踝关节扭伤

踝关节扭伤 ????? 踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地 時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴 重時甚至造成骨折。 一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋 和踝關節。 二、固定幾分鐘後（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯， 肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。 三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下 一步之治療方法。 四、檢查方法： (1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。 (2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關 節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外翻以檢 查內側韌帶損傷程度。 (3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢 查是否活動範圍變大（和未受傷一側比較）。 (4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之 扭傷，則應送醫治療。 ＆踝關節受傷到完全康復共分為七個不同的階段： 第一階段：從受傷到腫脹不再增加為止 第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。 第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失為止。 第四階段：從腫脹完全消失至75?得踝關節各方向活動度都不痛為止。 第五階段：從75?得踝關節各方向活動度都不痛至恢復75?的肌力為止。 第六階段：從恢復75?的肌力至所有各方向的踝關節活動度都完全不痛為止。 第七階段：從所有各方向的踝關節活動度都完全不痛至恢復100?的肌力為止。 ＆復健治療的方法： , 冰敷：用碎冰裝在塑膠袋裏，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。 , 抬高：不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。 , 壓迫：用彈性繃帶包住受傷部位，不可太鬆或太緊，太鬆無效易脫落，太 緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。 拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支 撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必 須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後 才整個腳掌著地。 豆丁致力于构建全球领先的文档发布与销售平台，面向世界范围提供便 捷、安全、专业、有效的文档营销服务。包括中国、日本、韩国、北美、欧洲等在内的豆丁全球 分站，将面向全球各地的文档拥有者和代理商提供服务，帮助他们把文档发行到世界的每一个角 落。豆丁正在全球各地建立便捷、安全、高效的支付与兑换渠道，为每一位用户提供优质的文档 交易和账务服务。 ,