黑木耳减肥
减肥可以多吃黑木耳,它可是天然的减肥食品
摘要:黑木耳中含有多种营养物质,不仅可以养生保健而且还可以清除体内垃圾,有助于排便、减肥、养颜美容。
减肥原理在于:
1、其膨胀系数高,能增加腹胀感,减少食物摄入量;
2、有较强的吸附作用,被誉为“人体的清道夫”,它含有丰富的植物胶原成分,经常食用能起到清理消化道、清胃涤肠的作用;
3、黑木耳中丰富的纤维素和特殊的植物胶原能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘。
4、被誉为...
减肥可以多吃黑木耳,它可是天然的减肥食品
摘要:黑木耳中含有多种营养物质,不仅可以养生保健而且还可以清除体内垃圾,有助于排便、减肥、养颜美容。
减肥原理在于:
1、其膨胀系数高,能增加腹胀感,减少食物摄入量;
2、有较强的吸附作用,被誉为“人体的清道夫”,它含有丰富的植物胶原成分,经常食用能起到清理消化道、清胃涤肠的作用;
3、黑木耳中丰富的纤维素和特殊的植物胶原能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘。
4、被誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,是各种荤素食品中含铁量最多的,可以及时为人体补充足够铁质,是一种非常好的天然补血食品。
总结:虽然黑木耳有助于减肥,但需要注意。一、新鲜的不能吃,含有“卟啉”,会产生皮疹、水泡,水肿;二、“大便不实者忌”,有造成胃寒者腹泻的可能。如需转载,请注明文章出处中华山珍网www.58shanzhen.com
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