[老人保健]老年男性侧向坐姿预防前列腺_8782

[老人保健]老年男性侧向坐姿预防前列腺_8782 健康大全 题目:[老人保健]老年男性侧向坐姿预防 前列腺 编辑:小小 人要是在“内急”时～因为各种原因被阻断了～肯定是种极大的折磨。可偏偏这样的折磨～在老年男性中普遍存在～尤其是70岁以上的男性～几乎个个都有前列腺肥大。 人体的各个器官都是随着年龄的增长而逐渐萎缩～唯独前列腺例外。这主要是因为年老后～雄性激素分泌发生改变～使得前列腺随着年龄增长而“发育”～最后出现“肥大”。一般情况下～前列腺肥大会压迫膀胱颈部和后尿道～造成尿路梗阻～导致尿急、尿频、排尿困难等症状～这些都是小问题。有些情况下～前列腺肥大者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等;甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒～从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。 预防和治疗前列腺肥大～主要是养成良好的生活习惯～最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时～重心落在会阴部～座位的反作用力作用在前列腺部～坐得时间久了～大量血液淤积在骨盆内器官～如前列腺和阴茎内～造成会阴部肌肉～即盆底肌肉紧张～阴茎和前列腺充血、肿胀～从而引发前列腺增生及相关的症状。 所以～建议这些老年人最好能坐空心的沙发或椅子～使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样～不仅能分散会阴部所承受重力的反作用～也可以舒、缩盆底肌肉～促进血液的循环。 如果没有空心的座椅～也要选择有一定硬度的～并在平时尽量 有意识地将重心移向左臀部或右臀部～使重心偏离前列腺～以避免 压迫。