肌肉型小腿怎么减

肌肉型小腿怎么减 黛薇姿瘦小腿 肌肉型小腿怎么减 夏天到了，MM们都想展示自己的身材，如果小腿肌肉肥厚，看起来比大腿还壮实的话，那就大煞风景了!教你这样的肌肉型小腿怎么减! 1、晚上泡脚的时候，可以涂抹黛薇姿从上往下按摩小腿肌肉，按摩可以舒缓小腿肌肉，黛薇姿能够加快小腿脂肪燃烧，这样坚持就可以变瘦喽~ 2、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 3、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。 4、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再，换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 5、散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。 黛薇姿瘦小腿