一碗粥的深情 普通感冒 一碗粥就可以搞定

一碗粥的深情 普通感冒 一碗粥就可以搞 定 感冒，作为普通的不能再普通的疾病，没有之一，却控制了人类文明数千年，至今无法将其克服，原因就在于它的发病机制实在太多了，做疫苗都无从下手，所以，面对感冒，通常只有两个套路:一是防，二是治。 感冒的发病原因 感冒的发病原因很复杂，说起来却也简单，无非是三种:受冷、细菌感染、病毒攻击。 受冷 受冷属于感冒的诱发因素，比如光脚站立、穿衣太少，下雨天没事出去冲个凉等等都会引发感冒。 细菌感染 细菌感染往往在受冷之后，人体受冷，免疫力下降，于是有些细菌像葡萄球菌、流感嗜血杆菌等就趁虚而入了，可造成咽喉炎、鼻炎和扁桃体炎等症状。 病毒攻击 病毒性感冒基本属于流感范畴，可造成感冒的病毒包括呼吸道 合胞病毒、流感病毒、麻疹病毒等。 如何预防感冒 注意保暖 既然造成感冒最多的因素就是受冷，我们就反其道行之，保暖工作做好，感冒自然少得多。 把好饮食关 其实，只要吃得合理，人类完全可以免去大多数疾病。在饮食中，过多的食用脂肪很多的食材会造成消化受阻、免疫力下降等身体状况，从而让感冒趁虚而入。因此，吃饭应当注重荤素的合理搭配。 锻炼身体 不管你是保暖还是饮食，没有一个强壮的身体都是虚的，身体的锻炼再怎么强调都不为过。平时可以采取一些较为多元的锻炼方式，比如跑步、走路、打球、爬山等等，相信身体的锻炼不仅让自己更健康，而且能磨练意志，让生活更有意义。 治感冒的几款粥 小米山药粥 功效:补肺气、补脾胃、化痰止咳等 原料:小米、山药、麦芽糖 做法:小米和山药一同熬煮，当粥至粘稠的时候，放入麦芽糖即可食用。 白萝卜茶叶粥 功效:化痰止咳、清肺热、开胃等 原料:白萝卜、茶叶、食盐 做法:先将白萝卜加水入锅中熬煮，煮成后放入一点食盐，然后把茶叶泡开，放入粥中，拌匀后即可食用。 以上就是本文对感冒发病以及防治的一些理解，希望大家能重视自己的身体，多加锻炼，注重饮食，用防大于治的理念武装自己，相信一定能有一个更健康的身体和有意义的人生。