可以清除体毒的4类食物

可以清除体毒的4类食物 虽然人类的身体有一定的自动清除毒素的能力，但是当体内的垃圾杜旭储蓄过多的时候，又或者机体内的解毒排污功能减弱的时候，我们体内的垃圾毒素就不能及时排出来，就会影响到我们的健康，最普通的现象就是满脸痘痘或者是便秘了，严重一点的话，不说大家也都知道。 鉴于这样的情况，今天就给大家介绍8种可以排毒的食物，让你在日常的饮食中既可以吸取到身体所需要的营养，也可以排除体内的毒素，扫走你体内的垃圾，让你全身轻松，没病没痛。 一.绿叶蔬菜: 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 腰果虾仁炒芥蓝的做法步骤 1. 腰果洗净、大虾去皮去沙线、芥蓝切小段; 2. 芥蓝和大虾焯水; 3. 炒锅热油放入腰果; 4. 腰果炒至微黄放入芥蓝翻炒; 5. 放入虾仁翻炒; 6. 撒入适量盐翻炒2分钟即可。 二.粗粮: 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 红薯饼的做法步骤 1. 红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥。 2. 加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。 3. 揉成光滑的面团。 4. 取一小块面团搓圆，压扁，撒上黑芝麻略压，做成红薯饼生坯。 5. 热锅上油，油热后，放入红薯饼生坯，小火煎至边缘略有些金黄。 6. 翻到另一面，也煎至金黄后即可。 三.葡萄酒: 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。 自制葡萄酒的做法步骤 1. 准备材料。 2. 彻底清洗葡萄，窍门就是:用30克淀粉，加入清水中，这样洗出的葡萄没有异味和杂质。 3. 搅动淀粉水，让葡萄粒均匀的被冲洗干净。去掉蒂，让葡萄变成干净的一粒一粒。 4. 冲洗干净的葡萄，要控干水分，或者用厨房纸擦拭干净。 5. 葡萄装进自动排气密封罐，倒入清酒，倒到8分满。 6. 盖好盖子，放在阴凉处，储藏2周以上，葡萄皮褪色，酒变红色就可以了。 四.水果或果汁: 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈 酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将 积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 奇异果汁的做法步骤 1. 食材:奇异果。 2. 奇异果洗净，切头尾，去皮。 3. 切成对半。 4. 再切成对半。 5. 去心。 6. 切成小块。 7. 将切好的奇异果放入搅拌容器内。 8. 倒入适量的冷开水。 9. 加入适量的蜂乳。 10. 通电，搅拌成汁，即可断电。