月减20斤减肥宝典

这次把之前发的经验整理好了重新发，希望对更多想变美的妹纸们有帮助。^_^ 　　这次来说说我这半年刻苦钻研养生的成效，有些是已经进行半年，有的是中途下定决心正在实践的，包括美容养颜，丰胸减肥还有网上上传说中的偏方祛黑眼圈，我想说，真的有效果！这半年钻研养生，付出了很多，但是回报让我感到欣慰，让我觉得这一切的努力都是值得的，美丽，真的是一件长期进行的事，也锻炼了一个人的意志力考验她的耐心，能坚持美丽的女人，都是对自己狠又有毅力的人，值得人佩服。 　　因为有段时间曾经被BF打击说皮肤太差啦，黑眼圈，眼袋，肤色暗淡，脸上有斑点，所以每次出去逛街我都不得以要化妆，可是我是化妆菜鸟，化妆技术太烂，涂了厚厚的粉底打上腮红，反正觉得整张脸很假，浮粉现象严重，感觉所有的粉都没有贴合在脸上，总是就是皮肤质量糟糕就对了，然后睡眠质量也很差，经常睡眠特别浅然后做梦，有时晚上做一整晚的梦，有时是做噩梦半夜惊醒然后再噩梦再惊醒，哎，总之就是睡不好。其它方面，自己也有自知之明，知道自己脸大，胸平，腿粗，这些缺点全被我一人占了，悲哀啊！ 内容原创来源：国货护肤控 http://www.guohuohufu365.com/ 减肥篇 　　喝养生汤（前文有详细介绍）改善皮肤的同时，减肥的效果也是相当显著，第一个月喝养生汤的时候瘦了18斤，我想应该是天天把汤当水喝的原因，因为我本身属于油性体质，体内脂肪多，也很重，而银耳本来就含有很多膳食纤维有很强的饱腹感还有通便作用，当饿了的时候喝点银耳汤就不饿了，主食或者零食吃少了，卡路里摄取的少，人自然就瘦了，我之前也是纠结了几个月没瘦下来，因为很爱吃零食，节食减肥也因为受不了挨饿的感觉而又反弹，但是喝汤真的是健康的自然就瘦下来了，我那段时间主要精力都在减肥上，后来一称体重竟然瘦了18斤，然后第二个月加上了杂粮粥之后，又瘦了14斤，这整整半年瘦了32斤，而且并没有出现节食减肥的营养不良皮肤变差，反而面色越来越好，身体的抵抗力也加强了，手脚也不像原来那样冰凉了。 　　继续往后说，趁着今天有精神多写点。额，总之如果没啥特殊情况，争取天天喝汤早上吃粥，效果还是很不错滴，当然了我后来在相当长的时间内由于住宿原因，无法自己做饭煮粥，这段时间，我很苦恼啊，生怕瘦下来之后又反弹上去，然后，我想出了一个懒人减肥法，就是吃左旋肉碱胶囊，很多人都说，你这样吃减肥药肯定很伤身体啊，其实呢，我早就研究过啦，我们当然不能购买含有西布明曲成分的减肥药，那种相当于猪吃的瘦肉精，弄不好是会出人命的！！我购买的是真正只含左旋肉碱+27种复合维生素的胶囊，真正的左旋肉碱是非常安全的天然提取成分，可以帮助我们燃烧体内不必要的脂肪，同时，复合维生素呢，可以补充身体所必须的元素，这样既能补充营养，又能减肥瘦身，而且食用简单，效果持久，简直是懒人必备的减肥法宝撒！我到现在还坚持吃左旋肉碱胶囊，现在每天都很期待第二天早上起来发现镜子里的自己比原来更漂亮一点，哪怕是一点点，积少成多就越来越美了哈，而且像这样为美丽而执着付出的妹纸，都是有毅力和意志力的好妹纸，是内外兼修的好妹纸，真的如果没有毅力，很难坚持每天这样，一个月半年半年，慢慢见证自己的蜕变。 　　所以看到现在自己的皮肤变得越来越好啦，面色比原来要红润，真的是回想当初自己的皮肤状态该是有多差啊，年轻时候不懂肆意挥霍然后再承担自己当初的错误不断和衰老抗衡和地心引力作斗争，所以妹纸们一定要爱惜自己的身体养成健康的生活规律哦。不过虽然是这样，也不代表要放弃自己所爱的食物和零食，偶尔吃下还是可以的，总是压抑自己的食欲是件很痛苦的事情，到时候一旦爆发就是无法挽救的事情啦。 　　话说之前查各种资料都说杏仁可以美白啊，包括大S的美容大王。于是当初我兴致勃勃的买了一大袋杏仁啊，吃完又买，这样天天坚持吃了一个多月，结果发现一点点都没有变白，太伤心了，果断放弃。虽然杏仁确实很好吃哦，而且很有营养，但是坚果类的时候，大家都知道的，热量很高，而且价格比较贵，这样还是吃花生比较物美价廉啊。妹纸我也很爱吃花生，而且花生对丰胸也有好处哦，花生是众所周知的植物肉，还有丰富的蛋白质和维生素E，对女性很好的。并且杏仁不能和葛根一起吃的来着，所以我吃杏仁的那段时间都没吃葛根，葛根也是丰胸的，话所丰胸也是从一个月前开始进行的，有一点点成效了。丰胸呢，我也很专心的研究了网上的丰胸帖和很多其他丰胸帖，主要方法还是食疗和精油按摩。 内容原创来源：国货护肤控 http://www.guohuohufu365.com/