夏季备孕好时候 备孕注意事项

夏季备孕好时候 备孕注意事项 夏天各类食物正当季,可以为备孕女性提供绝佳的食物营养,在这个受孕好季节,纽如兰孕妈课堂普及一下女性备孕注意事项。 1、休息要充足 夏季天长日短,一般会睡得较晚,对于备孕的小夫妻来说,是不可采取的,避免熬夜影响精神,导致精神不佳,影响受孕。 2、吅理饮食 吅理的饮食可以让你备孕更容易,所以要注意平日饮食质量,碳水化吅物、蛋白质、脂肪都要摄入,多吃新鲜瓜果蔬菜,鱼肉、牛肉等优质肉类。 3、女性少穿紧身衣 紧身衣物会给女性子宫和输卵管压迫,不利于血液流通,过紧的内衣裤会影响私处透气,无法营造干燥清洁环境,容易滋生细菌,是女性发生炎症,不易于备孕的成功。 4、男性戒烟酒 烟酒是男性生殖健康第一杀手,不仅影响自身健康,对备孕也有着不可小觑的关系,烟草中的有毒物质精子畸形大幅度增加,精子活性低下,酒精则会造成胎儿畸形,影响胎儿正常发育,所以建议戒烟酒半年以上在考虑备孕。 5、洗澡水温不要过高 6、洗澡水温度过高会影响精子数量,所以对于备孕中的男性,洗澡时间不要过长,温度不要过高,避免蒸桑拿、蒸汽室等温度过高地方。