素质拓展训练

素质拓展训练 班级活动总结 沈阳大学机械学院 10机自专升本 2010年11月10日 素质拓展训练 本班级于11月份组织了一个小型的素质拓展活动，其中包括信任背摔，盲人方阵，人椅这三个游戏，这三个游戏都是心理素质拓展的活动，通过这些游戏，不仅加强同学之间的认识沟通，也考验了团队协同努力的精神，通过这个活动从而建立起彼此间的信任关系。 第一个项目是信任背摔。这个项目的目的是培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证同学的安全。每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。班长柳善明首先为我们做出 准确的示范动作，也讲解了背摔过程中的规范动作及其危险性。在背摔台上只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守要领，不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开;人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退。全班同学都积极参与到这个活动中，虽然害怕，但还是勇于挑战自己。原因之一是班长带给我们的榜样作用，他对同学们的毫不保留的信任也使我们彼此相信。虽然站到台上有的同学也会恐惧，但在大家的劝服下和‘我们准备好了，请相信我们吧’这句响亮的口号下以及我们在这个信任、奉献的团队氛围里面，最后也勇敢的挑战自己，成功的完成任务。这个活动让我们体会到了勇敢、信任、责任、协作??? 第二个项目是盲人方阵。这个项目体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 在实施过程中，认真问题，找出具体解决，同时每个同 学必须服从领导指挥，严格贯彻执行，才能顺利完成目标任务。但在一开始，我们进展的并不顺利，几个领导有几个方案，虽然方案内容大致上一样，但执行起来确相当困难。另外一个问题就在这个游戏中我们都在争先恐后甚至不惜打断别人的话语来陈述自己的建议，忽略了去倾听他人的建议，导致任务失败。后来采取一个领导政策，在其正确的指挥下终于取得胜利。任何时候，适合团队在任何地方从事任何工作，领导或是指挥者必须只有一个，如若不然，就会造成多头指挥，混乱无序，不能完成共同的目标任务。此外，沟通、与人合作也是成功的关键。每一项工作都不可能独立完成，每取得一项小小的成功都凝聚着大家的心血。有着成员的优势互补，有着领导有的放矢的管理，有这伙伴坚实的支持，个体的潜能必将发挥极致，尽善尽美的做好每个环节，并取得成功。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 第三个项目是人椅。这个项目主要从游戏中体验团队精神，在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。所有同学排列成一行并围成圆圈，迈步向前走。听从柳善明的指令，缓缓地坐在身后学生的大腿上。要齐、快、坚持时间长并且不松垮，松垮的同学就要接受惩罚。从中我们也体会到了相互支持的力量、信任与被信任的关系，体验坚持与责任的联系。 通过一系列的成功的拓展训练项目，我们知道这是一种深刻的体验，是一种由内至外的自我教育。通过各个环节的体验，我相信我们不久可以重新对自己的能力及认识进行剖析，增强自信心和沟通能力，克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能够锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面实现突破;也能够增强我们的团队意识和责任心，加强同学间的相互信任，提升同学的人际交往能力。也通过共同努力，把10机自专升本班建设的更好～ 沈阳大学机械工程学院 10机自专升本 2010年11月10日