顽固性便秘怎么办

null顽固性便秘怎么办顽固性便秘怎么办顽固性便秘的危害 顽固性便秘怎么办便秘便秘在现代快节奏的生活中，很多人在忙碌工作和学习的同时，忽略了对身体健康方面的问题。不良的生活习惯使得越来越多的人患上了肛肠疾病。便秘给人们带来的危害，可以想象的到，那么爱美的你就行动起来吧，让我们的青春不再那么困扰！ 顽固性便秘的危害顽固性便秘的危害长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。 顽固性便秘怎么办顽固性便秘怎么办蔬菜杂粮是个宝 成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。还可以喝芝元堂慧通喳，对经常便秘、排便不畅、上火等人群的有很好的改善作用。便秘一族平时还应少喝咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。 在此祝愿患者朋友早日康复！ 在此祝愿患者朋友早日康复！