孕妇生血汤

孕妇生血汤 孕妇吃什么最补血 红枣莲子桂圆汤补血又安神 关键词:补血益气孕妇补血补血食疗 导读:孕妇需要补血是大家都知道的事情，你知道孕妇吃什么最补血吗,比如红枣莲子桂圆汤、金针木耳猪肝汤、参枣汤、鲤鱼汤等，既补血又安神。现在就来与你推荐几款孕妇补血食谱。 孕妇补血食谱一:红枣莲子桂圆汤 原料:25克干枣、30克莲子、30克桂圆肉、20克冰糖。 做法:先用水将莲子泡发，去皮去心，红枣去核，然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里，加入适量清水，煎煮至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可。 功效:补血安神、养脾。 孕妇补血食谱二:金针木耳猪肝汤 原料:30克金针、30克木耳、12粒红枣、200克猪肝、5碗水、1/2茶匙盐半。 做法:先将猪肝洗净切片，木耳浸发，切除根蒂，金针、红枣去核、木耳洗净，然后将以上原料放入锅中加水煮滚，改为中火煮45分钟，接着放入猪肝，煮几分钟即可。 功效:宁神疏肝、补血活血。 孕妇补血食谱三:参枣汤 原料:5枚红枣、10克人参片、1小块冰糖。 做法:先将红枣洗干净，然后与人参片一起放入锅中，加入适量水，用小火焖煮1个小时，最后放入冰糖等到融化即可。 功效:治疗孕妇贫血。 孕妇补血食谱四:鲤鱼汤 原料:4两黑豆、2片生姜、10粒红枣、1条鲤鱼，1小块陈皮、适量胡椒粉。 做法:先将鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，然后往锅中加入油，略煎至金黄色，将黑豆去瓤丹并且清洗干净，放入锅中，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净;红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净;等到水煮滚后，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转为文火煮1.5小时，最后放入鲤鱼，煮30分即可。 功效:滋阴补血、明目安神、健脾补气。