葡萄籽怎么吃-快餐食谱

葡萄籽怎么吃-快餐食谱 葡萄籽中含有两种很好的美容成份，一个是亚麻油酸，它能抗氧化，抗自由基，另一个就是原花青素，保湿效果和抗皱效果都非常好～葡萄皮的营养也很多。因此我们平常吃葡萄时最好连皮带籽一起吃了，但葡萄籽吃多了不好消化吸收，下面说一下葡萄籽比较好的吃法。 食材 ?葡萄、榨汁机、分散机、锤子 比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。 还可以把葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。此方法比较繁琐一些。 如果觉得用锤子比较费力，可以把晒干了的葡萄籽直接放进分散机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。 另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨)，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。 如果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。 注意事项 葡萄籽表面有一层膜，如果直接吃下去人很难消化，也不利于吸收葡萄籽的营养。 ?如果您觉的我写的经验比较有用，请点击投我“成功”的一票，不胜感激～如果认为我写的经验有欠缺，请及时评论指出，谢谢支持～ 1c0d3e 快餐加盟 www.sztly.cn