宝宝睡觉别开灯

宝宝睡觉别开灯 本文由整理提供 宝宝睡觉别开灯 不少宝宝睡觉一关灯就哭闹,非要开灯睡觉,这种做法好不好呢,一项研究称,开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视,尤其是不到2岁的宝宝.在儿童眼部快速发育的0~2岁,家长应少让孩子在睡觉时接受光照,宝宝对光照若有依赖,可过渡熄灯让依赖慢慢减少. 如何预防宝宝变近视, 一、注意饮食均衡 说到孩子近视,人们大多会只归咎于光线太暗或太强,或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正 等,但科学家的最新研究表明,三餐食物安排不当,也是一个不可忽视的因素. 为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不 可缺乏的:钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一. 推荐:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等.铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育 中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,而成为近视眼. 儿童每天约需铬50—200微克.另外,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加 咀嚼频率与力度,可促进小儿视力的发育.推荐:胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等. 二、注意用眼卫生 许多家长为了预防和治疗孩子的近视眼想尽了办法,却仍不能阻止孩子近视眼的发生、发展.其实与其被动地保护婴幼儿视力,不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式,从根本上解决孩子用眼过度的问题.父母可以从以下几个方面入手: 一是帮助孩子选择电视节目,减少看电视的时间.爸爸妈妈千万不要用电视做保姆.婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西,但专家经研究发现,被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习.父母应学会关掉电视,用其他方式娱乐. 二是挑选精华读物让孩子阅读.有些父母望子成龙,十分重视幼儿教育,从小就让孩子阅读许多书籍,孩子眼睛过度疲劳,视力就会下降.幼儿教育应少而精,尤其应注意每次时间不应超过15—20分钟,这样学习才符合幼儿学习心理,效果会更好. 家长还应注意孩子的阅读姿势,眼睛离书太近不好,脖子弯成死弯低头看书时危害更大,要教育孩子看书时头一定不要太低. 三是用外出活动代替电子游戏.大家都知道电子游戏损害视力,但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开.日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏,一些妈妈会结成互助小组,由一个母亲带领几个孩子玩耍,孩子不仅锻炼了身体,减少孩子玩游戏机的时间,保护了视力, 本文由整理提供 也增强了社交能力.这些中国的父母应该好好学习.