8种方法预防脑中风

美国卒中协会的数据明，今年大约会有795，000美国人首次或再次突发脑中风。这就相当于，平均每40秒钟就会有一个美国人突发脑中风。它会导致严重的长期无行为能力。所以找到其诱因，就能预防严重后果的发生。以下的这些建议，就可以帮助减少中风的危险： 1.    通过调整生活习惯或吃药，来控制血压。 2.    锻炼。经常做锻炼的人，患上中风的几率会降低。 3.    戒烟。 4.    少饮酒。饮酒需适量。 5.    控制糖尿病，保持严格的血糖指标。 6.    降低胆固醇。 7.    注意饮食。可以遵循为高血压和心脏病人制定的饮食——这样能有效预防中风。 8.    补充钙和镁。这些矿物质可以控制高血压，它是中风的主要诱因。 PAGE 1