脂肪肝饮食

脂肪肝饮食： 1. 绝对禁酒。 2. 选用去脂牛奶或酸奶。 3. 每天吃的鸡蛋黄不超过2个。 4. 忌用动物油;植物油的总量也不超过20g。 5. 不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 6. 忌食煎炸食品。 7. 不吃巧克力。 8. 常吃少油的豆制品和面筋。 9. 每天食用新鲜绿色蔬菜500g。 10. 吃水果后要减少主食的食量，每天吃一个苹果，应减少主食50g。 11. 山药、白薯、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 12. 每天摄入的盐量以5g为限。 13. 葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14. 经常吃鱼、虾等海产品。 15. 降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带及菜花等。 16. 晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。 17. 每天用山楂30g、草决明子15g，加水1，000ml代茶饮。