怎么健康瘦肚子

怎么健康瘦肚子 有些人发胖，从肚子开始，这种微小变化只有自己能观察到，但是到了后来，就成了司空见惯。那我们应该如何防止腹部脂肪堆积, 为使腹部脂肪的减少采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的身体健康。因此应该多参加体育锻炼，例如跑步、爬山、汽车、游泳等等，这些消耗卡路里的运动都可以很有效的使腹部脂肪减少。 另外最常见的就是磁石经络法，又名乐美塑身法，是中医减肥法的一种，属于经络减肥，在民间已经流传了300多年，是民间名医家族周氏知草堂传人第二子周茂仙为乾隆皇帝的皇后乌喇那拉氏研究出来的千古良方;时至今日，磁石经络法因其减腹效果显著、无副作用、且可美容养颜的神奇功效，深受广大减肥爱好者的青睐。 其实除了以上两种方法外，涂抹摩脐法也是很不错的，具体操作就是被按摩者仰卧，家人站在身旁，涂抹凡士林或食用油以增加手法疗效。这种手法治疗可以调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪的分解，以泻为主，而达到减肥的目的，只是身体不好的慎用。