背摔教案

背摔教案 背摔 一、背摔项目 1、项目时间:共60分钟 2、项目布置:10分钟 3、项目体验:30分钟 4、项目分享，总结:20分钟 二、项目流程 1、项目背景:现在我们大家都在一艘即将沉没的海船上，般上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。与此同时，救生艇已经达到饱和，如果那位同伴就这样直接跳上救生艇的话很可能会冲击到救生艇，从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个最安全稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。 2、项目任务:所有的队员在台上安全背向倒下 3、(1)接人动作布置: 两人一组，做右弓步，两人脚内侧紧贴、膝盖外侧紧靠。腰挺直，双手伸出，手掌掌心向上交叠，指尖触及对方的肩膀内侧。抬头稍向后仰，眼看背摔者的背部。 (2)背摔者动作布置: 背摔者手部的准备动作:两臂前伸掌心相对，然后内翻、相扣、翻转抵住下鄂。 队员在教练绑带后，进行以下动作:脚跟并拢，膝盖绷直、腰挺直、含胸低头、手抵住下腭，准备背摔。 (3)布置队员们两人一组交换保护在地面上练习三分钟，体验一下倒下的感觉，为上台后做好准备。 4、项目规则:服从教练安排。 5、注意事项: 5.1、摘下眼镜，手镯、手等硬物，女士散开头发取下头饰。 5.2、队员如有严重的头、颈、腰等部位病史，心脑血管疾病，低血糖以及手术未满六个月的不可参加背摔。 三、项目操作 1、操作流程: 保护队员就位——背摔队员就位——沟通——背摔队员倒下——接稳扶好——鼓掌庆贺——任务完成 2、确定沟通方法:背摔队员做好动作之后教练问:相不相信自己,相不相信团队,学员问:“大家准备好了吗,”保护队员回应“时刻准备着”，此时背摔队员得到鼓舞后顺势倒下。 3、保护队员安排:安排10人或12人安上述保护的方法，在台的上方行成两排，左右相互紧靠，其他队员在两旁辅助保护。 4、队员上台后，教练用扁带将其的手、肘捆住，以保证安全。 5、安全监控 5.1 确保背摔队员对准保护区域 5.2 背摔队员倒下前，教练再次确认保护队员的动作 5.3 指导背摔队员时，教练双手扶着队员的腰部，如队员站位偏斜或倒向偏斜，应适当调整，整个过程师应注意自己的安全。 5.4 保护队形从背摔台向外应按:弱、较弱、强、较强、弱的次序排列;第三四排不能都是女生，在重要位置如第三、四排应是男士，队形的最外侧不能过低。 5.5 在接人过程中要时刻保持队形，如果多于6人，应安排在最后一排，由外向内挤住保护队员，如还有多余队员，应在三四组队员后作保护，第一组离背摔架20公分，每组队员之间肩膀靠紧。 5.6 学员倒下后，教练要下蹲，控制住队员的双脚不能抬起，并大声指导保护队员抱紧队员上半身，平稳放下。 5.7 第一个做的队员应是心理素质最好，体重较轻，最重的应该放在二三位做。 5.8 背摔项目团队少于11人，男性少于5人时，此项目不得操作，体重大于180斤时，保护队员中至少有六名男士。 四、项目分享，总结 1、首先，表扬大家顺利地完成了任务，我们的最后一个伙伴也已经安全的搭上了我们的救生艇。大家齐心协力证明了你的能力和智慧，来，给自己一些掌声～ 2、给大家一分钟的时间让大家的心沉寂下来，让队员们想想自己在刚才的信任背摔中的感悟。找一到两个队员谈谈体验的感受 3、再给大家一分钟的思考时间，在这一分钟里教练可以说一些提示语: (1)你在上面最想下面的人怎么做呢，你为什么敢倒下来呢, (2)绳子绑着我们的手有什么感觉，你觉得有没有用, (3)这和我们工作和生活中有什么相通的地方呢, 之后，再找一到两名队员谈谈感悟，此时，教练就可以针对他们说的一些点进行总结。比如:“信任”，“我想下面的队员一定要怎么怎么样”，“这绳子可以不伤到个人”等 4、总结提升 1、信任 (1)自信 首先相信自己，你才能从背摔台下倒下。很难相信一个没有自信心的会赢得别人的信任。 (2)他信 我们每一个人都有身处险境的时候，这时候我们需要他人的帮助。我们要时刻想着我们背后的团队，这是一个能给你依靠，给你力量的源泉。我们需要他人的帮助的时候，我们就要相信他。 我为什么会相信他们, ? 信心+能力+承诺+沟通(对自己有信心，他们有能力，他们给了我 承诺，我和他们沟通好了) ? 规则、体系的健全 现在很多企业为了争取客户都在申请各种认证，如:食品行业的 ISO14000，汽车行业的ISO16949。这些都是国家强制相关企业进 行的认证，因为通过这些认证可以使百姓生命安全得到保证，使 百姓能放心使用这相关产品。 ? 责任:一群流浪汉，他们有能力接住队友，但是他们不一定有责 任意识。 ? 认真:在项目进行中，我们规范的动作，和教练的不断提醒以及 倒下前的沟通，都表明在做每个环节大家都是非常认真的。 ? 信任一旦被打破，就很难再建立 在背摔中，如果有一位队员摔到了地面，大家还敢做吗, 2、角色互换 也就是说要为他人着想，我们处在不同的位置看到的，听到的都有所不同。只有站在别人的角度看待问，你才能体会到他人的难处。 3、制度的保护 在上台的时候，教练都要把大家的手、肘捆上。这好比我们学习或工作中的规章制度，看似约束了自己实则是保护了集体中的每一个人。 如果没有捆住你的肘，你在倒向大家的一瞬间，由于紧张一挥肘，就有可能伤到伙伴的面部，或伤到你的胳膊。 4、过渡 在现实生活中我们会不断面临各种挑战，在不断挑战自我的时候，我们要学会依靠团队的力量，与我们的伙伴同事建立起真诚、互信的工作氛围，使我们能不断从一个成功迈向另一个成功。 好～我们现在就带着我们刚才的收获去挑战下一个项目，大家有没有信心～