孕妇怎么吃虾吃蟹孕妇怎么吃虾吃蟹
虾、蟹都是营养丰富的美味食品,老少兼宜。含有较高的蛋白质、维生素、微量元素。但是孕妇处于特殊时期,孕期饮食要多加注意,所以孕妇在吃虾吃蟹需要特别小心。
孕妇吃虾有什么好处?
1、虾含有很高的钙,孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物,吃虾尤有补钙功效;
2、虾的卵磷脂促BB大脑发育;
3、虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护孕妇心血管系统;
4、虾含有比较丰富的蛋白质,且其肉质松软,易消化吸收,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质。
5、虾有通乳作用,如果产后乳汁少或无乳...
孕妇怎么吃虾吃蟹
虾、蟹都是营养丰富的美味食品,老少兼宜。含有较高的蛋白质、维生素、微量元素。但是孕妇处于特殊时期,孕期饮食要多加注意,所以孕妇在吃虾吃蟹需要特别小心。
孕妇吃虾有什么好处?
1、虾含有很高的钙,孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物,吃虾尤有补钙功效;
2、虾的卵磷脂促BB大脑发育;
3、虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护孕妇心血管系统;
4、虾含有比较丰富的蛋白质,且其肉质松软,易消化吸收,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质。
5、虾有通乳作用,如果产后乳汁少或无乳汁,取鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起到催乳作用。
孕妈咪这样吃虾更健康:
1、虾背上的虾线,若吃到嘴里有泥腥味,应去掉。
2、色发红、身软、掉头的虾不新鲜,尽量不吃。
3、虾忌与某些水果同吃。如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适。海鲜与这些水果同吃至少间隔2小时。
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