 黄山人事考试网 黄山政法干警考试网