老年人少喝浓茶

老年人少喝浓茶 喝茶过量的男性患前列腺癌的风险较大。那些每天喝7杯以上茶的男性，患前列腺癌的几率要比喝3杯以下的男性高近50%。 英国格拉斯哥大学的研究人员对6000多名男性的健康状况进行了长达近40年的跟踪调查，其研究结果却和先前的研究截然不同。先前的研究指出，喝茶不仅能降低患癌症的风险，还能减少患心脏病、糖尿病和帕金森氏症的风险。 这项研究于1970年开始，受试者的年龄介于21岁到75岁之间，他们被要求填写问卷，包括平常喝茶、咖啡和酒的分量，吸烟习惯，以及整体健康状况，受试者还需参加筛检。 在6016名男性受试者中，仅有不到1/4的人喝茶过量，每天要喝7杯茶。而这些过量喝茶者，其中有6.4%的人在接下来37年里患了前列腺癌。 浓茶会让老年人骨质中的营养流失 骨质疏松是三大老年性疾病之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”，因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变，有骨痛症状者不足60%，很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松已越来越威胁老年人的健康，加强人们对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。 健康养生保健专家说，人们为了预防骨质疏松，往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。专家表示，喝牛奶是补钙的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙，对很多老人 来说，有点勉为其难。因此，老人在通过喝牛奶补钙、多吃含有丰富钙质和维生素D的食品时，更要尽量少让身体里的钙质流失。 秋天天干物燥，上火的人多了起来，很多人出现咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮等现象，这都是体内水分流失的表现。怎么办?我们可以通过喝茶来给身体补“水”，让秋天也变得滋润起来。 专家介绍，喝茶也要分季节， 铁观音、普洱茶、绿茶的药用价值较高，秋季喝的人较多。 但人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，因此喝茶要看体质“下单”。 比如铁观音。瑞安喝铁观音的消费群体比较大众化，味浓，尤以男士比较喜爱。但铁观音性凉，胃不好的人不宜多喝。 普洱，分生普和熟普两种。生普就是摘取新鲜的茶叶，味较苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用。而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵的速成茶，性质温和，具有保健、养生、养胃、降血压降血脂等功效，适合体质虚寒的人饮用。 身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。 绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性， 肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，尤其女士，宜淡不宜浓，减少刺激性。 女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用花茶，有疏肝解郁、理气调经的功效，不宜喝凉性茶。 面对如此多的花名，很多女性都开始出现选择困难症了，到底哪一种花茶适合自己呢? 其实，从功效方面来讲，花茶的功效大概可以分为四类:醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜。 下面，我们根据这四类功效给大家介绍几款花茶: 一、醒脾健胃的花茶 茉莉花 茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。 如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。 不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。 迷迭香 迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。 常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。 迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。 二、清肝明目的花茶 菊花 在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，爱美网小编推荐大家饮用菊花茶。 菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。 对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。 另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。 洋甘菊 洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。 用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。 洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。 另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。 三、清热利湿 洛神花 洛神花和玫瑰的模样相似，色泽鲜艳。气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。 用洛神花泡茶，可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜、消除宿醉、帮助消化、利尿消水肿的功效，并可促进新陈代谢、分解体内多余脂肪等。 冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖，夏天可以冰镇后再饮用，非常下火。更多参考资料:美国VPS主机www.kk30.com提供，飞天SEO外链www.feitianseo.com技术支持 不过，胃酸过多者就不适合多饮。 金盏花 金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。 另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。 冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。 四、美容养颜 苹果花 苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。 多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。 大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。 玫瑰花 玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。 玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。