【极萃活性口服液食方】每个中国家庭必备的十味药材·极萃生活

【极萃活性口服液食方】每个中国家庭必备的十味药材·极萃生活 【极萃活性口服液食方】——每个中国家庭必备的十味药材 【极萃活性口服液食方】——每个中国家庭必备的十味药材 国医萃吃养生研究中心 由广州中医药大学养生研究所、国际养生总会、中华养生研究院、东西方养生研究中心及深圳市兆福源科技有限公司等知名养生研究机构与企业联合成立推动～力图成为专项开展萃吃养生课题研究、公益学术交流、公益萃吃养生文化传播及创新服务价值研究的非营利机构。 灵芝——固本培元，延年益寿 性味归经:性平，味甘，归肺、心、脾、肝 功效:益气强壮，养生安神，止咳平喘 食用禁忌:发烧鼻塞流涕不能用，实证患者慎用 萃吃养生方: 1、灵芝5g+大枣1粒(剪碎去核) [适合心脾两虚引起失眠的人群] 、灵芝5g+枸杞3g+冬虫夏草3g [适合肝肾两虚人群] 2 3、灵芝5g+黄芪3g [适合脾虚气虚人群] 4、灵芝5g+冬虫夏草3g+红参3g [适合免疫力低下人群] 5、灵芝5g+山楂3g+何首乌3g [适合痰浊阻滞型高血脂人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 西洋参—每天吃一点，精神好福气 性味归经:性寒、味甘、微苦、入肺、脾经 功效:补气养阴，清热生津 食用禁忌:胃有寒湿者禁服。西洋参不宜与藜芦、白萝卜同用。 萃吃养生方: 1、西洋参5g+麦冬6g [适合心烦失眠，口干，身热人群] 2、西洋参5g+桂圆5g+大枣1粒(剪碎去核) [适合阴虚体质气血不足人群] 3、西洋参3g+百合5g+灵芝3g [适合阴虚肺燥人群] 4、西洋参5g+枸杞3g [适合阴虚上火人群] 5、西洋参5g+石斛3g+枸杞子5g [适合熬夜口干人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 山楂——消食化瘀的好帮手 性味归经:性微温、味酸、甘、归脾、胃、肝经 功效:消食化积，行气散瘀 食用禁忌:消化性溃疡，气虚、便溏、脾虚忌用。孕妇忌用。 萃吃养生方: 1、山楂8g+白术5g+神曲3g [适合成人食积滞不消化人群] 2、山楂5g+鸡内金3g+麦芽3g [适合小孩厌食症] 3、山楂5g+大枣2粒(剪碎去核)[适合女性补血养颜] 、山楂8g+甘草4g [适合痛风人群] 4 5、山楂3g+灵芝5g+何首乌3g [适合痰浊阻滞型高血脂人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 枸杞子——西域人的长寿圣果 性味归经:性平，味甘，归肝、肾、肺经 功效:滋补肝肾，益精明目 食用禁忌:绿茶和枸杞子不可同食。高血压，性情急躁者慎食。感冒发热，腹泻者忌用。 萃吃养生方: 1、枸杞子5g+菊花2g [适合清肝明目人群] 2、枸杞子3g+灵芝3g+冬虫夏草3g [适合延年益寿人群] 3、枸杞子5g+山楂5g [适合益肾健脑人群] 、枸杞子5g+大枣2粒(剪碎去核)+桂圆肉7g [适合血虚人群] 4 5、枸杞子3g+灵芝3g+熟地黄4g+何首乌3g [适合更年期综合征人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 黄芪——首屈一指的补气要药 性味归经:性微温、味甘、归脾、肺经 功效:益气固表、利水退肿、排脓生肌 食用禁忌:实证及阴虚阳盛着忌服。不宜与龟甲，防风同服。 萃吃养生方: 1、黄芪8g [适合因倦无力，气短人群] 2、黄芪3g+白术3g+丁香1g [适合骨质疏松老年人群] 3、黄芪3g+肉苁蓉6g [适合便秘老年人群] 4、黄芪3g+红参3g+大枣1粒(剪碎去核)+甘草2g [适合易疲劳，常感冒人群] 5、黄芪3g+玛咖8g +黑枸粒子3g [适合更年期女性人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 菊花——现代人最佳的护肝花 性味归经:性微寒，味苦，辛，归肝，心经 功效:疏风清热，消肿解毒 食用禁忌:脾胃虚寒者及孕妇不宜用 萃吃养生方: 1、菊花3g+枸杞子3g [适合需清肝明目人群] 2、菊花1g+石斛3g+熟地黄3g+枸杞子3g+山茱萸2g+山药2g [适合年老视力模糊人群] 3、菊花3g+海金沙(萃取时用茶包袋装好方可萃取) [适合泌尿系统感染人群] 4、菊花3g+苦楝根皮2g+苦参2g [适合头癣，湿疹人群] 5、菊花2g+桔梗3g+百合3g+炙甘草2g+胖大海1枚 [适合咽喉炎人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 甘草——养人又养颜，平民百姓的补益药 性味归经:性平、味甘、微苦、归心、肺、脾、胃经 功效:调肺解毒，调和诸药 食用禁忌:腹胀的人忌服甘草，甘草不宜与大戟，海藻同食。 萃吃养生方: 1、甘草3g+桔梗4g+陈皮2g+青果2g+金银花1g [适合慢性咽喉炎保养人群] 2、甘草+ 2g石斛2g+麦冬5g+西洋参3g+枸杞子3g [适合肺燥人群] 3、甘草+ 2g虎杖5g+郁金3g [适合肝郁洁人群] 4、甘草3g+红花1g+玫瑰2g+金银花1g [适合滞食痰多人群] 5、甘草5g+山楂6g [适合病风调养人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 生姜——御百邪，助阳气，散一身寒湿 性味归经:性温、味辛、归肺、脾、胃经 功效:解表散寒，止呕平痰 食用禁忌:有痤疮的湿热体质者慎用，阴虚者食用会加重内热 萃吃养生方: 1、生姜切丝5g+适量红糖(将萃取液倒出后再加红糖)[适合感冒初期，改善风寒头痛人群] 2、生姜切丝5g+绿茶1g [适合急性肠胃炎和腹部绞痛人群] 3、生姜切丝6g+桂枝2g+芍药2g+黄芪2g+桑寄生2g+桑枝2g+大枣1粒(剪碎去核)[适合风湿人群] 4、生姜切丝5g+大枣2粒(剪碎去核算) [ 适合健脾补血] 5、生姜切丝5g+杏仁5g [适合风寒咳嗽人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 白芽根——凉血止血的草根太医 性味归经:性寒、味甘、归肺、胃，膀胱经 功效:凉血止血，清热利尿 食用禁忌:脾胃虚寒，溲多不渴者忌用 萃吃养生方: 1、白芽根10g+适量冰糖(萃取液倒出后再加冰糖) [适合水肿人群] 2、白芽根6g+车前草3g+小蓟3g [适合血尿人群] 3、白芽根5g+白菊花2g+蜂蜜(萃取液倒出后再加入) [适合肺热引起] 4、白芽根2g+鱼腥草1g+甘草1g+荷叶1.5g+桔梗2g+蒲公英1g+黄芪2g+葛根2g[适合代谢混乱人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 红枣——血气同补的养生果 性味归经:性温、味甘、归脾、胃经 功效:补中益气，养血安神、缓和药性 食用禁忌:有湿痰、齿病或虫病者不可多食。吃枣时不宜多吃虾皮、葱、鳝鱼、动物肝脏、黄瓜、白萝卜等。 萃吃养生方: 1、大枣2粒(剪碎去核)+小麦5g+甘草2g+绿茶2g [适合失眠人群] 2、大枣1粒(剪碎去核)+生姜切丝(适量)+适量红糖(萃取液倒出后再加入)[适合风寒型咳嗽人群] 3、大枣1粒(剪碎去核)+当归3g+黄芪3g+枸杞子3g [适合气血亏虚人群] 4、大枣1粒(剪碎去核)+红参5g+枸杞子3g [适合体质虚弱人群] 5、大枣1粒(剪碎去核)+桑葚6g [适合神经衰弱人群] 食用方式:以上均为萃取服用食方。用萃取仪深萃后服用，每天1-2次，20天为一周期。 广州中医药大学国医萃吃养生研究中心出品 注:萃吃食养仅适用于日常辅助保健防病参考，不能替代医疗。疾病患者应用萃吃食养方时，务必遵照医嘱建议执行