换季保养广播稿

换季保养广播稿 换季保养广播稿一 生活组 栏目:秋季养生食品 制稿:张琴 播音: 时间: MUSIC A:大家好～欢迎收听生活步行街之养生美食～我是新人小新 B:我是新人小西～今天是我们第一次合作～如果有不足的地方～请大家多多包涵 A:嗯～现在天气转冷～早中晚温差比较大～所以我们的目光要转到保养这方面了 B:嗯～没错～我们平时可以加强锻炼～同时呢～也要注意饮食了 A:但是呢～这天气一冷啊～大家也就对冷冷的水果没什么兴趣了 B:是啊～泊客街的生意明显不如从前了,相反～最近火锅可是火起来了～大家都图吃火锅来取暖 A:吃火锅确实暖胃啊～但也要多加注意了～火锅吃多了呢就容易上火了 B:嗯～所以今天我们为大家推荐几种秋季保养甜品～既养胃又解馋 A:我们先来一段音乐～音乐过后我们再为大 1 / 17 家详细介绍 MUSIC A:音乐之后～欢迎回来～接下来～我们就为大家具体介绍几款甜品了 B:说到甜品～这可是女生的最爱了 A:对的～提到甜品呢～不少女生首先想到的就是布丁了～它虽然没有果冻弹性那么好～但是吃起来也香浓爽滑 B:而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中～嫩黄色的外观～勾人食欲 A:但是呢～虽然布丁口感十足～但是价钱就不是那么可观了～-小小的一瓶布丁就抵得上一顿饭钱呢 B:对的～那么今天呢～我们就先来讲讲布丁的制作～我首先为大家推荐口感十足的焦糖布丁 A:制作焦糖布丁首先鸡蛋搅拌好～然后把牛奶煮热～放凉。 B:跟着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌～要完全融合为止～再加焦糖调味。 A:焦糖可以直接去超市买～也可以自己动手制作～制作的并不复杂～只要将细砂糖以小火煮至熔化～呈深褐色时即可加入热水拌匀～即为焦糖 B:需要注意的是焦糖一定要趁热倒入布丁液中～以免凝固 2 / 17 A:最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式～以150?的温度蒸烤约1时 B:对的～很简单～就好像蒸水蛋那样。 A:鲜牛奶还可以用水兑奶粉来替代～也不失风味 B:还有就是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中～不然容易结块了 A:熬糖浆的锅子可以用热水洗。或者也可以泡上一锅水～第二天自然融化了再洗 B:焦糖布丁的制作方法是很简单的～贪吃的女生可以自己动手试试哦 A:对的～尝着自己做出的东西～会十分有成就感的:而且还经济实惠又解馋 B:制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色～犹如灌进了咖啡一般 A:它的口感也很不错～嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑～入口即化 B:～它以甜美的卖相～顺滑的口感～饱受女生们的喜爱～每一口都丝丝入扣 A:大家还可以尝试做其他布丁～一般来说布丁的颜色比较多样～可以装在造型独特的透明杯子里～点缀上新鲜水果或奶油～顿时五彩缤纷～视觉上赏心悦目。 B:是的～在味觉和视觉的双重诱惑下～清爽和甜蜜的完美结合～很快让你在舌尖和心底弹 3 / 17 奏出轻快的音符。 A: 在这样的季节吃点布丁～ 即解馋又养生～是个不错的选择哦 B:对的～聊了这么多～不禁有点嘴馋了～但是女生呢又怕发福～所以对甜品一直都很忌嘴 A:那么今天呢～我们再推荐一种不发胖的粥品哦 B:不仅不发胖～一些粥品还能排毒养颜～有助于减肥呢 A:是的～大家都知道粥有滋润肌肤～清热养胃的功效～多喝粥是很利于保养 B:夏天的时候大家比较喜欢喝绿豆粥～赤豆粥～因为清热解毒～解暑降温 A:而且还能润肺止咳～如果我们再空调里呆久了～肌肤容易失水～也容易感发烧～这时候喝点粥是很好的 B:在这个季节～我们依旧可以选择绿豆粥赤豆粥～但我们今天要为大家推荐一种新的粥～那就是薏仁粥 A:薏仁想必大家都有所了解～它有利于淡化皮肤色斑～能使皮肤更加光滑水嫩 B:同时比较有利于肠胃的吸收～身体常觉疲倦没力气的人～可以多吃。 A:不仅如此～它还具有营养头发、防止脱发～并使头发光滑柔软的作用。 B:而且薏仁也有减肥的功效～不少女生都喜欢喝薏 4 / 17 仁奶茶之类的东西 A:接下来我们为大家详细介绍一下薏仁粥的制作方法～首先将薏仁、粳米淘洗干净～并把.薏仁用冷水浸泡3小时～粳米浸泡半小时 B:接着呢将薏仁、粳米分别捞出～沥干水分～放入锅中～加入约1500毫升的冷水～将薏仁、粳米依次放入～先用旺火烧沸～然后转小火熬煮45分钟, A:等到看见米粒烂熟时～再加入冰糖拌匀～再稍煮片刻～即可盛起食用了。 B:薏仁粥的制作同样很简单～大家以后放假回家的时候可以试试 A:对的～另外～红糖小米大枣粥也是很不错的 B:嗯～制作方法也挺相似～首先把小米清洗好～并把红枣清洗后去核切成小片。 A:嗯～那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中～按煮粥档。 B:如果没有电压力锅～也可以把粥放在电饭煲中炖 A:嗯～最后呢在煮好的粥里加红糖～枸杞～并搅拌 B:制作这个是有点小诀窍的～因为久煮的枸杞会变酸～所以一般煮所用到枸杞要起锅前放。 A:注意到这些小细节～一道美味的粥又完成了 B:女生的话生理期容易痛经啊不适啊之类的～大家也都知道红糖水是生理期必不可少的 A:对的～那么这样一 5 / 17 道粥就可以很好的缓解不适了 B:并且小米营养丰富～滋补身体～然后红枣又是滋阴补血的～也能养胃～对很多贫血的女生是很有益的 A:像一些不太喜欢甜食的女生呢～就可以选择皮蛋瘦肉粥了 B:是的～这道粥是十分营养美味的～它可是肯德基早餐的主打餐哦 A:这道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油 B:而且猪瘦肉洗净沥干水～用3小匙精盐腌3小时至入味～再放入蒸锅蒸20分钟取出切片 A:然后呢将米放入粥锅～加水煮开～转中火煮约30分钟 B:最后加入皮蛋～瘦肉等配菜～也可以再加点油条～吃之前可以加入香菜、葱花来调味 A:嗯～不少挑剔的女生可以尝尝这道粥～它也是具有滋阴养肺的作用 B:而且松花蛋也能促进食欲～对一些体制差胃口差的女生是个不错的选择 A:说了这么多关于粥的做法～真想偷偷试一试了～可是宿舍不让用电饭煲哎 B:没关系啦～放假回家还是可以一试身手的～让爸爸妈妈也尝一尝我们的厨艺 A:这些粥品都是比较清淡的～能开胃～它们的色泽 6 / 17 也是相当诱人的～口感更不用提了 B:对的～能满足广大女生挑剔的嘴了 A:是啊～最后再为大家推荐一道比较新奇的甜品～希望大家能喜欢 B:嗯～这道菜甜品叫锅贴牛奶～听名字就觉得很新奇 A:听上就很吸引人了～锅贴顾名思义是贴在锅上的～一般都是饼～怎么还能用牛奶来做, B:是的～所以我们来为大家详细介绍一下这道甜品 A:嗯～这可是我最喜欢的一道呢～所以拿来压轴 B:首先准备牛奶 500ml～方片面包 3片～鸡蛋 1枚～干淀粉100g A:接着把胡萝卜切成菱形小片。将鸡蛋的蛋黄与蛋清分开～蛋黄打散～蛋清中调入盐也打散。 B:然后将牛奶倒入干淀粉中～用筷子搅拌均匀～倒入打散的蛋清中～边倒边用筷子按顺时针方向搅打均匀成牛奶蛋清糊。 A:剩余的牛奶要倒入小煮锅中～用大火煮至微沸后～再倒入牛奶蛋清糊中～用筷子搅打均匀成锅贴液。 B:嗯～再取一只深底方盘～在盘底薄薄地刷一层油～倒入锅贴液～将方盘移入蒸锅中～用小火隔水蒸6分钟左右。 A:等6分钟～然后取出方盘～放臵温凉后移入冰箱 7 / 17 冷藏室～直到凝固成牛奶冻。 B:然后将凝固好的牛奶冻用刀子划成3cm宽5cm长的块～取出放在盘子里。方片面包用剪子剪成与牛奶冻块同等大小的块。 A:接着在剪好的面包块的一面抹上打散的蛋黄液～覆上一块牛奶冻块～轻轻按压～使面包块和牛奶冻块黏合在一起。再用蛋黄液粘上一片菱形胡萝卜片和一片香菜页点缀。 B:中火烧热炸锅中的油至五成热～放入制好的牛奶锅贴～炸至面包块成金黄色～捞出放在厨房纸巾上沥去多余的油分即可。 A:要注意的是～蒸牛奶液混合液时一定不能用大火～否则会出现结成一个个小疙瘩的情况。 B:并且炸锅贴的时候火候非常重要～火不能太大～油温不能太高～否则面包就炸焦了。 A:听上去有点麻烦～但是当你自己去尝试的时候～就会乐在其中了 B:对的～当用心去体会这其中的过程～然后去品味这道甜点的时候～心里也是甜滋滋的 A:是啊～会有一种前所未有的满足和骄傲 B:这道甜点也是相当养生的～牛奶大家都知道～它美容养颜～促进消化～对肠胃不好的人士很有益的 A:那这样一道牛奶锅贴～也是一个很好的选择哦 8 / 17 B:最后呢我们再来一段音乐～让大家伴着美食～听着音乐~ MUSIC A:音乐之后欢迎回来～那今天为大家介绍的这几道甜点～不知道大家满不满意呢, B:嗯～它们的口感是很棒的～而且做法也不是很复杂～大家可以动手试一试 A:对的～自己动手丰衣足食～节假日的时候也可以在父母朋友面前露一手～相当拉风哦 B:那今天的生活步行街就到这里就要结束了 A:希望大家对我们的第一次合作能满意 B:如果有不足之处～也希望大家能提出建议～我们会努力改正 A:嗯～我是小新 B:我是小西～下期节目见: 换季保养广播稿二 机械设备安全管理及保证措施 1、机械设备安全 各级领导要切实加强对机械设备安全工作的领导～经常对职工进行安全生产的思想教育和安全知识的教育～要把安全生产列入各级领导的目标管理日程～严禁违章指挥、违章操作、违反劳动纪律和无知蛮干等不安全行为～领导要经常组织有关人员深入现场、督促检查机械安全工作的情况～ 9 / 17 发现问题及时纠正～消除隐患～使机械设备达到安全、优质、高效、低耗的运行～对长期坚持安全生产、采取措施消除隐患、避免事故发生的人员要予以表彰与奖励。 督促各种机械设备操作人员认真学习安全技术操作规程～凡违反安全技术操作规程的～必须制止～待改进后方可继续操作。新机型到达后没有安全技术操作规程的～必须根据的要求～先制定出安全操作规程及注意事项后～方可投入使用。 2、操作及维修人员的安全要求 ?操作人员及保修人员必须熟知机械原理与构造及有关安全生产知识。操作人员必须经考核取得操作合格证方能单独操作。 ?操作人员及保修人员必须思想集中～严守岗位～遵守劳动纪律～在机械未停止运转时～不准接触转动件及对其进行修理。在机械运转前必须检查各部状态～确认良好～做好启动前的各项准备～并能随时停机处理～方能启动使用。启动后要认真监视运转情况～发现有异常情况要立即停机检查～并向上级报告～待处理完后～方可继续使用。机械停止运转后～应放松或复原带负荷的工作部件～应将悬挂件放下～垫好～锁紧保险。露天长期停放的机械设备及室内精密设备要用蓬布、机罩盖好。 3、机械设备安全保障措施 10 / 17 ?易发生危险场所如变、发电站、配电室、锅炉房、空压机站等～应在危险区域界限外～设臵围栅警告标志。挖掘机、打桩机等到施工场所～应设立警告标志及建立场所安全制度。 ?油库等易发生火灾场所～应设立防火标志～采取严格有效的防火措施～并严禁吸烟。 ?暴露于机体外部的运动机构部件或高压带电等有可能伤人的部分～应装设防护罩等安全措施。 ?所有电器设备都应按电力设备接地设计技术规程的规定～做好接地或接零～或加装漏电保安设施。 ?机械设备凡设有安全保护装臵及安全指示装臵的都必须定期按有关规定～检查～调整～如发现有动作不准等异常情况～严禁继续使用～停机修理。 ?精密机械设备应装防尘防潮防震保温等防护设施。 ?机械集中停放场所～要有防火设施～及防盗措施～并要有专人看守。 ?注意防寒防冻工作。严格换季保养～进入寒冬季节前备好防冻防滑设备。机械采取防冻措施后要悬挂标志～冰冻季节露天存放如未采用防冻液的～注意停机放水工作。 ?注意做好机械的防雨、防洪及防风工作～要采取措施防止机械设备及电线路因洪水及石方爆破造成的损失。 ?电站、发电机房及处于雷击区的工厂～都要装设雷击保护措施。防雷保护设施应符合《电力设备过电压保护设 11 / 17 计技术规程》的要求～并定期检查防雷设施。 4、机械设备安装及运输中的安全事项 ?机械设备应安装在安全地点～不得在危岩、坍方、边坡或可能受洪水、飞石等侵袭的场所安装～以确保人身及机械安全。 ?机房布臵要参照机械说明书或实际需要修建。机房要保证机械防风、防雨、防冻等要求～面积要适当～便于操作维修～并应有足够的照明～良好的通风条件～对临时使用的机械亦应有必要的停机防护设施。 ?机械设备应按说明书及有关规定进行安装～安装完毕后应进行安全检查及性能试验～并经试运转合格后方可投入使用。 ?机械设备运输时要保证捆绑牢固～重心稳妥～制动可靠确保行车安全。 ?机械设备卸车时要稳妥轻放～禁止从车上往下丢甩～使用自卸汽车装运机械时不准用倾卸的方法卸车。 如何提升整体素质 提高效率 确保安全生产 【摘要】贯彻落实科学发展观～要体现在思想觉悟上～要自觉加强理论学习理念。提高综合素质。勤奋学习是加强先进性建设的重要前提。要牢固树立科学发展观的学习理念。 【关键词】提升整体素质 提高效率 确保安全生产 要用发展的眼光看待学习～解放思想、更新观念不是 12 / 17 轻易的事情～需要摈弃过时的思维模式改变落后的习惯做法～需要克服安于现状～不求进取的思想～强化敢为人先、开拓创新的意识～需要打开眼界～拓展视野～切实感受到如果不把握机会努力学习提高素质～就有被高速发展的时代所淘汰的危机～自觉地勤奋的学习的思想化做深入持久的行动。要努力做到全面系统持之以恒地学习。要紧密结合个人思想实际和工作实际深入学习边学习～边思考、边实践。既要向书本学习～不断加强理论知识学习～提高理论水平～掌握工作规律～更要注重工作实践～在实践中获取真知～增长才干～使学到的知识转化为实际本领～从而不断提高业务水平和工作能力～全面提升综合素质。 提高自己的工作效率: 1、把所有工作划分成“事务型”和“思考型”两类～分别对待: 所有的工作无非两类:“事务型”的工作不需要你动脑筋～可以按照所熟悉的流程一路做下去～并且不怕干扰和中断,“思考型”的工作则必须你集中精力～一气呵成。对于“事务型”的工作～你可以按照计划在任何情况下顺序处理,而对于“思考型”的工作～你必须谨慎地安排时间～在集中而不被干扰的情况下去进行。对于“思考型”的工作～最好的办法不是匆忙地去做～而是先在日常工作和生活中不停地去想:吃饭时想～睡不着觉的时候想～在路上想～上WC 13 / 17 的时候想。当你的思考累计到一定时间后～再安排时间集中去做～你会发现～成果会如泉水一般～不用费力～就会自动地汩汩而来～你要做的无非是和整理它们而已: 2、每天定时完成日常工作: 你每天都需要做一些日常工作～以和别人保持必要的接触～或者保持一个良好的工作环境～这些工作包括查看电子邮件～和同事或上级的交流～浏览你必须访问的 BBS～打扫卫生等等,这些常规的工作杂乱而琐碎～如果你不小心对待～它们可能随时都会跳出来骚扰你～使你无法专心致志地完成别的任务～或 者会由于你的疏忽带来不可估量的损失。处理这些日常工作的最佳方法是定时完成:在每天预定好的时刻集中处理这些事情～可以是一次也可以是两次。这样～处理这些事务的效率才会提高～并且不会给你的其他主要工作带来困扰。 3、列出～并且用明显的方式提示你完成的进度: 记住:工作计划必不可少:这种计划并不是为了向某人汇报～也不是为了给自己增加压力～而是为了让你记住有哪些事情需要去做～而不是被无形而又说不清楚的工作压力弄得晕头脑涨～烦躁不已。 选择合适的人进行工作决策 在对工作决策时～应该选择有相当技术能力或业务能 14 / 17 力的员工进行决策。一些员工由于技术或经验的欠缺～在进行决策时～会对工作造成错误的指导。如果方向错了～做再多的工作也没有意义。 工作成果共享～有时我们会发现～自己做的工作可能是其他员工已经做过的。有时查找一些资料～辛辛苦苦查找到了～结果发现另一位员工以前已经查找过了～如果当初向他咨询～就不必费这么大的劲了。将员工的工作成果共享～是一个很重要的问题。特别是对于员工较多的企业～这一点尤其显得重要。管理者可以利用部门的办公例会让大家介绍各自的工作情况,另外～对一些工作成果资料要妥善分类和保管～这些都能达到工作成果共享的目的。 让员工了解工作的全部～ 让员工了解工作的全部有助于员工对工作的整体把握。员工可以更好的将自己的工作与同事的工作协调一致。如果在工作中出现意外情况～员工还可以根据全局情况～做一些机动处理～从而提高工作的效率。 鼓励工作成果而不是工作过程～管理者在对员工进行鼓励时～应该鼓励其工作结果～而不是工作过程。有些员工工作很辛苦～管理者可以表扬他的这种精神～但并不能作为其他员工学习的榜样。否则～其他员工就可能会将原本简单的工作复杂化～甚至做一些表面文章～来显示自己的辛苦～获取表扬。从企业角度而言～企业更需要那些在工作中肯动 15 / 17 脑子的员工。所以～企业应该鼓励员工用最简单的方法来达到自己的工作目标。总之～工作结果对企业才是真正有用的。 有些复杂的工作～工作多年的好手～会仔细的把这个复杂的工作进行拆解～并逐步分类～以各个完成。然而新人类并不具备任务分解的能力～这导致了缺乏思 路无从下手～越想越繁杂～无法很好的系统的完成该项工作。 对于任务分解能力上的不足～这需要新人类时刻保有项目管理的概念～不论事情巨细大小～一律按照项目案来处理～抓到问题就分解～按类别来逐步逐步完成自己的工作～形成自己的任务分解能力。 建立工作列表 随时记下要做的工作～所有事情一目了然。注意:当工作列表上的工作很多～让你感到烦乱的时候～就要考虑使用日程安排了。日程安排与工作列表的不同在于～工作列表只是说明要做什么～而日程还确定了按什么顺序去做～什么时间去做。养成制定日程的习惯有些难度。我们可以 先从时间已确定的事务开始～例如会议、会面等。 逐渐培养日程安排能力～根据个人习惯～将事务安排在合适的时间。 不要安排得太满～留下必要的缓冲时间。 相似的工作在一起～尽量减少角色的变化。 特别要养成习惯～随时利用琐碎时间做一些琐碎的小 16 / 17 事。 保持工作焦点和热情 每天早晨先确立今天的目标～让工作焦点清晰～然后以最大的热情地去做。学会调整工作状态～用积极的意识去激发热情, 想办法避免干扰。各种兴趣爱好很影响工作状态～把它们放到合适的孤立的时间段～例如午餐之后午休之前～或者重要工作完成之后～不要放在重要时间段之前。 分解复杂工作 如果遇到难题就一筹莫展～那就是在浪费时间。对复杂的工作～善于分解～分而治之。如果做不到～可以寻求他人的协助～或暂时搁臵。 展开多个工作线索～到思路阻碍时可以暂时搁臵～等经过酝酿之后有了思路再做～有些难题可能在你放松思考的时候会迎刃而解。 17 / 17