对和平型人格的建议

对和平型人格的建议 一、尝试平凡的、重复的、乏味的工作，这不代你是平凡的，有挑战性的工作和平凡的工作都一样重要，请多专注于在当下的事情中; 二、不要总与他人比较，那是产生自卑与嫉妒的温床，更不要总关注“别人有，我怎么没有”; 三、不要总是把话题引向自己，“我如何如何”、“我觉得„„”，“我喜欢”，多关注别人和客观事实; 四、不要过分关注“意义”和“愿景”，很多人只需要明确的细节和指导，而不是你认为有深度的愿景感召; 五、不要总是和尝试挖掘员工和同事的深度痛苦，有很多人并不喜欢走得太深，请尊重不同人的不同个性，注意界限，工作仅仅是为了达成目标，而不是个人化的深度交流; 六、心灵成长是很好的，但总是提心灵成长，就不断暗示自己“不完善”，请尊重当下的阶段，尊重别人可能并不那么关注心灵，不是别人太肤浅，是你太深了; 七、金钱、名誉也是有意义的事情，不要总是空想那些有意义的事情，而错过当下那些真正有意义的事情，也许当下的事情很平常，比不上你的幻想，可是这才是真实的; 八、不要总觉得自己不够好，不如别人，每天至少说30次自我肯定的话，“我做到了”、“我做得很好”～ 九、你总是容易关注别人否定你的，并且深信不疑，对别人的肯定却不在意，这个过滤器带来的是更深的自卑，当接到来自他人和你自己的负面评价的时候，请问问自己:“真的吗,” 十、如果你无法把你的理想或有深度的愿景写下来，别人是不可能理解的，不要指望别人会像你一样花大量时间去“悟”，需要细化和分解成可操作的目标，也许分解出来有点变味，但是不分解出来，你将只能空想。 1、 养成每日写下自己将要做些什么的习惯，放工前重温自己做了些什么。 2、 与一些鼓励您表达自己感受的人一起。 3、 避免自己看小自己，不要以为别人比自己聪明。 4、 留心自己不知不觉地去同意别人的想法，问一问自己的观点是什么,想法是什么, 5、 注意自己的固执及反抗，倒不如清楚讲出自己不同意的是什么。 6、 停止问“接着我要做什么,”倒不如问:“我接着要完成什么”，无论有多少在打扰，最重要是自律地完成眼前的工作。 7、 缩窄焦点，这样更能专注去完成每一件事。 8、 不要再迎合每一个人的意见。 9、 留心自己对于改变的不自在，开始接受世事常变。 10定下目标写下行动，有清楚的时间限制及找人支持自己的目标。 性格枷锁 性格盲点 看不见“每个人都是独立的个体，都能自处于平静与和谐的状态”。 性格迷思 以为“自己太渺小，只有与别人融合一起，才能真正体验到平静与和谐的归属感”。 性格惯性 为了与别人融成一体而放弃自己的想法与需要。因为得不到自己最想要的结果，开始以其他次要的满足来自我安慰。所谓“无鱼，虾也好”的心态，让第九型人失去追求自我成长的动力。 执著点 关注别人的反应，尽量与别人的立场一致。不管外界如何变化，只要自己按照既有的模式来走，就会像以前一样没有问题。第九型人喜欢舒适又熟悉的生活形态，不喜欢有任何突发事件打扰目前安逸的处境，即使那是一个好的改变。只是，有时候为了顺应别人的要求，第九型人被逼着不得不做点什么，这时他很可能只做些无关痛痒的努力，好交差了事。 黑暗点 害怕与人冲突又害怕失去平静和谐，第九型人害怕太过坚持己见而扰乱了眼前的宁静。为了相安无事，他只好选择沉默。然而，“我不想受到影响～”的坚持，因为长期自我压抑而成为顽固的消极抵制;内心的自我放弃，让第九型人的性格逐渐扭曲。 沮丧点 因为不忍心拒绝别人而勉强答应，答应之后又不想勉强自己去做;结果，因为失信于人而让别人生气，然后，别人又逼着在短时间内给一个交代。这就是第九型人一直在重复的噩梦。 引爆点 当被逼到一个极限，第九型人会采取消极抵抗，什么都不做不说。有时候也会像煮开水一般，终于加热到沸点而喷出愤怒的水花。 开锁关键 性格密钥 每个人都是自主的个体，也都应当被平等看待;表达自己并不会损害个人的人际关系。 密钥密码 你与别人一样重要;别人的梦想留给别人去追求。维持不切实际的美好与平静是第九型人的心灵魔咒;学习从自我安慰的梦幻中“醒过来”，正是第九型人挣脱性格牢笼的关键。 后援部队 不要安慰第九型人，他已经过度自我安慰了。然而，当他表现出为自己负责的态度时，绝对要大力支持他。应该多多鼓励第九型人思考并表达自己想要什么，同时，也给他足够的时间审视这个问题。提醒他，只有厘清造成不愉快的原因，才有可能找到让自己真正平静的方法。 1. 此类型应该要检讨自己有顺从别人、为了和睦相处而做别人希望自己做的事的倾向。不断地顺从别人给你那种真正能满足你的人际关系吗,请记住，如果你没有对别人表现出真正的自己，你就不可能爱他们。这意谓着，你必须做你自己，你必须独立，唯有如此，你才能在别人需要你时真正伸出援手。 2. 发挥自己。要求自己专注于正在进行的事。不要脱离或避开别人，或做白日梦。试着集中注意力，活泼地参与你周遭的世界。试着在心智上和感情上都更有反应、更敏感。 3. 承认你也有侵略性、焦虑、以及其他感觉你必须面对的。负面的感觉和驱力也是你的一部分，它们对你的情感和身体同时产生影响，不论你是否承认它们。此外，你的负面感情常在不经意间表达出来，阻碍了你希望在人际关系间存在的和平与和谐。最好的办法是，自己先在公开的场合把心里面的话说出来，或者至少允许自己去察觉自己的感觉。 4. 如果你离过婚或是有管教子女上的问题，你应该诚实地检讨自己对这些问题应该付的责任，虽然这对你而言可能很痛苦。检讨出了问题的人际关系将是非常困难的事，因为关系人曾与你非常亲近。你对别人的感情意味着对你自己的认同与自尊。但如果你真的爱别人，你就不得不检讨自己在人际冲突里扮演的角色。总之，选择很简单，你必须牺牲短期心中的平静，来达成长期真正的关系上的圆满。 5. 常常运动，以便让你对自己的身体和感情更留意。(有些第九类型的人认为跑跑差 事就算有足够的运动，其实不然。)规律的运动意谓着健康的自律形式，并且会增加你对自己感觉与其他感受的敏锐性。发展身体的敏锐性也可以帮助你在生活的其他领域集中注意力。运动同时是接触和表现侵略性的一个好方法。 6. 压抑情感会造成躯体化的反应—如无法解释的头痛、背痛、恶心、以及其他身体上的病症。突然的偏头痛、号叫、恐慌、以及害怕到公共场所(广场恐惧症)等，都是压抑情感所造成的身心方面的毛病。也许寻求协助不容易，但那是必要的。别害怕，如果你寻求帮助，你的人生将会更丰富，你内心将会得到真正的平静。 7. 不要使用镇定剂，除非情况很危险。药物可能暂时让你免除焦虑，但可能会使你的敏锐性和能力变得迟钝，使你无法去发展你想发展的事情。对第九类型的人而言，使用镇定剂是徒劳无功的，那并不是你真正需要的，只是你认为你需要用来减轻自己的不舒适的一种东西。学习应付危机不仅会增加你的自尊，同时也告诉别人你是一个真正坚强的人，而别人在遇到危难时将会寻求你的支持。 8. 对于第九类型的人而言，压抑自己最大的悲剧之一是，当他们活到人生的终点时，却蓦然发觉自己并未真正活过。他们似乎一直为别人而活，从来没有真正为自己而活，他们可能会了解到大部分的时间自己好像“沉睡者”。千万别这样过活～接纳你的生活，学着去体会活着的伟大。也许这有些令人害怕，但是这种明白自己生存的意义正是人和动物最大的不同处之一。如果你放弃这种意识，你也放弃了自己大部分的生命。 9. 相信自己可以将内在的恐惧与焦虑和另一半及朋友讨论。(很多人格类型的人皆认为将内在情感表达出来是很难的，并非只有你的类型如此。)表达你自己并不会损害你的人际关系，你要有这点自信。坚信你的人际关系是稳固的，你的另一半或朋友会给你回馈，你可以做真正的自己，发展成独立的个体。这是真正的保证与自在基础。 10. 你最大的资产之一是对人们的接纳，让在你周遭的人感到平静、安全和被接纳。但是如果你让他们觉得你了解他们、注意到他们的需要，他们会更爱你。仔细的聆听他人，了解他们本来的模样。你对他们的爱—以及他们对你的爱—将会更真实、更有价值。