脖子扭扭屁股扭扭我们来做运动......

学习辅助网 www.5730.net 脖子扭扭屁股扭扭我们来做运动......健康操名稱:腰部腿部運動操〔不知道是誰製作的,謝謝他/她.〕 動畫動作非常清楚完整,可以照着做喔!功 能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動功 能:消除肩部酸痛。 健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動功 能:加強心肺功能及身體柔軟度。 健康操名稱:上看下看.左看右看--眼部運動功 能:消除眼睛疲勞。 健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動功 能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 健康操名稱:帶球上籃--運動前伸展操功 能:運動熱身，避免運動傷害。 健康操名稱:活動筋骨--伸展運動功 能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。 健康操名稱:柔軟重現--桌前運功 能:恢復以及保持身體柔軟性。 健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動功 能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net