爱吃肉的人应该多喝水

爱吃肉的人应该多喝水 爱吃肉的人应该多喝水 众所周知吃太多海鲜容易患上痛风，可是爱吃肉也是痛风高发因素之一，这点又有多少人知道呢?内蒙古及新疆地区的人们喜欢吃牛羊肉，几乎顿顿离不了，甚至爱吃羊腰子及肝脏类，这些食物是含嘌呤最多的。因此，沿海地区和内蒙古及新疆地区的居民痛风发病率一直居高不下。还有，据调查显示:痛风患者多是男性成年人，其中很多都是爱吃肉的男士。不少患者在痛风症状出现前，血中尿酸浓度早就已明显增高。因此，在体检时一定不要忘了增加一项尿酸浓度的检测。专家提示:高尿酸血症是痛风的前期，此时只要大量饮水，每天至少在2000,3000毫升，就能有效地把尿酸排出，避免痛风。矿泉水及白开水是最好的选择，尽量均匀饮水。此外，也可在超市里购买苏打水经常饮用，这些都有助于尿酸的排出。最后强调，爱吃肉的人一旦发现血中尿酸浓度过高，就应选择正确的饮食。动物肝脏、肾脏及海鲜、贝类一定要少吃，涮羊肉的汤最好别喝。此外，除了大量饮水，平时还应该多吃一些蔬菜水果。但是，蘑菇含嘌呤量较高，尤其是香菇，高尿酸血症的患者最好少吃。 本文由:设计图片素材