便秘的治疗方法

便秘不是小病 应重视 便秘非小病，不管什么原因引起的便秘，如果在较短的时间内解除了，不会给身体健康带来多大影响，但若长期便秘，且每次大便间隔时间过长，就应该注意了。 首先，从身体局部来讲，便秘者常常大便干燥，当干硬的大便排出时，可以擦伤肠粘膜，导致便血和肛裂。 其次，干硬的大便在肠道内堆积，并压迫直肠壁上的血管，是直肠壁的静脉回流发生障碍，长时间，该处的静脉就会迂曲扩张，形成内痔或外痔。从全身来讲，由于大便干结和排便不畅，患者往往有一些直觉症状，如下腹胀，便不净感或排气增多等，并影响消化功能，食欲也因此减退。粪便在肠道停留时间越久，粪便中大量细菌分解出来的有毒物质，如氨等，被肠道吸收的机会就越多，达到一定程度，就会引起患者头晕、头痛、全身乏力等症状出现，并进一步影响食欲。 对于患有心脏病、脑血管的患者，便秘更是一很大的威胁，由于大便时过分用力，有时可诱发心力衰竭或脑血管破裂出血，严重是可危及患者生命，因此，要警惕便秘，当发生长期的便秘，应采取积极措施设法解除。 便秘的非药物疗法 饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘，便秘已经成为很普遍的现象，而且便秘所带来的痛苦也很大，下面介绍几个便秘的非药物疗法，有明显的效果。 1.手穴疗法：取牙签5根，用胶布捆紧，使其尖部呈梅花状，加压大肠穴（食指上节的横纹中点）、小肠穴（食指中节横纹中点）、三焦穴（中指中节横纹中点）、肾穴（小指上节横纹中点）、肝穴（无名指中节横纹中点），双手交替治疗。每次3～5分钟，每天两次，连续2～3天。一般按压第二天即可有腹内肠蠕动感觉，第三天大便即可排出。为巩固疗效，可每日连续按压。 2.意想运气法：解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。 3.摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。 4.肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。 日常生活中的便秘治疗法 现代人越来越多的应酬，越来越少的运动，导致便秘患者大大增多，其实在日常生活中还是可以治疗便秘的。 便秘饮食治疗 1.饮食类 好醋100克（2两），出口梗阻型便秘服之即通。 每天早晨空腹饮1杯冷开水或淡盐水，刺激胃肠蠕动。适于慢传输型便秘。 睡前喝热牛奶1杯，有利睡眠，有利于翌日排便。适于慢传输型便秘。 晚饭时饮啤酒1杯（可同食蔬菜）。适于慢传输型便秘。 肉苁蓉30克入砂锅煎煮40分钟，去渣，入好白米50克，羊肉60克煮粥，加生姜3克，葱白6克，食盐味精适量。分2次温热服。温肾益精，润肠通便，适于弛缓型或慢传输型便秘。 大麦芽不拘多少，捣碎。入黄酒煮一沸，服之即通。治失弛缓型便秘。 2.蔬菜类 鲜菠菜煮汤淡食，治慢传输型肌弛缓型便秘。 韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。 白木耳5克，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓型便秘。 绿豆芽500克绞汁或煎汤饮之有效。治慢传输型便秘。 鲜菠菜260克切成段，猪血250克切成块，入锅加水文火煮熟，，盐、味精调味，喝汤吃菜。适于各种原因所致的便秘。 丝瓜500克切片，瘦猪肉100克剁碎，加猪油略炒，加水100毫升煮熟，食盐、味精调味。治慢传输型或弛缓型便秘。 紫菜10克，香油5毫升，酱油、味精适量，开水冲汤饮。治老人和儿童失弛缓型便秘。 海带20克，红豆30克，加水同煮烂。喝汤吃渣。治慢传输型便秘。 葱白3根，阿胶（炒）6克，水煎去渣，加入蜂蜜适量，顿服。治身体虚弱便秘。 红薯叶250克，煮熟，放油盐调味，一次顿服，1次无效可再服。对老年性慢传输或弛缓型便秘，病后体虚等引起的便秘都有效，无任何副作用。 3.水果类 香蕉2条，加冰糖煮食，每天1~2次，连食数天，治咳嗽日久，弛缓型便秘。 无花果2个生食，或用干果10个与猪大肠一段，共煮熟食，治痔疮、脱肛、弛缓型便秘。 每天早晨空腹吃苹果1~2个，治出口梗阻型便秘。 鲜桑椹绞汁，每日3次，每次25克，连服数天，治慢传输型便秘。 蜂蜜50克、食盐10克，开水1杯冲服。治出口梗阻型便秘。 每日空腹吃梨2个。治出口梗阻型便秘。 便秘的药物治疗 可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适宜长期适用。泻剂或灌肠的作用主要是刺激肠粘膜，使之产生排便冲动，或润滑肠壁，从而达到排便的目的 ，这只能解决燃眉之急，不能长期滥用。 不论是饮食治疗还是药物治疗都不是根本的解决之法,在发现便秘后,还是要及时去医院治疗。