颈部按摩——打造天鹅般美颈

白／领／消／费 WHITE．COLLAR CONSUMPTlON 3 g 现在 日本流行的 “肌断食 ”疗法。每周选择一天只用清水洗脸 ， 不涂抹任何保养品。日本人相信皮肤有自身的免疫能力，过度 保养会让这种能力退化，而定期的 “肌断食 能刺激皮肤恢复 正常代谢功能，令皮肤从 化妆品依存症 中解脱出来，增强 皮 肤自身 的免疫 力。 洁 面最好用温水 ，而避免使用过热 或过 凉的水。还有 ，用 流动 的活水 洁面比用装在盆里的水更好 。如果需要天天化妆的 话 ，选择温和 的乳化效果 好的卸妆油 ，更适 合秋冬季 节。 精华 液的选 择 夏天因为油脂分泌旺盛 ，选择的产品会偏重控油等功能， 而秋冬季节皮肤 水份 流失更严重 ，特别是办 公室一族 ，暖风空 调更会使得皮肤干燥 ，因此选择补水又滋润的精华液就十分必 要 了 。 中性的健康皮肤，可以选择补水滋润较为平衡的精华液， 来调 整皮肤 的状态 。 混合性皮肤可以选择以补水为主的精华液 ，比如一些补水 精 华 ，在 配合 温和的 洁面产 品后 ，可 以有 效地锁 住皮 肤 的水 份 ，也避免 了油光 。 敏感皮肤可 以选择 滋润及预防敏感的精华液 ，如一些含有 洋甘菊等镇定成分的产 品 ，有一定的滋润度 ，可使较 薄的皮脂 颈部按摩 膜 达到足够 的厚度 ，来抵抗秋 冬的寒冷 空气。 二十五岁以上的熟女 ，用一款适合自己的、以补水为主的 初级精华液就行了。 面 霜乳 液的选 择 乳液和面霜在秋冬一下子变得重要起来 。皮肤经历了多涂 一 层东西都会觉得透不过气来的夏季，到了秋冬，一定要加上 它们 ，否则皮肤相对脆弱的两颊 ，会最先出现缺水的干纹。 中性皮肤可以选择滋润度高的乳液，特别是晚上。 混合性的皮肤可 以选择清爽型的乳液 ，白天可以根据 情况 依然使用以前的控油产品，但是晚上一定要使用乳液，给皮肤 一 个足够的修养过程。 敏感皮肤则可选择面霜类的产品，以更好地配合精华液的 效果 ，增强皮肤的抵抗能力，避免敏感发红的现象出现。 秋冬季节去角质的频率可以降底为一月两到三次。敏感皮 肤可以只针对鼻翼、下巴等角质容易堆积的部位使用，不必整 个面部使用。秋冬角质的生成速度放缓，角质厚度减小，选择 颗粒细腻的去角质产品可以避免皮肤受伤害。 根据自己的皮肤情况 ，适当地调整洁面产品 ，增加精华液 或是面霜乳液 ，细心呵护 ，就能使你的肌肤健康细腻 ，安然过 冬 。 口 日 多时尚M M对皮肤护理有加，却忽略了对脖子的保养。 1 其实，衰老不光写在脸上，颈部每多一条皱纹，就会让 你看上去衰老很多。要让自己的脖子像 天鹅 般美丽 ，其实说难 也不难 ，只要坚 持颈部按 摩 ，就 能轻松实现 。 颈部皱 纹按摩 法 一 颈部 前面用一指 推动法 ，即用食指指 腹 ，由下 到上 ， 从锁骨轻推至下颌处。做按摩时，颈部稍稍抬起，也可双手同 时进行 。早晚各按摩一次 ，每次十五分钟左右 。颈部背面则采 用抹 的手法 ，用 双手的二 、三 、四 指的指端指腹从 中线 开始 ， 按向外、向前两个不 同方 向移 动 ，直至耳后 。 二．将双 手擦热 ，用整个手掌盖于颈部 ，轻 轻做 向上提拉。 保持手的热度，做十五次。同时在颈后也做同样的动作十五次。 三 用食指中 指指腹在 耳后附近斜向向下作 力度适 中的按 压，不要用力牵动皮肤。这种从头后斜向方式的按摩 ，同颈静 脉血液流向一致 ，可促进血液 循环 ，减轻甚至消除面部浮 肿和 颈部酸痛 ，同时防止皱纹出现。 由于颈部肌肤是直条肌，细纹却是横着长，按摩细纹必须 顺着肌理 ，由下往上垂直将细纹抚平，最后在耳际特别按摩 ， 活络淋 巴 ，增强皮肤 排毒 。 颈部 保健按摩 法 一 ． 以右手四指 (拇指除外 )自然伸直并拢 ，置于甲状腺 (位于喉下部的气管上部的两侧 )左侧 ，轻轻按下 ，按下时吸 气，还原时呼气，重复五到七次，再换左手同样按甲状腺右侧 五到七次 。 二 右手四指掌面有节 奏地轻敲 甲状腺左侧十六次。 换左 手同样轻敲甲状腺右侧十六次。 三 双手互相擦热，用右手四指上下来回轻擦甲状腺左侧 十六次，再换左手四指上下来回擦甲状腺右侧十六次。 这套保健办法能有效消除颈部疲劳，保持皮肤光泽。 护理颈部时，不仅要注意颈前的护理，还要注意颈后的护 理，如果忽略了颈后护理 ，产生的皱纹还会向前延伸，所以， 颈前与颈后护理同等重要。长期从事文字工作或经常弯腰工作 的女性，颈部容易产生皱纹，要特别注意挺胸昂首，经常左右 转头及上下低头抬头，保持良好的血液循环，使皮肤有弹性。 颈部肌肤疲劳时，可拿热毛巾热敷几分钟，以促进颈部肌肤的 血液 循环 ，缓解 紧张 。 在做按摩的时候 ，如果能配用颈霜或一些面部保养品 ，当 会事半功倍。每天进行面部保养的时候，也不要忽略颈部，只 要一点点，就可以很大程度改善颈部皮肤。颈部肌肤同样也可 以敷面膜进行深层保养。做面膜时 ，可将用过的面膜敷于颈 部，能迅速提升颈部皮肤的含水量。偏干燥的肌肤可以敷保湿 面膜，黯哑的肌肤可以敷美白面膜，松弛的肌肤则可以敷抗老 化面膜。紫外线过度照射颈部的话，也会导致色素沉着和黯哑 无光，所以涂抹防晒霜的时候，也别忘了长长的美颈哦。口 ARTICLES