学打网球技术之给初学者的忠告

学打网球技术之给初学者的忠告 尽快提高自己的技术水平是一个网球初学者多么渴望的一件事情～其实～学习网球也有很多小窍门儿～想很短的时间内上手网球并不难～只要你坚持做到如下内容～网球技艺必将突飞猛进: 1、 眼睛看球～尽一切可能的看着球～无论球在网那边还是在自己要击球时, 2、 动作引领技术～不要贪图一时的成功率而去实践不规范的动作, 3、 动作的美感很重要～力求把动作做得华美、流畅～不要僵硬～更不要勾头缩颈, 4、 模仿但不要钻牛角尖, 5、 至少在一年内手腕的动作只会坏了你的网球前途～所以牢牢固定你的手腕, 6、 无论你是否有空～都不要一星期不碰你的球拍～就是在家里握在手上也好, 7、 男人们不要急着发力～稳定总是在力量之前,其实女人也一样,, 8、 敲墙总是有好处的, 9、 不要心急～技术的提高很可能你自己感觉不到～但会在某一刻突然显现, 10、 最后～请教一些周围的前辈～买把适合你的好拍子～它会给你回报的。 掌握了这些小的技巧～相信你的努力将会得到回报:金币体重管理独创的彩虹膳食按照食物颜色进行选择～遵循国际健康饮食和膳食平衡宝塔通过多彩膳食～提高身体燃烧脂肪的能力～达到减轻体重的效果。杜绝盲目减肥～取而代之的营养干预。此理论还得到美国国白宫原首席营养顾问、全美最佳医生大卫赫伯～中国卫生部卫生防疫司原司长、中国预防医学会科学院院长陈春明等国际专家认可。