吃什么调理便秘

　　吃什么调理便秘 　　人们即使每天都在排便，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。日积月累，这些食物残渣最多可积存高达6.5公斤左右，沉积在人体的肠道内；它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，并像锈一样牢牢地粘在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的物质即为宿便。 　　宿便导致便秘，使肠道功能紊乱，进而引发口臭口苦、爱上火、失眠、肥胖（特别是女性的小腹凸出、男性的将军肚）、腹胀腹痛。“宿便”在肠道还会产生高达120种毒素，导致色斑皱纹、皮肤粗糙、痘痘痤疮、高血脂、高血压以及各种心脑血管等疾病，严重危害人体健康！ 　　我就职于上海一家酒店，但是由于上夜班黑白颠倒，我开始出现一些问，比如便秘、内分泌失调、痘痘冒出等。为此我试了很多方法，注意饮食习惯，吃水果，也试吃了一些排毒胶囊，但是效果不是很明显，便秘依然很严重。 　　一次偶然的机会，我在论坛上知道了金易健润肠通便胶囊，有很多人都用它治好了便秘，现在生活都很顺利。因为它是绿色的天然植物配方，所以没有什么副作用。我实在是被便秘折磨惨了，看到这么好的产品我就打电话咨询了客服，服务人员态度很好，耐心回答我提出的问题，比如【金易健润肠通便胶囊】这个产品怎么治便秘的，有什么疗效。 　　吃什么调理便秘 　　我以试试的心态订购了一个疗程，发现效果还真的不错，我的便秘虽然还没有彻底解决，但是已经减轻多了，每次上厕所都不再那么痛苦了。于是我决定再订购两个疗程的金易健润肠通便胶囊。现在我的便秘已经彻底解决了，排便通畅了，毒素自然就出去了，我脸上的痘痘也都消失了。我特别开心，极力向朋友推荐这个宝贝--【金易健润肠通便胶囊】，希望大家都能早点解决便秘。 　　金易健润肠通便胶囊是经国家食品药品监督管理局批准生产的排毒养颜产品，主要原料均为纯天然草本植物，可有效补充人体所需的水溶性膳食纤维，抑制肠道内有害菌的生长，同时促进肠胃蠕动，通过清除、分解和冲洗日常饮食所积累的毒素和垃圾，从而有效减少有害物质对肠黏膜的刺激，改善人体肠胃系统的整体净化功能，让肠胃充分吸收营养，滋润人体，调节人体水分均衡，润泽肌肤，安全温和彻底的解决便秘问题！