经常游泳对身体有哪些好处

经常游泳对身体有哪些好处 妆品网:www.zhuangpin.com 游泳对身体有哪些好处 游泳对身体有哪些好处,夏天渐渐开始炎热，很多人喜欢去游泳，特别是男生。游泳是一种在水里的运动因为水的压力与空气密度压力大不同，所以游泳是对人的新陈代谢有很大的帮助，除了使我们的新陈代谢加快之外还有什么好处吗,下面与大家分享一下游泳对身体有哪些好处。 游泳对身体的好处一:游泳能够提高心肺功能。我们在游泳的时候，身体处于一个失重的状态，水的压力会把我们的血液压回心脏，使中心静脉压会明显增高。心脏中血液增多，心动频率就会相应减少。长期游泳，特别是长泳，可以有效地增加心容积，使心率减少，提高心肺功能。 游泳对身体的好处二:游泳能有效地消耗体内脂肪。因为水温和体温的温度相差很大，这样会有效加速我们的人体热量的散发，而且消耗会加大，这就是为什么人在游泳后胃口大开。如果在游泳的时候，可以控制食欲，这无疑是一种很好的减肥。 游泳对身体的好处三:游泳能够帮助减压。游泳是一种很好的减压方式，人在紧张的工作中，学习的时候，情绪是高度紧张的，但是只要在游泳池游上几圈，不仅可以让自己的肌肉可以放松，还能够把那些不好的情绪发泄出来，让身体得到很好的放松。 游泳对身体的好处四:游泳可以帮助老年人保健。老年人游泳不一定需要把自己训练成游泳高手。不会游泳的老人，可以在水中行走或带着救生圈活动，都可以达到锻炼的目的。游泳可以提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的。同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。 妆品网:www.zhuangpin.com