高考前10天应注意的事项

高考前10天应注意的事项 考前10天，总的原则是回归基础，形成知识网络，查漏补缺。熟悉的内容可“一带而过”，生疏的地方要重点补习，可根据上课或串讲时的笔记、自己总结的图表、公式等“收缩复习”。对论述题，考生要熟练掌握要点，可根据主干线索迅速回忆整体框架。全面复习后，考生可对照大纲，梳理知识点，看哪些知识点还没有复习到位，再利用最后一段时间把它夯实。除了复习功课之外我们还有很多生活中需要注意的事项。 高考考前最后十天决胜攻略 对于高三学生来说这个时候是高考进行前的最后冲刺阶段。提前了的高考怎么考,复旦几位去年高考取得了不错战绩的“过来人”畅谈了自己的冲刺经验:临阵磨枪也要有技巧，分轻重，才能取得不错的效果。 心理准备篇 迎考时期的心理调适十分重要，很多考生都有过情绪不稳定。导致不稳定的因素很多，但无论什么情况，都必须使自己冷静下来。心情紧张的时候不妨试着对自己说，这只是曾经或未来要经历的众多考试中的一次;不要期望太多，只要发挥出自己的平均水平就算达到目的了。 一旦期望值降低，紧张就消除了大半。复习空隙休息时，读几首优美的古典诗词，听些休闲音乐，放松紧张的神经。过分紧张是一个极端，完全放松又是另一个极端，两者都不可取，正确的做法是应当适度的紧张，那些成功考生大多是以这种状态迎接高考的。 除了心理调整之外，建立较强的自信心也是成功的必要条件之一，狭路相逢勇者胜，只有具备了不怕困难，迎难而上的自信心才能笑到最后。在这方面，主动的心理暗示是一种办法，复旦物理系02级学生侣宏宇(吉林省理科第二名)在临考前的几周，每天上学前都会暗暗对自己说:“今天要加油～”晚上洗漱前对镜子中的自己说:“你一定可以做得更好。”外人看起来似乎很傻，但效果很明显，最后取得了很不错的战绩。 高考常识篇 知己知彼，方能百战百胜，复习，迎考，一战而定乾坤，必须要详细地了解每一个细节，这里，过来人就高考中的一些技巧谈了自己的一些看法。 1、文武之道，有张有弛。高考复习期间，除了加紧复习之外，学会放松自己也是必备的，空闲的时候，最好去散散步，逛逛公园。 2、高考前的一天，务必要检查一下各种文具是否准备齐全，准考证是否已经放入文具袋内。免得到时候出现意外，那就吃大亏了。 3、不搞疲劳战术，调整好自己的生物钟，课外活动避免受伤。尤其是临考前的晚上按正常时间睡就可以了，早睡会使兴奋点提前，对考试不利。 4、一定要提前安排考场路线。一是怕堵车出现意外;二是早去适应一下考场内外的气氛，以免发慌。考生进考场后可把注意力转移到教室的布局摆设上;以缓解紧张心情。 5、考试时遇到不会做的难题就应该不假思索，放后面做，先做容易的题目，这样有利于更好地发挥。考完试后不要再计较前次考试的得失，要摆正自己的心态，更不要对答案，考完就要胸有成竹，努力备战下一门科目。 回翻一下自己以前做的一些试卷，看看经典的例题。然后就是要保持心态，注意好饮食啦 一定不要太放松,要保持一种稍微紧张的状态,注意做息, 不用做新的试题了，把教材再好好的重头看一遍，要仔细的看。 把你以前做过的试题找来，把那些做错的题再重新做一遍，直到你完全会独立做为止。 好好休息，保证睡眠; 吃好喝好，营养跟上，少吃油腻; 参加一些简单的体育锻炼，切记不要受伤; 最最最重要的是放平心态，调整好心态～～～ 【】 设计出最适合自己的写作风格 热线嘉宾 陈老师:一级教师，先后三次担任福州一中高三毕业班的班主任和语文教师，曾先后被福州市教育局、福建省教育厅、中国教育写作学会评为优秀作文指导教师。 最后阶段该做些什么，是着力于提高作文水平还是将时间花在一些知识记忆上,诸如此类的问题成为热线咨询当晚考生们关注的热点。陈老师认为，在最后有限的复习时间里，还是以知识记忆为主，因为同学们的写作水平大都已经定型，很难在短期内有太大突破。比较有效的作文复习办法是:将近几年的各地高考作文优卷找出来看一看，揣摩他们写作的思路，引用什么例证，如何开头、结尾，然后设计出最适合自己的写作风格。当然，在写作的时候，首要的是字迹工整，给阅卷老师留下良好的印象。 [热门问答] 识记题别丢分 问:在最后临考阶段，怎样才能有效复习, 陈:今年高考可能会有小调整，但变化的幅度不会太大。最后阶段应该以学科知识整理为主，将做过的省、市质检，模拟试卷分类归纳，将以前的错题与答案进行鉴别，错在哪里，为什么扣分，通过整理让自己的思路更清晰。至于做习题，只要隔两三天做一份试卷练习，保持熟练程度，不至于临考“手生”就可以。 问:临考阶段还能有所提高吗, 陈:如果短期内想有所提高，要把握住容易拿分的题目，尽量不失分。例如名言名篇的默写，大多源于课本的基本篇目，近期可将要求背诵的篇章，如考纲上要求的、读本里的诗词、文言名句等等重新梳理一遍。此外，还有语用题、改病句等，都要按不同类型进行知识的归纳整理。高考的高下之分往往就在于细节，真正优秀的考生不会在这些细微处丢分。 问:诗歌鉴赏题是薄弱环节，怎么办, 陈:诗歌鉴赏部分要认真阅读题目、注解与作者，根据诗歌的基调做出判断，通常“诗言志”，可以从表现手法看出全篇的主旨，找到解题的要点。而这种开放性的考题，通常只要言之成理都能得分。 问:做了很多文言文阅读练习，但是效果不大，怎么办, 陈:目前距离高考的时间已经很紧，要想在短期内提高文言文阅读能力有一定难度，近期不必做过多的新练习，建议把做过的考卷和练习题找出来，针对错误订正的地方进行复习;其次，打好扎实的基础，根据前一阶段的复习总结和归纳，进行词汇的拓展，如掌握一些常用词、一词多义、古今异义、通假字等;对于考纲中规定需要掌握的虚词、句式等加以整理归纳。此外，“就题答题”是很多同学的弊病，这一点在高考时是十分忌讳的，避免这一点需要做到将知识转化成阅读能力。 [临考技巧] 语言要简练、规范 问:作文采用哪一种写作风格容易得高分, 陈:高考作文最好不要追求太花哨的东西，可以在相对传统的写法上，尽量活泼一些。 问:考场答题时要注意哪些问题, 陈:目前高考采用网上阅卷，更应注意书写的规范，避免不必要的扣分，例如句号不能用实心的点来表示等。同时，许多学生语言表述不够简练，即所谓的没有答到点子上，因此解答主观题时要注意找准信息，并进行加工，力求在有限的答题范围内答到点子上，力求简明扼要。 【数学】 回归“课本” 热线嘉宾 肖老师:高级教师，先后担任了9届高中毕业班的教学工作。其中2003届、2000届所教的毕业班获市区数学学科教学质量一等奖，2003年指导学生高原获全省理科状元。 肖老师说最后的复习时间应注重回归基础知识，用4,5个单位时间细读高三上复习用书，关注中等难度题。他还强调，数学重点考查分类讨论、归纳猜想、探索性等数学思想方法，会加大运用数学知识解决实际问题的能力的考查，以体现新课标的要求。 [热门问答] 5分钟还没有解题思路，放弃 问:选择题怎么才能拿到高分, 肖:选择题主要体现了对双基的考查，知识点是轮换的，除了通常的直选法(由条件求得正确的答案来)外，还得注意解题的特殊技巧，比如用特殊代替一般，排除法，验证法;此外还应注意数形结合、合理猜想等等。 问:我答题比较慢，模拟考总是觉得时间不够用。 肖:考场上要有“适时”放弃的思想，作答时还是按序答题，如果拿到题目，5分钟还没有找到解题思路，这时候就可以放弃。如果有方向，但感觉计算繁杂就要考虑及时调整解题的途径，寻找简洁的方法，要学会换位思考。 问:感觉省质检难度不大，与高考相比如何, 肖:这次的省检与高考相比显得简单一点。高考题可能会加大难度，理科考生尤其应该注意。 问:最后这么几天了还需要做些什么才能够最有效地达到提高的目的呢, 肖:最后一段时间不用再做新的大量的题目了，而要对学科知识、已做过的各类试题进行梳理、归纳和总结，构建完整的、明晰的知识网络结构，提炼涉及的数学解题思想、方法与技巧。花四五个单位时间(每个单位半个小时)来翻看复习用书并做好笔记，着重对所学的定义、公式、公理、定理进行梳理。 此外，把做过的模拟试卷进行翻阅，温故而知新。再有是要保持答题的感觉，训练要有目的性，针对薄弱环节，答题有紧张感，要提高运算的准确度，在复习期间做试卷不必从选择题做起，把精力放在后面的解答题部分的思路、方法上。 [临考技巧] 按步得分，有步有分 问:遇到没见过的题我心里就发慌怎么办,另外考试时时间怎么分配, 肖:背景新颖的试题，难度不一定很大，关键是找出知识的切入点，书写步骤越细越好，书写规范，表述严密，谨防扣分。时间分配要因人而异，一般来说成绩比较好的同学在45分钟左右的时间要完成选择、填空部分;数学基础较薄弱的同学可能在填空和选择题部分会花较多的时间，“小题大做”力求在基础题上得高分，解答题应把重点放在解答题第1题，立几题(立几思维较为固定，答题较为规范)，其他解答题也应努力接触，因为一般都有多个小问题，第一问很有可能是送分题。 问:临场时还需要注意些什么, 肖:立体几何解答题如需添加辅助线，建议先用铅笔画线，在解答完毕之后再用签字笔重描。如果试卷偏难，须有一个良好的心态，要控制好自己的情绪，努力解答，力求多得分。在解答过程中，对已书写的答题部分感觉没把握但又找不到新的解决办法，切忌删除已书写的内容，要牢记解答题是按步得分。 【英语】 听力训练要迅速抓住重点 热线嘉宾 王老师:高三英语老师，所教学生多人次在英语竞赛中获大奖。在1997年高考中学生林歆以143分名列全省英语单科成绩第一名。 王老师表示，今年英语试卷总体结构没有出现大的变化，对于考生而言，复习备考不需做太大的调整。临近高考，听力训练应每天坚持，最好一天准备一套听力模拟题进行听力实战训练，也可以选择课本的听力磁带泛听。考生在听力题开始前要做好充分准备，听的时候迅速抓住重点，要进入模拟高考的状态，加强适应力，使自己保持良好的语言感觉和做题的敏锐思维。 [热门问答] 训练熟练程度 问:高考临近，英语要看些什么, 王:英语必须每天坚持复习，其熟练程度与平时的训练有很大关系，只要放下三天，就不可能保持良好的考试状态。首先，整理近期所做的试卷错题集，将错题重新当成新题来做，找出犯错的原因，及时弥补缺漏。其次，完型填空部分，争取每天做一篇。再次，根据高考的时间限制，每天做2,3篇阅读理解训练，训练英语的语篇语感非常重要，当选项不确定时可以多阅读两遍原文。第四，关于听力训练，每天坚持一套听力模拟题，进行实战训练，使自己保持良好的语言感觉和做题的敏锐思维。第五，可以背诵几篇较好的范文，归纳过渡语，例如，用来表述地点、方式、方位的词汇，翻开平时写过的作文，分析得失分的原因，还可以试着写不同文体的文章，例如，通知、书信、介绍、日记、看图说话等。 问:我的单选题总是失分很多，如何避免呢, 王:高考中的单项选择覆盖面很广，主要考查四部分知识:1.基础语法知识，以动词使用为主;2.考查词语辨析，注重词的使用;3.考查词的固定搭配，重点句型;4.口语交际，考查对语言交流实际应用的能力。因此，做单选一定要认真读题，了解语境，连词、逗句都考虑周全再选择，可试用还原法、找主干等技巧，通过看选项，快速将自己的注意力拉到题目中。 问:在临考阶段，完型填空题怎么提高, 王:完型填空既要注意句型句式和结构，又需要很强的语篇感，因此要反复阅读，多次处理3,4遍，每次先选有把握的选项，无把握先空着，联系上下文的信息再确定。 问:改错题解答得不好，怎么办, 王:解改错题要以为单位答题，而不是以行为单位。首先改正明显错误，找不出的再考虑一下连词、单复数、词汇的逻辑性等不太明显的错误，然后继续解题。 [临考技巧] 给作文留足20分钟 问:考场上，该如何安排答题时间比较合理, 王:考试时间的安排大致如下:听力约20分钟，单选10分钟，完型填空15分钟，阅读理解40分钟，改错7,8分钟，作文构思以及写作20分钟。建议考生每做完一大题就开始填涂相应的答题卡，务必涂准、涂对、涂规范。 问:考试时如何提高英语作文, 王:要给写作保证20分钟时间，具体可以按6个步骤进行:找全要点，要写的都要写完全。打草稿，将要点连词成句。使用合适的连词，将句连成篇章，有机组成。自我修改，注意开头，结尾有语篇感。注意格式。然后再工整地抄写在答题卷上。 【政治】 13个时政热点要多关注 热线嘉宾 林老师:政治老师，现任高三年段段长兼高三政治备课组组长，曾多次参加各种教辅材料的编写工作。 政治高考自然和时政热点关系最密切，林老师建议复习阶段考生必须重视时政热点。供参考的重大时政内容有:三农问题、建设社会主义新农村、十一五规划、党的建设、构建和谐社会、循环经济、加强精神文明建设、建设创新型国家、建设资源节约型环境友好型社会、社会主义荣辱观、一国两制、台湾问题、走和平发展道路等时政热点。此外，今年政治论述题评分标准更注重考生“事实论证”的能力，因此，对时政材料的记取、思考非常重要。最后复习阶段还要适当做些练习，一般两天做一套习题就可以。 [热门问答] 课本黑体字再过一遍 问:临近高考，现阶段该怎么复习, 林:政治学科在短期内通过努力，仍然有提升的空间，现阶段复习主要从以下三方面着手:1.熟悉课本的政治原理(尤其是书中的黑体字部分)并掌握知识的内在联系，确保在上考场前要将所有的考点知识过滤一遍。2.进行知识梳理，形成知识系统。例如《经济常识》，可分为社会主义市场经济中的资源;我国的所有制结构及其分配制度;国有企业及其提高经济效益;三大产业的发展;我国的对外开放及其要坚持的原则这几块内容复习。《政治常识》可以分为，国家制度(主要是国家职能、国家机构组织的组织活动原则、我国的人民代表大会制度、“一国两制”);政党制度(主要是中国共产党的性质、领导、建设);国际关系(主要是国际关系的决定因素、当代世界的主题、联合国的作用和我国的外交政策)这几块内容复习。《哲学常识》重点是把握好主要的世界观和方法论。 问:选择题错误失分太多，怎么办, 林:一般来说，如果是材料性选择题，问上述材料体现了什么、表明了什么,通常要抓住材料的中心思想，在两三个选项中选一个最符合题意的;如果选项的表述都正确，就选择最直接最具体的或最贴近题意的选项。 问:政治常识复习要抓哪些重点, 林:主要把握几个方面:国家职能、机构组织的组织活动原则、人民代表大会制、一国两制(反分裂国家法出台)、党的领导、党的建设、党的性质、党的执政能力、国际关系的决定因素、主权国家及其基本权利、联合国、我国外交政策的基本点等等。 [临考技巧] 揣摩试题有用信息 问:论述题应该怎么作答, 林:1.解给材料的论述题要认真审题，通常材料的每一个句号或分号都包含一个信息点，要认真揣摩题中给出了哪些有用信息。2.审题的时候至少看两遍，将题目中的关键词信息点找出来，可以在试卷上做记号。3.看分答题，通常每个点为2-3分，根据题目的分值判断该回答几个点，阅卷时通常是踩点给分。4.通常政治学科综合题分经济、哲学、政治常识三个角度进行设问，要结合题意，明确问题的要求和答题的方向，考虑与课本的哪些原理相关，尽量针对每一段材料，理论联系实际分层次分点并使用政治术语作答。 问:考场作答时如何把握时间, 林:总体来说，选择题部分要一气呵成，尽可能控制在50分钟以内，不能超过1个小时，腾出时间解答主观题。 【生物】 不求全面开花，只求稳中提高 热线嘉宾 沈老师:高级教师、生物学教研组组长、全国模范教师、福州市“十佳教师”。长期担任高中毕业班的教学工作并取得了优异的成绩。 沈老师强调说，最后这十来天不能再搞“全面开花”。重点应放在对照“考试大纲”、梳理知识、建立知识网络上。将几本书中的相关知识点做一个串联，形成一个立体交叉的知 识体系。课本上的插图一定要仔细看。把平时做过的、考过的重点试卷再认真浏览一遍，找出自己的缺漏。适当做两套综合试卷，热热身，但不要再去做很多怪题、难题和偏题。 此外，生物学实验是高考中必考的项目，除了考纲中提到的17个实验、实习与研究性学习外，还要注意课文中生物学研究的发展史也隐含着一些实验内容，复习时应注意挖掘。 [热门问答] 有针对性复习 查知识缺漏 问:这两周提升的空间有多大, 沈:两周时间要想有较大提高不太现实，但是只要考生能调整好心态，按前面的建议备考，就会在现有的基础上有所提高。应该有这样的心态:在考场上把会做的题目都做完整、能拿的分数都拿到手就算是正常发挥了，也可以说是成功了。 问:我每次生物的得分在45,55之间，特别是设计实验题，明白题目意思，但答案往往出错，该如何应付, 沈:首先，应有信心，相信自己的实力。其次要讲究方法。设计实验第一是明确本实验的目的是什么;第二是设计本实验要用什么样的方法，这其中要注意遵循几个原则，如“等量原则”、“单一变量原则”、“对照原则”等等。最后是对实验的预期要全面，要考虑实验可能出现的几种现象以及得出的相关结论。按这个步骤来完成就可以有条不紊。从你谈的情况看，一是审题不清，二是没有按照要求来回答。答题时，要尽可能用课本的原话或一些生物学的术语，这样可以提高得分率。另外，要先构建思路再书写并注意书写工整，条理清晰。 [临考技巧] 轻重拿捏 有条不紊 问:在高考应试中，生物部分有什么答题技巧, 沈:选择题通常是考查生物学的原理、概念等基础知识，要求对相关知识进行归纳总结，应看清选项，审题是关键，四个选项都要认真推敲。模糊不清时，可以用排除法结合比较法来解题。非选择题的题型比较多，多以图表、曲线、识图、计算、实验等形式出现，答题步骤:1.阅题2,3遍。2.找出关键词。3.注意联系教材主要概念、原理与理论，找准切入点，作出正确的分析和判断。4.根据题意，尽可能应用生物学术语和课本上的原话回答问题，得分的机会将比较多。遇到新情景的题目时也不要慌张，要冷静分析，灵活应用学过的知识回答问题，不论试题的情境如何新颖，答题的“采分点”基本上都来自于教材的基本概念和基本理论。这就是我们经常说的“题在书外，理在书内”。 问:生物科目在考试时应该花多少时间, 沈:这要根据考试的难度和每个考生的具体情况来确定，一般35至40分钟。总之，理化生三科是一个整体，应通盘考虑，合理安排好时间。因此，遇到难题可以暂时跳过去，无论哪一科，能得的分数一定要先得到，最后再去攻难题，心中就比较踏实，你的总分也就高了。 【化学】 确保会做的一分不丢 热线嘉宾 廖老师:化学老师，2002,2004年连续三年担任高三化学教学工作。曾被评为“市教学系统新长征突击手”、“校先进班主任”、“校先进教育工作者”。 今年高考化学难度会不会加大,平时还没搞懂的知识难点该怎么处理,针对这些考生们关心的问题，廖老师表示，从近几年高考命题趋势来看，理综试卷的化学试题难度不会太大，没有太偏太难的题，主要考查综合理解应用的能力。现阶段复习可将习题训练与书本知 识回忆穿插进行，确保会做的题目一分不丢，遇到知识缺漏部分再有针对性地看书，将平时比较薄弱、不清晰的，似懂非懂的知识弄清楚，确实不明白的知识难点干脆放弃。 [热门问答] 把以往考题 标准答案背出来 问:现在还需要做新题吗, 廖:温书假要适当做练习，保持熟练度，不然会“手生”，高考时跟不上速度。习题训练时，注意将生物钟调节到与高考一样的时间段，拿一个闹钟放在面前对照，在规定时间内把规定的习题完成，但不要做难题。其次，可以将高三所有做过的理综卷错题集进行分析，究竟错在哪里:1.基本概念、基本知识不清晰。翻开书本有针对性进行对照，但不要再从头温书，不然总感觉似是而非，不明白缺漏在哪里;2.解题技巧有问题。可以尝试一种最笨也最有效的办法，将所做过的此类考题的标准答案背下来，这就类似作文识记一些优秀范文，理解标准答案中关于文字的叙述方法，避免在答题的时候不知道如何阐述化学术语。3.由于粗心审题出错。审题时可在重点的地方做记号，以免遗漏题中的重要信息。 问:化学的实验题是我的弱项，该如何准备, 廖:近年来实验题越发注重基本能力的考查，虽然每年题型不同，但反映的原理、操作方法都在书本上，复习阶段，书上的重点实验要认真掌握。 问:一直在复习，但总担心知识遗忘怎么办, 廖:化学主要有四道大题:无机推断、有机推断、实验、化学理论各一道。复习时针对自己的薄弱环节，回忆一下哪部分知识不太清晰，有针对性地做些题目进行训练。不要对这10天寄予太大的希望，目前最重要的不是提高而是稳定水平。不要一心想着怎么拉高成绩，这样会给自己造成巨大的心理压力，高考时只要能够保持正常发挥的心态，就一定能考好。要相信自己，等全部题目做完再回头检查，慎重解答、慎重更改。 问:临考复习要注意哪些高考热点问题, 廖:回顾高考热点题，如氧化还原反应、质量守恒定律、离子反应和离子共存条件、化学平衡、电离平衡、电化学原理、周期表和物质结构、有机反应的机理、反应热等等。掌握化学基本原理和规律，在解题中灵活应用，拓宽解题思路，增强解题的技巧性。有机物复习要抓住反应的基本类型、同分异构体的书写和官能团的转化规律。重点是烃、卤代烃、醇、醛、酸、酯的变化关系。将一些具有代表性的典型题，储存在头脑中，高考时可以启发思维。 [临考技巧] 审题时间不能省 问:考试时，理综试卷该如何安排时间, 廖:如何控制解题时间可能因人而异，我的建议是:解题时先做最有把握的习题，后做不熟练的部分，以保持良好的考试心态。在时间安排上，通常来说，物理1小时，化学部分50分钟，生物30分钟。解题时不要求快，考试审题的时间不能省，可以边审题边在试题上标上记号，以免漏掉重要的提示信息，导致解题时不完整。不少有机题和推断题都是给信息的题目，解题时如果被卡住就回头看看题目，许多信息都在题目中给了提示。 问:解实验题要注意哪些问题, 廖:解实验题时要读懂几个环节:1.这个实验要做什么，实验目的是什么。2.实验发生的具体反应是什么，生成什么。3.实验的装置有哪些，基本原理是什么。4.实验操作以及实验现象。5.得出的实验结论。几乎每份试卷的实验题都是围绕这几个环节进行，可以把今年各省质检卷的所有实验题拿来分析，弄清各个环节，仔细回忆和我们做过的学过的哪些基础实验相关，你会发现，许多实验的操作步骤、原理是一样的。 【物理】 做两套完整综合试卷就够了 热线嘉宾 林老师:高级教师，辅导多届学生参加物理竞赛，取得较好成绩，1996年被中国教育学会、物理教学研究会评为“优秀指导教师”。 林老师说，目前离高考只有几天的时间，物理学科要有一个很大的跨越是比较难的，现在复习所做的应该是保持良好的状态，针对自己所欠缺的知识点制订。 这段时间要做的工作:首先要读，读课本，按一些主线来融合系统知识，感悟物理学科的思想方法。二是看，看做过的笔记和做错的习题，归纳解题的常规思路，查缺补漏。三是练，剩下的时间里安排做两套完整综合卷就足够。目的是热身练笔培养审题能力。 [热门问答] 给自己合理定位 问:有的同学希望通过做题圈到题。虽然自己知道可能性很小，但还是心里觉得很虚，怎么办, 林:圈题的思想不能有，可能遇到类似题目，但却很少遇到完全一样的题目，如果遇到类似的题，决不能放松警惕，一定要仔细审题，排除类似习题的干扰，重新按题意作答。 问:成绩比较差现在如何才能有效地复习, 林:要给自己一个合理的定位，要有“该拿的拿全，该舍的坚决放弃”的心态，建议他们在最后一段时间里，要找不清晰的知识点，弄清规律性的东西，另外，花一些时间把主干知识块中的概念、规律做一个梳理，着重理解它们的问题情境、前提条件和确切的内容，只有这样才有一个运用它来解决问题的基础，题目总是做不完，但不管什么题目都是围绕这个概念、规律和情景来出的，这才是根本。 [临考技巧] “硬骨头后面啃” 问:物理在理综里最难，遇到难题我往往会选择跳过，或者挑着做，这样的临场策略对吗, 林:原则上是“好吃的先吃，硬骨头最后啃”。但做题目的时候最忌讳的就是还没看清题目，就事先预计题目的难度，把难题看简单了，或把简单题想象难了，都会自乱方寸。通常顺序做题，遇到复杂题，应该保持冷静的心态，先审题，按题意分析，如果题目较长，在审题时，要划下关键的词和字，这些都是解题的突破口，以便建立物理情景。即使是难题入手可能也并不难，可以得到一部分基础分;审题后确实没有思路的才选择先跳过，或是计算量很大，在列出原始关系式、代入数据(已能得到不少分数)后，才跳过，回头收拾。 问:高考中理科综合整体容量大、时间比较紧，如何分配答题时间, 林:因人而异。层次比较好的考生在第一卷所花的时间控制在50分钟以内比较合适。但时间不应成为考生的心理负担，如果考场上临时调整节奏，为了赶时间，没有仔细审题，仔细分析，就得不偿失。 【5月28日 】距离高考10天 确定目标 保持良好心理 高考中，人人都想考出最好的成绩，考入最理想的大学。可是，什么样的成绩是最理想的,什么样的大学是最理想的,每一位考生应该各有各的标准。对于优秀生来说，全国只有一所清华大学，或者说北京大学，不可能人人都能企及;对于成绩相对差一点的学生来说，要相信全国那么多高校总有能够接纳自己的。如何找准这一目标,最好的办法是找来往年全国各大院校的新生录取情况的资料，根据自己的模拟考成绩，看看自己大概在什么样的分数段，相应有哪些院校，然后根据自己的爱好进行取舍，确立几所自己心仪的院校乃至几个专业作为目标。同时，这也为高考成绩出来后估分和填志愿做了准备工作。 高考的特性，就在于它的挑战性和一过性，虽然高考的结果在考试结束后才能揭开，但对于考生来说，实际上从6月7日高考铃声响起，就已成为一个不可逆转的事实，所以考前考生一定要明白挫折与期望值成反比的道理，适当的向低期望值方向调整自己对高考结果的期望，有利于考场上的稳定发挥。 高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状 态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整: 第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。 第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比 如草莓、洋葱头等富含维生素C的食物。 第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精 力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。 【5月29日】即离高考9天 掌握复习方式 考生现在进入最后复习阶段，如何把握这段时 间，使自己有所收获和提高呢, 首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不是高考题，高考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担——还有这么多题不会做。 第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好请老师辅导，关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态，我该学的都学会了;对于做错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识，不然高考中还要错。 第三，文科还需要对知识的一个提高，原来总是在忙忙碌碌做题，这时就要往高处走，从掌握整个知识体系入手。因为文科命题有一个原则:不是课本上的题，但又不脱离课本上的知识和内容。比如说，有一个社会问题要从文科的角度入手，那就要看你学了哪些东西，是从哲学的角度,还是历史的角度,就要对知识体系很清楚。 对于理科来说，要把近两年的高考题做一做，做完以后，要和参考DA进行认真对照，根据评分标准掌握采分点，规范做题，不要造成无谓的丢分。 第四，这段时间还可以多准备一些写作材料，如 人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。 最后，基础较差的考生在这一段时间内，如果还想做题，就把后面的大题全部放弃，重视前面基础部分如选择、填空题，能整理多少算多少，否则，后面的大题做不出来，不仅费时，又挫伤自信心。 【5月30日】 距离高考8天 形成思维规律 高考考的是知识，也是思维，6门学科高度集中 在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。 最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对DA，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。同时，在复习安排时，一定要注意今年数学和英语考试时间的对换情况，根据考试科目安排看书，上午9时至11时半看看语文书，下午3时到5时复习英语，依次类推。这样，可形成一定思维规律，到时思维自然就兴奋了。 【5月31日 】 距离高考7天 保证睡眠质量 考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，高考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。 睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施: 第一，不要总想着高考时会出现什么“万一”， 不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态; 第二，不要开“夜车”，根据自己的情况出 符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作; 第三，如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行 食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果; 第四，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按 摩;睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。 个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果真到考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。 【6月1日】 距离高考6天 调整同家长关系 许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家复习，老师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。 家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。同时，家长不要和考生谈论高考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。 在这时，高考期间是否由家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了。有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少;但有些孩子独立性较强，家长跟着，反会让他感到压抑不适。总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。 【6月2日】 距离高考5天 开始放松身心 放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动， 并应该坚持到临考前。 适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。 还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。最好不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。 【6月3日】 距离高考4天 制订考试方案 要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会 临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。 从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。 到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉;太晚了，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。 从复习方面说，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，往往会发现自己某些尚未弄懂的地方，其结果是立即紧张起来;考前不要再心急火燎乱翻书，先不说是不是真有许多地方没有复习到，就是这种慌张状态足已难出好成绩;考完就完，考一科少一科，不对题，这样有利于以稳定的情绪再战。 【6月4日 】 距离高考3天 物质准备 高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺 子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。 可以准备一条小毛巾，用来擦汗。 确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了 7日早晨，因为挑选衣服而耽误时间。 给自行车胎打足气，并进行保养。 准备好乘公共汽车或出租车所需要的零钱，并放 入准备好的衣服口袋或书包里。 不要自己夹带草稿纸，不要把手机、小灵通等通 讯工具带入考场。 【6月5日 】 距离高考2天 交通准备 去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式，是坐公共汽车、出租车还是骑自行车等;确定去考场的行车路线，最好准备两条路线，避免因堵车而造成迟到。在去考场的路上，一旦发生意外，要及时求助于监考老师或**。 一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。 【6月6日】 距离高考1天 考前大检查 考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。 起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏;中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。 到了6日晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。 早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。 丢开所有复习资料，停止复习，轻松愉快地休息 一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。 另外，检查6月5日所做好的物质准备，晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突;不与同学讨论难题、偏题，否则可能引起信心不足。 【6月7日】 决战～～～加油～