盘点孕前不可以和不宜做的事

盘点孕前不可以和不宜做的事 你想拥有一个健康漂亮的宝宝吗？当你有了这个想法的那一刹那，就请你留 意自己和你伴侣的生活吧，制定一个详细而周密的造人计划，特别是将那些不利 于宝宝健康的生活习惯统统丢掉，从现在开始绕过这些“雷区”，向着既定目标 努力前进！ 饮食生活 民以食为天，然而病从口入，孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康， 让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。 偏食 为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可 能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋 白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。 孕前饮食与优生的关系 很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其 是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵 子的质量以及受孕时的身体状况提出较高的要求。为了保证母婴健康，必须从孕 前准备受孕时就开始调整自己的营养，按照《中国居民膳食指南》的，做到 平衡膳食就可以了。 体重是衡量人体营养的指标之一。体重过低，表现为消瘦、乳腺发育不良， 将影响胎儿发育和产后泌乳，并且不耐受分娩所带来的体力消耗，导致分娩不利， 因此应加强营养，尤其是优质蛋白质和脂肪的食物，使体重接近正常水平后再受 孕。体重超重或肥胖的妇女也成为妊娠、分娩的不利因素，并成为妊娠高血压、 妊娠糖尿病等疾病的危险因素。而妊娠期间不能采用节食减肥措施，并且要保证 胎儿的正常发育。因此肥胖的妇女应在孕前通过合理的营养，配合适量的体育锻 炼，以达到或接近妇女的理想体重，提高身体健康水平与适应能力。 研究表明，不少食物对胎儿的发育有不同程度的影响。如酒中含有较多的酒 精，能够影响精子和卵子的质量，如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中 毒，一旦受孕，可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝，因此建议夫妻在孕前半个 ???www.loveqixing.com 月都要戒酒。还有吸烟，其中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有 一定损害，在孕前 1个月至整个妊娠哺乳期应戒烟。不少临床药物如抗生素和一 些对肾脏有影响的中草药，对精子的活动、卵子的成熟等有不利影响，应注意不 要轻易吃药。 总之，从孕前就培养合理的饮食习惯和健康的生活方式，一定会给您带来健 康、聪明、可爱的宝宝。 节食 减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成 某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初 刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊 娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可！ 盲目节食可能导致不孕 新华社专电秘鲁专家日前对以瘦为美、长期盲目节食的女性提出警告说，盲 目节食可能导致不孕。 据此间媒体 10 日报道，秘鲁生育研究中心专家杜埃尼亚斯指出，脂肪对人 体的新陈代谢和生殖机能具有非常重要的调节作用。 盲目节食会导致人体缺少必要的脂肪，从而造成女性雌激素分泌紊乱，影响 正常排卵，严重时可导致闭经甚至不孕。 杜埃尼亚斯说，目前，多数女性在节食减肥的过程中，盲目参照杂志或电视 节目推荐的一些减肥食谱，彻底避开碳水化合物和脂肪类食品。虽然她们这样做 能达到快速减肥的目的，但长此以往可能会付出健康的代价。 杜埃尼亚斯指出，女性节食减肥应咨询专业人士，保证各种营养均衡摄入。 处于青春期的少女尤其不能过度控制饮食，以免造成脂肪、维生素和矿物质等营 养成分摄取不足，影响发育。 腌制食物 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形， 想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。 “污染”食物 未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色 ???www.loveqixing.com 素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒， 严重的甚至导致宝宝畸形。 警惕 男人小心吃出不育症 提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能“病从口 入”。 首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。 营养不良时，维生素 A、B、C、E 和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏， 精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精 液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂 体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，易出现小睾丸、小阴茎及第二性 征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。 其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食 品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。 此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量 减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬 A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广 泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。 食用棉籽油 黑棉籽油是一种粗制棉油，含有大量棉酚。如果妈咪孕前长期食用，会导致 子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环逐年下降，不利于 孕卵着床或造成不孕，即使着床也会影响胎宝宝的发育生长。 七种食物导致不孕不育 每一种食物包含的元素都是多种多样的，可能其中的某一种对人体有利，可 另一种却有损害健康的危险…… 咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对 104 位希望怀孕的女性进行研 究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女 性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算 怀孕，就应该少饮咖啡。 需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的， ???www.loveqixing.com 本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。 美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入 的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不 宜多吃胡萝卜。 向日葵籽 葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育 功能，故育龄青年不宜多食 酒精 科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高， 血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸 酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发 生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、 闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。 大蒜 多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多， 对生育有着不利的影响，故不宜多食。 烤牛羊肉 吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女 生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所 生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了 这些畜禽未熟的肉时常可被感染。 湖北省曾有人调查主要供应肉食的牲畜感染率是：生猪 11.32%，羊 34.5%， 鸡 11.8%，鸭 9.4%；如果你宰杀畜禽后未把手洗干净又去抓东西吃，拌好饺子馅 后尝咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分，刀具生熟混用，从冷库 取生肉、卖肉或烤肉者……都随时可被弓形虫滋养体污染。至于爱吃烤肉的妇女 只是弓形体病容易感染的一个环节。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状， 当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染 ???www.loveqixing.com 是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。 毛棉籽油 长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少 汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响 是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料 4个月左右， 睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻 度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚 40 天， 每天 60-70 毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致 闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。 吸烟 尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发 育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。 止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前 3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好 哦。 吸烟男人的后代什么样 加拿大科学家最新研究发现，吸烟损害男性的精原干细胞，影响精子的数量 和质量，因损害而发生变异的基因也将遗传给后代。 “健康加拿大”组织和加拿大麦克马斯特大学科研人员以实验鼠为研究对 象，让它们暴露于烟雾环境中。研究发现，“吸烟”可导致实验鼠的精原干细胞 发生变化，其精液基因序列中的基因 Ms6-hm 因“吸烟”而遭到了破坏。 对于“吸烟”6 周的实验鼠来说，精液中 Ms6-hm 基因发生变异的几率比未 “吸烟”实验鼠高 1.4 倍；而“吸烟”12 周的实验鼠，这一数字为 1.7 倍。这 些实验鼠生育的后代精原干细胞也出现了基因变异现象。 实验证明，“吸烟”时间越长，实验鼠的精原干细胞受破坏的程度越高，同 时就越有可能将受破坏的基因遗传给后代。 饮酒 较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形 成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使 70%的精子发 育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。 ???www.loveqixing.com 止步时间：妈妈一般在孕前 3～4 周戒酒；爸爸在前计划怀孕前 2 个月最好 不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。 妈妈喝酒是新生儿弱智主因 西班牙马德里大学的科学家近日指出，如果排除遗传因素，怀孕期间喝酒是 造成胎儿智力不健全的主要原因，而戒酒是预防弱智的唯一途径。 科学家认为，妇女都很了解在怀孕期间吸烟对胎儿的危害性，但并不十分了 解在怀孕期间喝酒对胎儿的危害比吸烟还要大。在怀胎期间喝酒说得上是“一大 悲剧”。据美国医学界的统计，500 名新生儿中就有 1 名新生儿因其母亲在怀孕 期间喝酒而引起智力不健全。 为此，马德里大学的科学家不仅劝告孕妇戒酒，而且要求医生们不要对孕妇 宣传少量饮酒的好处。曾有些妇科大夫认为，少量饮酒不但无害，而且有益，这 些妇科大夫的失误之处在于他们把喝少量的酒，尤其是红葡萄酒对心血管健康有 好处同孕妇喝酒对胎儿发育的影响相混淆了。“母亲是保育箱”，不管她喝多少酒 都会降低胎儿的智商。为此，孕妇应不吸烟、不喝酒和每天服用维生素 B9。 科学家强调，为了维护胎儿的健康，孕妇应从放弃避孕措施的时刻起就不要 喝酒了，因为很多孕妇在怀孕七八周之后才知道自己发生了什么变化。胎儿所有 器官在怀孕 8周之内发育成形，弱智和外表先天性畸形最容易在这一时期发生。 喝咖啡 在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝 4杯以上的，宝宝的早产率就要 上升 30％，而发生流产的可能性也会增加 20％。同时咖啡也会抑制精子的活跃 度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好！ 止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。 咖啡因有碍女性怀孕 近日，澳大利亚麦考里大学的一项生物学研究意外地发现，咖啡中的主要原 料咖啡因或许在某种程度上直接影响到妇女怀孕。尽管科研人员表示对于这一研 究还需更多的依据才能够做出定论，不过参与此项科研工作的医学专家们已经开 始怀疑咖啡因可能会在一定程度上促成怀孕妇女的早期先兆性流产。 除此以外，医学科研人员还认为，如果怀孕妇女或她们的配偶还经常吸烟和 酗酒的话，那么怀孕女性出现早期先兆性流产的概率也会更大。 ???www.loveqixing.com 参与研究的澳大利亚麦考里大学生物科学系副教授艾瑞娜·博拉德在接受当 地媒体采访时说：“通过这次研究，我们发现咖啡因作为一种能够影响到女性生 理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌性激素与妊娠激素之间的关系， 从而间接抑制受精卵在子宫内的培植。” 情绪与精力 给宝宝营造一个温馨的情绪氛围吧，因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的 状态都会直接传输给未来的宝宝 压力过大 来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会 紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。 女性压力大不利于怀孕 现代生活的节奏加快，来自工作和生活的压力以及生活中可能遭遇的种种烦 恼，都会影响到女性的情绪。专家提醒准备怀孕的育龄夫妻，最好在良好平和的 心理状态下怀孕，这样才有利于未来宝宝的健康。当人体处于良好的精神状态时， 精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎 儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受 到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好 在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。 另外，还有观点认为，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不 排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。 过度疲劳 连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于 集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情 舒畅之时受孕。 情绪压抑 如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为 这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素 的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。 操办婚礼 ???www.loveqixing.com 操办婚礼，夫妻双方身心疲惫，而且新婚期间如果烟酒过量，容易造成胎宝 宝畸形；性生活又会比较频繁，影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状 况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活协调时再受孕。 婚后三个月内受孕不利优生 新婚是人生的一大喜事，蜜月受孕，许多人认为更是喜上加喜，因而常称之 为“双喜临门”。其实，蜜月受孕，不利于优生。因为结婚前，爱侣双方忙于筹 办婚事，体力与精力消耗较大。在此期间，新娘的正常排卵和新郎的精子质量、 数量都已受到不良影响。新婚感情灼热，性生活频繁，而精子的成熟大约需 60 天，频繁的夫妻生活，不但会使精子的数量大为减少，活动能力也会显著降低。 婚后短时间受孕，性生活又难以节制，难免造成流产。 此外，亲朋好友贺喜时，新郎、新娘在频频的祝福声中，免不了饮下酒中的 乙醇(酒精)、吸入烟中的尼古丁等毒物，这会使新郎、新娘发育中的生殖细胞— —精子、卵子受损受害。这种受到不良影响而低质量的精子、卵子结合成的受精 卵所发育成的胎儿，可导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿宫内窒息以及婴幼儿疾 病增高等后果。酒精还可直接作用于胎儿的脑神经细胞，影响早期智力发育。因 此，从优生角度讲，最少应完全戒酒两个月以上方可考虑让妻子受孕。一个卵细 胞的成熟至少要 14 天以上，对饮酒的女方而言，应待这种被酒精中毒的卵细胞 排出，新的健康卵细胞成熟之后即戒酒后 3～4 周，才应考虑受孕。可见，新婚 蜜月“双喜临门”和新婚后的三个月内，都不是受孕实现优生的良机。 激烈争吵 激烈争吵或暴怒后，情绪不够稳定，会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随 时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。 孕前用药 生病吃药是天经地义的事，但如果你想拥有一个聪明健康的宝宝就得谨慎些 了。让我们一起来看看孕前哪些药应该列入禁区！ 安眠葯 安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口 秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精 及性欲减退；未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出 ???www.loveqixing.com 现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依靠药物哦。 止步时间：一般停药后 3个月受孕才比较安全。 壮阳药 尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它很可能是一种染色体致畸 剂，会影响精子的活动能力，致使得精子发生诱变。是药三分毒，还是谨慎些吧。 止步时间：精子的成熟周期大约为 3个月，这段时间里还是不要服用这类药物吧。 长期服药 如果患有某种疾病，也许就要长期服药，但有些药物如激素、抗生素、止吐 药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响，特别是药物标识 上有“孕妇禁服”字样的药请留心！生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下 用药，或者等病好了再考虑宝宝。 止步时间：一般来说在停药后 1个月受孕比较安全，但很多药物影响时间更 长，具体请咨询医生。 Q：我老公有糖尿病，常服用些利尿药，不知道好不好？ A：利尿药、胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇等很多药物对男性的精子质 量产生不良影响，可致新生宝宝缺陷，发育迟缓，行为异常等。一定要在医生指 导下服药。 避孕方式 为了宝宝的健康，未准爸爸妈妈应该做好各方面的规划，当然也包括受孕之 前所采用的避孕方式，不要因为自己的疏忽而给宝宝留下遗憾哦。 口服避孕药 口服避孕药为激素类避孕药，如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝 宝，容易造成胎儿畸形。应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。 止步时间：孕前 6个月停止服用避孕药，待体内存留的药物完全排出体外后再怀 孕。 未育女性忌用长效避孕药 不少人觉得，天天吃避孕药或者使用安全套很麻烦，要是能有一种长效避孕 方式就好了。 ???www.loveqixing.com 目前市场上最常见的长效避孕药，常会导致类早孕反应，如恶心、呕吐等， 还有人产生了过敏反应，月经失调，白带增多及血压升高等问。一旦停药，则 完全恢复正常。 从化学成分来说，长效避孕药与短效避孕药类似，可分为雌激素、孕激素及 雌孕合剂三种。如果有女性对它的副作用敏感，那么其副作用也应与同成分的短 效避孕药相同。需要注意的是，由于长效药物需要一次性放入体内，量比较大， 停药后可能有一定的蓄积。所以在一般情况下，建议没有生育过的妇女最好不要 服用长效避孕药。如果服药后想生孩子，应当停药 3个月至半年。 使用长效避孕药时应定期体检，包括乳腺、肝功能、血压和宫颈刮片，发现 异常者应停药。哺乳妇女至少生产 6个月后才能开始应用，不哺乳妇女产后至少 6个星期才可使用。 外用避孕药膜 外用避孕药膜是一种具有杀灭精子作用的药物，但如果使用方法不当，比如 药膜未放入阴道深处以致溶解不全，或者放入药膜后未等到 10 分钟以上，这可 能使部分精子漏网，而药物会对受精卵产生不良影响，应及早进行人工流产。 止步时间：停药后 6个月怀孕比较安全。 宫内节育器 避孕环作为异物放在子宫内，从而干扰受精卵着床，达到避孕目的。但是无 论放环时间长短，它都会对子宫内膜等组织产生一定损害和影响，对胎宝宝生长 发育很不利。应在计划怀孕摘掉避孕环后，待 2～3 次正常月经后再怀孕，期间 用男式避孕套避孕。 止步时间：孕前 3个月 Q：我生了女儿后就置入了避孕环，但不小心又怀上了，现在我和老公却想 要这个宝宝，不知道能不能要啊？ A：戴环怀孕的胎宝宝半数会流产、早产、甚至胎死宫中；如果环套在胎宝 宝颈部、体部、四肢等，可能造成畸形；如果环已脱落或位于胎囊外，则不会有 太大影响。一般认为，戴环怀孕应尽量流产，如果因特殊情况不宜流产，则定期 做检查观察节育环的位置。 ???www.loveqixing.com 不安全环境 也许接下来的几个月里生活多了种种限制，这样也不能做，那样也要防 范……但想着未来的宝宝，感觉到再也没有比这更甜蜜更幸福的负荷了！ 入住新房 我们知道一般新居装修完 3个月或半年后才可入住，这是因为新建和新装修 的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中 湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的畸形率。 因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝 请多等一段时间，不要忘了提前 2周～1个月将门窗打开通风透气。 装修污染可导致畸婴和不孕 室内装修污染到底与孕期妇女和胎儿健康有多大影响？我国室内装饰协会 室内环境监测中心的专家认为，装修污染可能导致畸婴和妇女不孕。 专家分析说，家庭和写字楼装饰装修造成的室内环境污染，对女性和婴儿造 成的伤害有三：一是当室内空气中甲醛浓度每立方米在 0.24 毫克至 0.55 毫克， 40%的适龄女性诉有月经不规则；空气中甲醛浓度每立方米达 1.5 毫克至 4.5 毫 克时，47.5%的适龄女性月经异常，表现为痛经和月经减少。 二是装饰装修使用的油漆、涂料和胶粘剂造成的苯污染容易造成胎儿发育畸 形和流产。医学研究证明，妇女对苯的吸入反应格外敏感，当室内空气每立方米 苯浓度达 5毫克、甲苯达 50 毫克、二甲苯达 50 毫克时，妇女的月经异常率明显 增高。妊娠期妇女长期吸入苯会导致胎儿发育畸形和流产。 三是建筑、装饰材料产生的放射性污染容易造成女性不孕和胎儿畸形。其中 地面铺装的超标花岗岩是造成不孕的主要原因。 怎样防止和减少装修污染对女性和婴儿的伤害？专家提出 5条建议： 一是注意装饰材料的选择，严格按照国家标准进行选择。 二是注意家具的内在质量的选择和合理使用。新买的家具一定要注意甲醛和 苯的释放量，最好通风一段时间再用，让家具里的有害气体尽快释放，人造板制 作的衣柜使用时要注意避免将内衣，睡衣放在里面。 三是注意做好房间的通风和空气净化，特别是新装修的洞房。 四是注意工作环境和消费环境的污染。 ???www.loveqixing.com 五是注意做好室内环境的检测和治理。 家电、办公用品 电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，对 胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太大； 微波炉、电磁炉、复印机尽量不用；另外，你也可以使用防护罩来进行有效防磁。 但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以 及医疗部门的放射线工作人员，则应该暂时为了未来的宝宝调离这个工作。 家电辐射 害你没商量 国外从 70 年代开始用辐照杀菌、保存食品。美国“阿婆罗”号上宇航员所 吃的各种食物都是经过辐照处理的。我国四川生产的辐照香肠，其色、香、味都 很好，经辐照的鲜肉，在室温下存放 2 个月后，仍然和新鲜肉近似，比冻肉咸肉 的色、香、味都要好。预计今后辐照食品将会得到更大的发展，是一种经济、安 全、可靠的食品保存方法，也是和平利用原子能的一个重要方面。 1984 年卫生部公布了我国花生、马铃薯、大米等 6种辐照食品的卫生标准， 这是我国第一次允许使用辐照食品。所谓辐照食品，是将食品经一定量的放射线 (通常用的为钴 60 所产生的γ-射线)照射，以抑制食品的发芽(如马铃薯、洋葱)， 杀灭食物中的害虫和食品中的微生物，从而防止食品的腐败变质，延长食品的保 存期限。 由于担心经放射线照射后的食品对人体有危害，尤其是对原子弹的恐惧心 理，人们对辅照食品持怀疑态度。经国内外 20 多年来的大量研究证明，这种辐 照食品是安全可靠的，对人体完全无害，而且还是很有前途的一种食品防腐的保 藏方法。经过照射的食品，不会产生放射线，对营养素的破坏也很少，也不产生 任何有毒物质，也没有残留的有害物质。大量的动物试验证明，辐照食品无致癌、 致畸的作用。 如何让宝宝远离辐射的危害？ 冰箱电子雾损害神经 很多人喜欢将冰箱放在客厅里，这是非常不科学的，冰箱工作时是高磁场所 在地。 专家表示：冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十 ???www.loveqixing.com 甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电 磁辐射就越大。如果冰箱与电视共用一个插座，冰箱在运转时，电磁波会导致电 视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常大的。 不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和 生理功能。电磁波的穿透力极强，透过体表深入深层组织和器官，人们平时不注 意，一旦出现表层组织疼痛，就说明深层组织或者器官已经受到严重损害了。 防护对策：冰箱要放在厨房等不经常逗留的场所；尽量避免在冰箱工作时， 靠近它或者存放食物；经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。 浴霸强光灼伤眼睛 浴霸的灯泡很亮，在短时间内能使浴室快速升温。不过，长时间在浴霸下面 洗澡，强光很容易灼伤眼睛。 医学研究表明，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一，噪音还能影响儿童的 智力和身体发育。 专家表示：强光会造成光污染。经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失 眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑 的中枢神经功能。还有资料显示，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的 视力发育。 防护对策：推荐选用红外线磨砂灯泡浴霸。与普通型取暖灯泡性能相比，它 不刺眼，对视力不伤害，还能保护皮肤不受强光刺激，活络血脉。另外，在使用 浴霸时，眼睛不要直接对准浴霸灯，尽量减少视线与灯泡接触。 消毒柜臭氧刺激呼吸道 消毒柜、洗碗机等现代家用电器，能够高效除菌。可是，一旦紫外线和臭氧 泄漏，严重的能危及生命。 专家表示：消毒柜在工作时，普遍采用紫外线或臭氧杀菌。人体吸入过量臭 氧，可以严重刺激呼吸道，造成咽喉肿痛、胸闷咳嗽，引发支气管炎和肺气肿； 臭氧还会造成神经中毒，出现头晕头痛、视力下降、记忆力衰退等症状；臭氧还 能破坏人体皮肤中的维生素 E，致使皮肤起皱、出现黑斑。 防护对策：使用臭氧消毒柜时，在其工作期间一定不能打开柜门，以免发生 臭氧泄漏。工作完成后，最好在 20 分钟以后再开启柜门。 ???www.loveqixing.com 音响失真造成耳聋 在家里看电影挺爽的，环绕立体声、超重低音的音响效果不比电影院里的差。 可是，你知道吗？临床医学资料统计，在 80 分贝以上噪音环境中生活，造成耳 聋的可能性达 50%。 专家表示：音响产生的噪音可以高达 80 分贝，相当于一台割草机发出的声 音，这个分贝能直接损伤听力。音响调到大音量带来的失真会使高音刺耳、中音 不清、低音浑浊，失真属于噪音的一种。 医学研究表明，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一，噪音还能影响儿童的 智力和身体发育。 防护对策：音响的总音量控制在最大音量的 1/4-1/3。此外，每次听完音乐 之后，养成把音量调节旋钮关至最小的习惯，这样下次开机的时候，就不至于音 乐一起，吵了邻居吓了自己。 电视辐射脸上起斑 洗干净脸，然后打开电视机连续看一两小时。之后，照镜子看自己的脸，脸 色有点发暗。再用一块白色的湿巾擦脸，湿巾上会留下一层黑。这是因为空气中 的灰尘受电视辐射的影响而粘附在脸上所致。 专家表示：传统的电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描， 产生的辐射存在电视周围，尤其是电视机周围 1米内的危害最大。电视辐射能导 致脸上长色斑。长期看电视还会产生“电视病”，包括视力下降、颈椎病、腰痛、 消化不良等。 防护对策：平时看电视要平视或稍微俯视，不要关灯看电视。看电视的距离 要适中，可以荧光屏对角线为标准，不超过 7倍就可以，4-5 倍距离最好。每次 看电视不超过 2个小时。 厨房油烟 厨房油烟中有毒物质种类多、浓度高、毒性大，可能致使细胞发生突变，引 起不育。想要宝宝的夫妇应安装抽油烟机和经常开窗通风，尽量减少使用厨房的 时间。 电热毯、电吹风 不要以为只有大的电器设备有辐射，像电热毯、电吹风这样的小家电的辐射 ???www.loveqixing.com 也不能忽视哦。其产生的电磁辐射直接会影响到胎宝宝的成长发育，易引起畸形， 为准妈咪尽量少用。 育龄夫妇慎用电热毯 在寒冷的冬季，使用方便、易于控制的电热毯成了不少人的习惯。但电热毯 并非对任何人都适宜。特别提醒育龄夫妇，过度使用电热毯可影响正常生育。 精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和一般环境下，阴囊温度应低于 体温 3℃以上，也就是在 34℃左右。我们的体温是 37℃，位于阴囊中的睾丸和 附睾的温度也明显低于体温。这是保证精子发生和成熟的重要条件之一，而一切 提高阴囊、睾丸和附睾温度的因素，都可能对精子的发生和成熟形成障碍。 如果长期处于高温环境中，如过度使用电热毯、蒸桑拿、穿牛仔紧身裤等， 均可使阴囊、睾丸和附睾温度升高，而影响精子的生成与成熟。所以准备生育、 想优生优育的男子，不宜长期使用电热毯。 要学会适当使用电热毯 一是通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源，千 万不能通宵使用； 二是有过敏反应的人不要用电热毯； 三是经常使用电热毯者要多喝水； 四是电热毯不要与人体直接接触，应在上面铺一层毛毯或被单。 汽车废气 环境污染日益加重的今天，如果未准爸爸长时间接触汽车废气，会使精子质 量低下，从而影响生育能力，因为废气中的一氧化氮、铅等，最容易破坏精子质 量，如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气可要注意了。 化妆、染发、烫发 某些化妆品中所包含的有害化学成分，如口红、指甲油等，而各种染发剂、 冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质，计划怀孕之前最好少用。 止步时间：孕前 3个月。 Q：平时生活中并没有怎么化妆，但常常用一些美白护肤品，不知道这样好 不好？ A：美白化妆品往往含有铅成分，虽然有一定的增白效果，但却容易被人体 ???www.loveqixing.com 吸收，影响未来宝宝的生长发育，还是不用为好。 静止的车内开空调 静止的车内开放空调，多习惯关紧门窗，但很有可能引起发动机排出的一氧 化碳回流车内而发生意外，而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害，特别 是想要宝宝的为准妈妈爸爸，注意多开窗透气。 Q：我在写字楼中工作，每天都开着空调，觉得空气不流通，这样对身体好 吗？ A：空调房里空气不流通，二氧化碳浓度高，细菌、尘埃等有害物质也会成 倍增长，因此最好每天定时开窗通风，或者每隔两三个小时到室外呼吸些新鲜空 气吧。 其他方面 生活中还有其它许许多多细节，虽然琐碎，但却不可忽视，对爸爸妈妈来说， 只要未来的宝宝能够健健康康，这些小事情不在话下！ 喂养宠物 猫猫狗狗虽然可爱，但却可能是弓形虫的携带者，这种病菌通过口腔进入人 体内进行繁殖生长，怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝，易导致流产或胎儿畸形。 而鸟不仅可能携带弓形虫，还可能传播各种病菌。 止步时间：孕前 3个月将小宠物送离别处。 养宠物妈妈孕前检查必备 有些养宠物的女性怀孕后迫于家庭的压力,不得不抛弃自己的子女,其实大 可不必这么紧张,只要你按照以下几个方面做好检查就可以了。 首先,如果你已经 1 年没有做过妇科检查了,那么你要做一些正常的妇科的 孕前检查,如:阴道检查肝功、乙肝、尿常规什么的。 阴道主要检查是否有阴道炎,最好再查个宫颈涂片;乳腺增生较严重的,则需 要做乳腺红外线扫描并咨询医生。 下面就是做 TORCH,这个也抽血的。一般孕妇在怀孕后都会做这个检查。 TORCH 包括:风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体感染、柯萨其病毒四项。下面解释 一下四个项目。 ???www.loveqixing.com 风疹病毒:一般有病毒性感冒可检出,病毒性感冒通常表现为嗓子痛、头疼、 发烧,在感冒痊愈 2周后,测试 TORCH。 巨细胞病毒:主要存在于周围环境中。 弓形体感染:如果感染了弓形虫,所以 TORCH 的检验上会有显示,表示已 经感染过,现在没有关系,而则表示正在感染,不能怀孕。弓形虫主要存在于流浪 猫身上,家猫一般没有。假如你饲养猫咪很多年了,那么即便感染过弓形虫,也早 就在体内产生了抗体,没有关系了。 柯萨其病毒:我忘了。 总之,饲养宠物的人以上的检查,主要是 TORCH 检查合格就可以怀孕了,注意 不要再和宠物接吻、接触宠物粪便及分泌物就可以了。 洗澡温度过高、洗桑拿 用燃气热水器洗个热水澡舒适又解乏，然而，你知道吗？热水在汽化时产生 一种叫氯仿的致癌物质，并随蒸汽被身体部分吸收，对计划中宝宝的健康埋下隐 患。因此在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水，在 34℃左右为宜。另 外，精子的适宜温度是 35.5℃～36℃，比体温低 1℃～1.5℃，温度过高会影响 睾丸的精子质量，特别是桑拿浴，会造成死精，未准爸爸要注意了。 止步时间：未准爸爸应从孕前 3个月停洗桑拿浴。 “桑拿”是“精子杀手” 日本著名不孕症专家加藤修教授指出：化学污染、放射线、电磁波、噪声以 及素食减肥、桑拿等一些“时髦”生活方式充当了精子的杀手，使育龄人群不孕 不育的比例增至 12.5%。 与会专家介绍说，在过去 50 年间，男性精子几乎减少了一半，并且每年还 在以 2.1%的速度减少。上世纪 70-80 年代，精子数每毫升少于 2000 万个的男性 逐渐增多，到了 90 年代猛增到 15%。而要使卵子顺利受精，2000 万个精子是远 远不够的，若每毫升少于 400 万个，几乎不能使妻子受孕。与此同时，相伴而来 的人类精子质量的悄然衰退，畸形、劣质精子的比例增多，其活力、穿透力、受 孕率在下降。有统计显示，上世纪 70 年代男女不育症患者的比例为 3∶7，到 90 年代这一比例已上升到了 1∶1。 对此，专家提醒育群青年，在尽可能远离各种污染因素的同时，一旦出现结 ???www.loveqixing.com 婚或同居两年以上，未避孕有正常夫妻生活却怀不上孩子的情况，在提供夫妻同 诊的同时，男方应先接受检查。这样既可减少不必要的创伤检查，又可快速诊断。 过多骑车 过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊，可能引起 前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损，造成慢性炎症，影响生育。为准爸爸 在准备怀孕期间还是以其它的交通方式、运动方式替代吧。 穿紧身裤 时尚的紧身裤几乎人人都爱，但其包裹在臀部，使阴道分泌物不能透发，适 宜细菌滋生繁殖，易引起阴道炎。而为准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官， 影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。为了将来的宝 宝还是穿一些宽松、纯棉、透气的裤子吧。 长期久坐 除了睡觉，我们大部分时间都在坐，工作、吃饭、开车、看电影，然而未准 妈咪长期久坐容易造成血液循环不顺畅，造成慢性骨盆腔充血，引起妇科方面的 疾病，甚至可能导致不孕。如果你工作几乎都离不开坐，那么每 1小时就稍微休 息一会儿，来回走动下或做做伸展动作。 白领女性久坐可致不孕症 人除了睡觉外，大部分时间都在坐着，坐着办公、吃饭、看电影、开车等， 一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐得不当可是 会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾 病，甚至可能导致不孕症。 很多三十多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有 剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，导致的气血循环障碍；有的则因久坐 导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，甚者伴有严重的痛经，此即 所谓巧克力囊肿；此外，气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通； 更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫以外，形 成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因。 西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过孕育专家张荣珠主任表示，长 期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性盆腔充血，从而刺激周围神经造成 ???www.loveqixing.com 肿胀，年龄愈大感受愈明显，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接 受治疗时须充分与医师配合，不要过度紧张或抱着高度的怀疑，既不信任医师， 对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个 内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开“坐”，那 么应接受医师建议，每 40 分钟后休息 10 分钟，做做伸展动作，或下班后从事散 步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。 性生活过频 性生活过于频繁不仅会降低精子质量，影响受孕，还会在血液中形成一些抗 体，形成受孕障碍。因此在准备怀孕时，最好暂停一段时间性生活，以提高精子 质量。 早产、流产 早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性 流产，而且生殖器官也一时不能恢复正常，对胎宝宝十分不利。有了这些情况的 未准妈咪请推迟怀孕吧！至少休息半年后再受孕。 剖宫产 剖宫产无论采用哪一种切口方式，子宫的恢复都需要一段时间，如果在短时 期里再怀上了宝宝容易造成子宫破裂，十分危险，因此最好在 2年之后再怀孕， 给子宫一个充分愈合的时间。 剖宫产 3年内再怀孕易引起子宫破裂 3 个月前刚做过剖宫产手术，前天，李女士又在河南中医药研究院附院做了 人流手术。医生告诉她，生孩子后，避孕应立即提上日程，特别是刚做剖宫产的 女性，如果再次怀孕可能会引起子宫破裂、穿孔等严重后果。 “由于女性在哺乳期没有月经，所以很多新妈妈怀孕后根本发现不了，直 到胚胎发育较大了才发现，这时再做人流伤害非常大。”该院妇产科主任医师宋 红湘说，做过剖宫产的女性，3年内不能再次怀孕，因为子宫手术刀口处是结缔 组织，缺乏弹力，很容易胀破，可能造成孕妇腹腔大出血甚至危及生命。一旦怀 孕就必须做人流，但人流手术又有一定风险，容易发生子宫穿孔。 宋红湘提醒，顺产后 3个月、剖宫产后半年，女性可以通过上节育环避孕， 之前可服用妈富隆等避孕药，或使用安全套，总之避孕在产后就应提上日程。 ???www.loveqixing.com