快速减肥会污染血液

快速减肥会污染血液 减肥是这个时代的时尚，有些女青年为了美丽 不惜采用各种手段快速减肥。据韩国一项最新研究 发现，快速减肥存在一大 “副作用”，即导致大量环 境污染物进入血液系统，造成血液污染。 韩国庆北国立大学研究人员通过对1 099名减肥 者研究发现 ，减肥者血液中污染物水平明显升高。 因为人体N'a3储存着一定的污染物，其中包括杀虫 剂DDT和多氯联苯等。快速减肥会导致大量脂肪分 解，致使这些持续性有机污染物被释放出来，进入 血液，又不容易分解，进而导致多种疾病，比如，高 血压、2型糖尿病、冠心病和类风湿性关节炎等。因 此，科学家建议，坚持锻炼和素食为主的饮食是减肥 的最佳途径，并且能有效排除体内污染物。 常吃富含钾食物 可以预防心脑血管疾病 最近意大利的医学专家研究发现，常吃富含 钾的食物可降低人们患心脑血管疾病的几率。 研究人员调查分析了24．7万男性和女性的钾 摄入量、日常饮食习惯和健康状况等数据，结果发 现 ，如果每天能多摄入 1．64克的钾 ，研究对象患 中风的几率可降．f1~21％，患心脏病的风险也有所下 降。研究人员解释说，富含钾食物有降低血压的作 用，特别是对高血压患者和盐摄入量大的人来说， 这一作用尤其明显。此外，钾还可起到缓解动脉硬 化及防止动脉壁增厚的作用，而这些正是引发心脑 血管疾病的重要因素。钾是人体维持生命所不可或 缺的。鱼类、全谷类食品、香蕉、西红柿等都是富 含钾的食物。 胃病也是传染病 以往人们把胃病的病因归咎于进食刺激性食物、 胃酸分泌过剩、局部血管病变以及自主神经功能失调 等等，但近年来研究发现并证实，幽门螺杆菌可导致 溃疡病和胃炎，胃病患者胃黏膜的幽门螺杆菌的检出 率高达 59％～77％，而幽门螺杆菌可以通过唾液或飞 沫传染他人，因此胃病也是传染病，但这个概念很多 人都不清楚。 得了胃病应立即到医院进行确诊，若是幽门螺杆 菌造成的，在治疗的同时应采取分餐、戴口罩等措施， 以免给他人健康造成危害。 深呼吸也可降血压 众所周知，平稳呼吸是维持生命的重要元素，不 仅如此，坚持做深呼吸，还有助于降低血压。 因为高血压的发病与环境及自身因素密切相关， 其中，交感神经活性亢进、收缩血管的激素分泌增多， 会导致外周动脉收缩、心脏射血阻力增大。深呼吸可 以调节胸腔负压，增加回心血量，降低心脏负荷；还 可以放松心情、缓解压力、降低交感神经兴奋性，由 此扩张外周血管、降低血压。 果汁让抗生素疗效 “打折” 用清甜的果汁送服苦涩的抗生素药片，这看上 去是个不错的对策，但有研究明服抗生素喝果汁会 减弱抗生素的疗效。 因为果汁主要由碳水化合物和黄酮类物质组成， 后者至少包括800多种化合物，其中哪些成分会影响 药物至今仍无法完全研究清楚。加拿大曾有一项研究 发现，近5O种药物会与果 汁发生反应。例如，柚子 汁、橙汁和苹果汁会抑制 部分抗生素，以及抗过敏 药、心脏病药的功效。此 外，成品装的果汁含增稠 剂，它可能吸附药物，减 弱药效。为了避免影响药 物疗效，一般都用温水送 服 ，服药后约 1小时再喝 果汁或饮料。目 以上信息仅供参考