更年期综合症的饮食与禁忌更年期综合症的饮食与禁忌
无论男女,从中年向老年过渡时,随着逐渐衰老,体内的内分泌机能相
应衰退,由于这种生理变化而引起的一些症状,叫更年期综合症。
女性的更年期以绝经为主要标志,这与卵巢功能减退有关。卵巢功能衰
退后,雌激素分泌失去周期性,产生月经紊乱,继之卵泡发育停止,雌激素
分泌逐渐减少到不能刺激子宫内膜反应时,就出现绝经。其常见症状有:①
月经变化:初为月经周期紊乱,经量减少或增多,经期缩短,周期延长,继
以不规则而逐渐停止。②植物神经功能紊乱:出现阵发性面部潮红、头颈部
胀热、烦燥不安、紧张易怒、抑...
更年期综合症的饮食与禁忌
无论男女,从中年向老年过渡时,随着逐渐衰老,体内的内分泌机能相
应衰退,由于这种生理变化而引起的一些症状,叫更年期综合症。
女性的更年期以绝经为主要标志,这与卵巢功能减退有关。卵巢功能衰
退后,雌激素分泌失去周期性,产生月经紊乱,继之卵泡发育停止,雌激素
分泌逐渐减少到不能刺激子宫内膜反应时,就出现绝经。其常见症状有:①
月经变化:初为月经周期紊乱,经量减少或增多,经期缩短,周期延长,继
以不规则而逐渐停止。②植物神经功能紊乱:出现阵发性面部潮红、头颈部
胀热、烦燥不安、紧张易怒、抑郁失眠、甚至喜怒无常。③心血管系统功能
紊乱:心悸、胸闷、心动过速或过缓、血压升高、动脉硬化性心脏病发生率
增加。④代谢功能紊乱:出现体形肥胖、血糖升高、骨质疏松、脱钙以至老
年妇女易骨折,恢复缓慢。⑤性器官变化:外生殖器开始萎缩、阴道内膜变
薄,易发生阴道炎。
男性也有更年期综合症,只是表现不同罢了,一般他说男性更年期综合
症较之女性出现较晚,症状较轻,甚至不大显示。一般表现为心血管症状方
面出现功能不稳定,如早搏、血压波动;精神和神经症状有脾气急躁、易怒
难忍,但有人相反,变得沉默寡言,情绪怪癖,多猜疑,喜怒无常,易紧张、
不安、头痛、失眠,记忆力减退,倦怠乏力,性欲减退,体态显得身圆体胖。
这里介绍男性更年期的饮食,主要是多吃一些改善与增强性腺功能的食
物。改善与增强性腺功能后,就从根本上减轻男性更年期的各种症状。这些
食物有:虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃,如虾炒韭菜、杜仲爆
羊腰、肉苁蓉炖羊肉、冬虫夏草焖鸭、麻雀粥、人参酒、一品山药等。其次,
多吃一些改善神经系统功能与心血管功能的食物,如羊心、猪心、鳙鱼、山
药、核桃仁、大枣、龙眼、桑堪、向日葵子以及黄酒核桃汤、桑堪蜜膏、核
桃仁粥、参枣饭,山药奶肉羹,玫瑰花烤羊心等,对治疗头痛、头晕、乏力、
心悸、气急、手脚发凉发麻症状,都有好处。更年期综合症患者禁忌膳食上
没有次序,不平衡,忌食过泡与刺激性、辣椒类食物。
本文档为【更年期综合症的饮食与禁忌】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。