山药的食补功效 山药炒虾仁怎么做

山药的食补功效 山药炒虾仁怎么做 山药本身就是中药材的一种，山药不仅有很高的营养还有着食补的功效，今天小编为大家介绍的这道山药炒虾仁于这道菜对于糖尿病人来说是一道很好的菜，大家可以试着做一下。 山药炒虾仁的制作: 主料:虾仁200克,山药300克 调料:大葱5克,姜5克,淀粉(豌豆)5克,鸡蛋清40克,植物油20克,盐3克,料酒5克,味精2克 山药炒虾仁的特色: 鲜虾仁鲜嫩洁白，山药清脆爽口。 教您山药炒虾仁怎么做，如何做山药炒虾仁才好吃 1.鲜虾仁加料酒、盐、味精、蛋清和水淀粉上浆，放温植物油中划散取出;山药去皮切象眼块，用沸水焯出。 2.滑勺中加底油烧热，加葱姜细末烹香，加山药煸炒，随加盐、味精和虾仁颠翻几下，淋明油即成。 山药炒虾仁的功效:有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 养生频道小编提醒大家在做这道菜时注意食物相克方面的事项，以免对身体产生负面的影响。 养生粥的做法 山药萝卜粥调节气血 山药是中医药材中的一种，当今成为人们餐桌上不可缺少的食谱之一，山药的做法有很多种，山药萝卜粥就是一款很好的调节血气的养生饮品，听着名字有没有心动呢?赶快来学习一下吧! 原料: 白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量。 制作方法: 1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。 2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。 3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。 功效: 恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 山药萝卜粥，您学会了吗?心动不如行动，赶快加入补血养颜的行列吧! 以上养生频道小编为大家介绍了养生粥的做法-山药萝卜养生粥，并有着调节气血的作用，希望能给你带来帮助，想要了解更多请继续关注本站。 怎么做山药南瓜粥最好吃 糖尿病人可以喝吗 山药南瓜粥，虽然是很普通的粥类的一种，但是这种粥对于人体有很好的养生功效，因为山药本身就有着很高的营养价值，南瓜的功效也是不容忽视，对糖尿病人来说，其功效和养生效果更是不容忽视，大家可以尝试着做一下。 山药南瓜粥的制作材料: 主料:粳米50克 辅料:山药30克,南瓜30克 调料:盐2克 功效: 山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富;南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。 教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分; 2. 山药去皮洗净，切成小块; 3. 南瓜洗净，切成小丁; 4. 锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸; 5. 然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮; 6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。 小帖士-食物相克: 粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英:“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服 这样一道山药南瓜粥就做好了，是不是很简单呢,不妨自己动手做一做，也可以做给家中有糖尿病的亲人喝，这么简单的滋补养生粥，大家为什么不尝试一下呢,