孕妇必吃坚果：开心果(图)

孕妇必吃坚果：开心果(图)孕妇必吃坚果：开心果(图) 孕妇必吃坚果:开心果(图) 开心果 含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。 摄入量:5,8粒左右 Tips:开心果又名阿月浑子、无名子，是阿月浑子树的种子。起源于亚洲西部，现在主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我们在新疆等边远地区有栽培，虽然人们常吃，但并不熟悉。 挑挑选选:开心果果仁的颜色是绿色的比黄色的要新鲜。而外表色泽...