站立式起跑

站立式起跑 1、站立式起跑;2、游戏:石头、剪刀、布 教材分析 本课程是站立式起跑，比较枯燥，利用游戏来提高学生练习热情，并根据学生的年龄特点，对教学内容进行调整，使所选择的教学内容更适合学生的实际，更有利于教学目标的实现。 通过本课的教学，让学生能够明白和掌握站立式起跑的基本动作和基本技能，并能在比赛时运用。 学情分析 对于农村学生来说，三年级学生已经熟悉站立式起跑的动作，关键是在起跑的反应速度及起跑技巧上的掌握。学生爱玩游戏的特点，适当加入游戏成分，能较好的迎合学生活泼好动的性格，就能很好的完成本课的教学。 教学目标 1、让学生乐于参加体育运动，以饱满的热情、积极的姿态投入学、练中，并在活动中掌握站立式起跑和加速跑的技术动作; 2、通过反复的练习，提高学生的速度素质和加速能力，并培养学生果敢、拼搏进取的精神; 3、通过本课的学习发展学生的跑及快速反应的能力，使学生的身体素质得到改善; 4、培养学生的竞争意识及相互合作的集体主义观念。 教学重点 快速摆臂及前脚掌着地 教学难点 起跑时身体重心的前移 教学方法 讲解示范法，练习法，观察法，竞赛法，个别辅导法。 教学过程 1.开始、准备部分 5′ ?体委整队、师生问好、检查人数;宣布课的内容和任务。 ?准备活动: 操场跑慢跑3圈(800米); ?专门性准备活动: (1)头部运动; (2)正压腿、侧压腿; (3)高抬腿; (4)手腕踝关节运动 2.基本部分 30′ A(站立式起跑 组织:二列纵队站立 站立式起跑的要点分解练习 ?、重心前移的练习 (2′-3′) 起跑要点:重心前移，当听到“跑”的信号后，两腿急速用力蹬地。 教师示范，学生跟做，动作重复3,5次。 ?、原地高抬腿练习 (3′- 5′) 要点:重心前移，双臂要积极有力的摆动，抬高腿的高度，加快频率。 教师示范，学生跟做，动作重复3-5次 ?、加速向前跑动的动作练习 (5′- 6′) 要点:双臂要积极有力的摆动，小步加快频率，才能加速。 教师示范，学生听口令练习，距离10米，重复3-5次 ?、20米站立式起跑往返接力跑比赛 (5′) 教师讲解游戏规则，学生听口令进行游戏，重复两次 B(“石头、剪刀、布”游戏 (5′) 组织:分为男女两大组由小组长组织。 要求:由组长带领有秩序进入练习场地，进行活动。 活动过程:学生出列和教师做这个游戏，三局二胜，胜者后转身跑，输者追;在篮球场另一边端线内胜者被追上，则要把输者背回来，反之，则把胜者背回来。 3、结束部分 5′ 放松活动:用双手拍打腿部肌肉放松; 评价本次课。 场地器材:一块篮球场地。