吃火锅不宜喝白酒 番茄吸脂助减肥

吃火锅不宜喝白酒 番茄吸脂助减肥 寒冬时节，人们都爱喝点白酒，觉得暖烘烘热腾腾。但需要提醒的是，不是吃什么都适合喝白酒，尤其火锅时不要喝，否则容易伤及肠胃。 10.jpg 吃火锅不宜喝白酒 寒冬时节，人们都爱喝点白酒，觉得暖烘烘热腾腾。但需要提醒的是，不是吃什么都适合喝白酒，尤其火锅时不要喝，否则容易伤及肠胃。 首先，在冬季干燥气候下，经常吃火锅，尤其是麻辣锅就会对身体有损伤。因为过浓的辣味物质会刺激肠胃扩张，造成消化道的过度充血，损伤肠胃黏膜，甚至会加重胃炎、胃溃疡患者的病情。如果此时再饮用白酒，高浓度的酒精也会破坏胃面的黏液保护层，并让胃壁蛋白质受损，产生一种类似“烫伤”的效果。 此外，吃火锅时不少人暴饮暴食，会加重肠胃负担。这几种不良影响会产生“叠加效应”，对肠胃造成更大的伤害，极易引发消化系统疾病。 如果火锅时非要喝酒，可喝一两杯啤酒，有助于消化，但一定注意不要过量。火锅汤中的嘌呤在体内会转化为尿酸，而啤酒则会把尿酸输送到人体关节或软组织，导致痛风，严重时还会引起肾结石和尿毒症等并发症的发生。 此外，冷热交互的食用方式，也容易使胃肠道受损。更加需要注意的是，吃火锅时，海带和白酒不能混食，因为海带遇白酒后会硬化，引起肠胃不适。 吃火锅时最好喝白开水或茶水，这样可及时补充水分，不会破坏消化道的酸碱度平衡，也不会刺激消化道而引起不良反应。也可喝点酸奶，因为其中含有乳酸菌，能抑制腐败菌生长，减弱其在肠道中产生毒素的作用，可以保护胃肠道，预防因火锅的油腻以及其他因素引起的腹泻、腹痛等. 01.JPG 番茄吸脂助减肥 有专家指出，多吃番茄少吃高热量的食品可以起到减肥的作用。番茄的能量很低，每100克仅含19千卡，而女士常吃的减肥食品——苹果所含的热量为每100克76千卡。一个番茄(约200克)的能量仅等于1/8碗米饭。如此低的热量，使它成为减肥当仁不让的首选。 番茄还可以产生足够的饱食感，促进人体内脂肪的排出，这主要归功于膳食纤维。人们老想吃东西是因为大脑的饱食中枢未能发出“吃饱”的信号，而摄入膳食纤维能让胃膨胀，刺激饱食中枢。番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。基于这两个原因，常吃番茄，人体吸收的热量将减少许多，达到减 肥的效果。 关于番茄减肥具体的做法并没有硬性规定，不过一般可以采用番茄代餐法。早餐午餐正常饮食，晚餐可以吃3—4个番茄或者喝2罐番茄汁;也可以午餐、晚餐少食并吃一个番茄或喝1罐番茄汁。而且番茄汁比鲜番茄的番茄红素更易被人体吸收。(邓薇) [回复此楼] 1楼:爱多网两性保 发表于:2010-12-03 10:23:30 [自己] 本版封ID 全局封ID 回帖置顶 删除 编辑 回贴 引用 举报 用户形象图片 * 积分:51 学习了， [回复此楼] 2楼:___耙红苕 发表于:2010-12-03 13:27:46 [自己] 本版封ID 全局封ID 回帖置顶 删除 编辑 回贴 引用 举报 用户形象图片 * 积分:11865 看来要多吃番茄。。。 [回复此楼] 3楼:简单生活 发表于:2010-12-04 15:20:37 [自己] 本版封ID 全局封ID 回帖置顶 删除 编辑 回贴 引用 举报 用户形象图片 * 积分:5 有没有效果哦。我是一个喝水都要长胖的人。 [回复此楼] 4楼:宁静致远 发表于:2010-12-04 17:10:29 [自己] 本版封ID 全局封ID 回帖置顶 删除 编辑 回贴 引用 举报 用户形象图片 * 积分:16 我也喜欢吃番茄，维C含量高哟。既然作用那么多，看来我要多吃才行哟。 [回复此楼] 5楼:乐开花 发表于:2010-12-05 19:19:34 [自己] 本版封ID 全局封ID 回帖置顶 删除 编辑 回贴 引用 举报 用户形象图片 * 积分:4 真的有效果吗丶番茄是生吃还是怎么吃好丶我是吃什么都长胖很烦....... [回复此楼] 6楼:拖拉机追宝马 发表于:2010-12-06 11:02:31 [自己] 本版封ID 全局封ID 回帖置顶 删除 编辑 回贴 引用 举报 用户形象图片 * 积分:286 不知道有没有用。 [回复此楼] 7楼:随 风～～～ 发表于:2010-12-06 14:54:28 [自己] 本版封ID 全局封ID 回帖置顶 删除 编辑 回贴 引用 举报 用户形象图片 * 积分:168 胖好啊 [回复此楼] 8楼:平凡 发表于:2010-12-09 13:58:16 [自己] 本版封ID 全局封ID 回帖置顶 删除 编辑 回贴 引用 举报 用户形象图片 * 积分:12 可能要把番茄吃贵哟