孕妇体重增长标准-胎儿体重增长标准

孕妇体重增长-胎儿体重增长标准 孕妇胎儿体重增长表 周数 孕妇体重增加(kg) 胎儿平均体重(g) 平均身长(cm) 8,9 0.5 1 4 9,10 0.7 2 4 10,11 0.9 4 6.5 11,12 1.1 7 6.5 12,13 1.4 14 9 13,14 1.7 25 9 14,15 2.0 45 12.5 15,16 2.3 70 12.5 16,17 2.7 100 16 17,18 3.0 140 16 18,19 3.4 190 20.5 19,20 3.8 240 20.5 20,21 4.3 300 25 21,22 4.7 360 25 22,23 5.1 430 27.5 23,24 5.5 501 27.5 24,25 5.9 600 30 25,26 6.4 700 30 26,27 6.8 800 32.5 27,28 7.2 900 32.5 28,29 7.4 1001 35 29,30 7.7 1175 35 30,31 8.1 1350 37.5 31,32 8.4 1501 37.5 32,33 8.8 1675 40 33,34 9.1 1825 40 34,35 9.5 2001 42.5 35,36 10.0 2160 42.5 36,37 10.4 2340 45 37,38 10.5 2501 45 38,39 11 2775 47.5 39,40 11.3 3001 47.5 孕妇体重增长表 孕期体重增长一览表 孕期体重控制挺重要的，一方面关系到孕期高血压、糖尿病等等;还牵 涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等等。 孕期妇女较为安全的体重增长应平均在25-35磅之间。体形较小或骨 骼较小的妇女体重增长可能接近25磅左右;体形高大或骨骼较大的妇女体重增 长则会向35磅靠拢。 这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重在6-8磅左右。详细体重分配如下: 以总重量增加30磅为计:(1磅约为9两) 胎儿重量: 7。5磅 胎盘重量: 1。5磅 羊水: 2磅 子宫扩张重量: 2磅 孕期乳房组织增加: 2磅 孕期血液量增加: 4磅 孕期体液组织增加: 4磅 孕期脂肪储存: 7磅 里说体重的增长应该控制在每周1磅左右。 1-3个月 体重增长1。2-2KG 4-6个月 体重增长5-7KG (20W之后，每周增加0。5KG) 7-9个月 体重增长4KG左右 9-10个月 体重停止增长 一般胎儿在38W开始停止增长，并且会稍微下降一点点，这个时候胎儿已经发育成熟。 建议:如果前面体重增加比较多，在32W之后，准妈妈可以有意识地控制体重增长，比如少吃米饭等。 怀孕后，孕妈妈的身体会因为激素分泌的关系而出现很多不可思议的变化。只有事先了解这些变化，学会了应对方法，才能安心的做快乐孕妈妈。 身体的变化 骨头变软，身体更有延展性 为了生育，体内的雌激素和松弛激素会降低软骨和韧带的密度，所以，孕期会比平常更能够伸展身体。 应对:动作要平缓，避免做如交叉双腿坐下或膝盖着地拉扯肌肉的动作;捡拾东西时也要弯曲膝盖，避免扭伤。 心脏、肝脏等器官会增大 怀孕后，雌激素不但使关节软化，肋骨腔也会在其作用下向外扩展，身体的各部位会随之改变，特别是心脏、肝脏等器官会因工作量加大而增大。 应对:学习正确的孕期姿势。另外，值得注意到是胎位不正更会导致肋骨的不舒服。 血液量增加 怀孕后血液总量和心脏输出量(每次心跳的输出血液量)都比平常增加，身体也会制造更多的红血球来载运更多的氧气给胎宝宝。但血液总量的增加程度(主要是血浆量增加)却比红血球量多，因此造成血液稀释，使得怀孕后的血红蛋白含量比怀孕前下降。 应对:可以做一些有氧活动，如走路或游泳，有助于保持心脏健康。 消化功能减弱 怀孕后，胎盘所产生的大量孕激素使肠胃道蠕动减弱，消化速度会变慢。因此，在这种情况下很容易发生便秘。 应对:多喝水，多吃蔬果，进行适当的运动，这些都会有助于消化，防止便秘。 呼吸更深沉 孕晚期随着子宫的增大，孕妈妈胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，以保持气体充分交换。这时呼吸次数不变，但每次呼出和吸入的量会增加，每分钟通气量平均增加3升。 应对:孕期不要剧烈运动，平时要注意保持平静均匀的呼吸。 嗅觉更敏锐 怀孕后，对食物喜好会发生很大的改变，与之有关的并非一般人们所认为的味觉，而是嗅觉。 应对:应该尽量避免哪些让你身体感觉不舒服的气味。 体型的变化 腹部增大 毫无疑问，这是孕期最大最明显的一个变化。但是腹部并非以同心圆的方式等比例变化的，而是中间向前突出大约9公分左右，周围、背后及两侧几乎没有很大的变化。另外，左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。 应对:管理体重，控制胎宝宝过分生长。孕妈妈还可以佩戴专用的托腹带以减轻腹部的压力。 臀部变宽变厚 受到孕激素的影响，脂肪很容易堆积在臀部，使得臀部变大不少。这些脂肪保留下来可以作为宝宝的营养。 应对:孕妈妈可以做孕妇体操或瑜伽等来保持体形，但是必要的增重也是必要的。另外，一般哺乳期结束后体重会恢复正常。 胸部的变化 ? 乳房变大——在孕期，乳房最大的变化是体积变大，并向两侧腋下扩展，乳头的距离也随之变大，整个乳房的形状呈圆锥状。 应对:这是正常现象，只要选择适合的孕妇内衣即可。当然也可以做胸部按摩进行护理。 ? 乳晕加深:孕期乳晕和乳头会因为黑色素的沉淀，颜色加深。 应对:这是正常现象，这些黑色素大多会在产后逐渐淡化。 ? 乳房胀痛:这是因为激素的剧烈变化，使得乳腺腺泡和腺管增生。而且随着乳腺的不断肥大，乳房会出现类似肿块的东西。另外，压挤乳头有时还会有粘稠淡黄的初乳产生。 应对:这些都是为了哺乳做准备。孕妈妈只要注意清洁乳房、乳头即可。用热毛巾敷一下可以缓解胀痛。 ? 出现副乳:孕期因为激素的变化，孕妈妈会发现自己长出来副乳，其实只要不影响外观，不必过于担心。因为人体本来就不只是一对乳房，只是其他几对乳房在演化中逐渐消退了而已，现在因为激素的变化而出现副乳，也不奇怪。 应对:孕妈妈可以借助内衣的穿着将不明显的副乳脂肪移位，当然产后还是有必要让医生检查一下副乳的。 手指变粗，有刺痛感 怀孕期间，由于体内积水的原因，会出现水肿，使手指变粗。另外，体内的积水还会将神经压力延伸至手腕处，导致一只手或两只手有麻木、刺痛和疼痛的感觉。越到深夜，病症越明显，这是腕管综合症。 应对:避免重复性过度地使用手腕，对于工作的孕妈妈要特别是控制使用电脑的时间。如果有必要，还可以在手腕上用夹板。 下肢水肿、静脉曲张 怀孕期间，因为体内积水还会引起下肢水肿。特别是孕晚期，由于增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢的血液回流受阻，下肢静脉压升高。再加上孕期内分泌的变化，静脉血管平滑肌张力降低，而致外阴或下肢静脉充盈迂曲，形成静脉曲张。 应对:注意休息，避免长时间站立。睡眠时采取侧卧位，将下肢稍微垫高。静脉曲张严重时可将患肢自下而上缠以绷带。外阴部静脉曲张者可在睡眠时抬高臀部。 容貌的变化 肚子、臀部、大腿出现妊娠纹 因为怀孕，皮肤内的胶原纤维会变得很脆弱，加上胎宝宝的不断生长，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。一般怀孕3个月后出现，6个月后变得明显，产后消失，但也有人不会消退。 应对:少吃甜食和油炸食品，多吃水果蔬菜，控制体重多快增长。孕中期开始还可以涂抹一些防止妊娠纹的护肤品。 肚子会有妊娠中线 受怀孕激素的影响，孕妈妈的下腹正中的线会因为黑色素的沉淀而变黑、变明显，甚至还会有毛发生长。 应对:这是正常现象，产后会自然变淡、消失，不必过于担心。 面部出现妊娠斑 也是因为黑色素的沉淀，到了孕中期，孕妈妈的脸上会出现茶褐色的斑，多分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为妊娠斑。原本就有的色斑、雀斑、太极也会变得更加明显。 应对:这也是正常现象，平时做好清洁、保养、防晒的工作即可。一般产后一年内会自行消失。 皮肤出现干燥、过敏、青春痘等问题 体内激素变化会使皮肤出现各种问题，加上便秘和天气变化，很容易出现湿疹、干燥等问题。 应对:注意皮肤的清洁、保养，少食辛辣、刺激食物。 头发变多、变油、易断 受孕期激素分泌增加的影响，大量的毛囊进入生长期，头发会长得特别快。另外，由于头发中的蛋白质含量减少会导致头发纤维脆弱，容易折断。头发还会受新陈代谢的影响而变得更容易出油，有头皮屑、瘙痒。 应对:可以用天然性的植物油护理头发，增加头发的韧性。如果瘙痒，应更换洗发水，切不可抓痒。产后半年内掉发也是正常的生理现象，不必过于担心。 全身体毛增多 孕期，促肾上腺皮质激素、肾上腺皮质类固酮和卵巢雄激素分泌的增多，会导致妊娠多毛症，尤其是腋下、手臂、腿部、阴部、唇部等部位体毛会明显增多增粗。 应对:这是正常现象，变粗变多的体毛会在产后逐渐掉落。 五官的变化 ? 视力变差了:孕期你觉得视力不如从前了，很可能是眼角膜积水。这是因为黄体素分泌量增加和电解质的不平衡引起的。而且眼睛的形状也会发生细微的改变，此时戴隐型眼睛会感觉很不舒服。 应对:一般产后6-8周会恢复正常，但是如果孕期出现视线模糊、有小点或重影等情况，一定要去看医生。 眼睛干涩:孕晚期的时候，受激素分泌影响，泪液分泌减少，泪液膜的均匀分布遭到破坏，很容易使眼? 睛出现干涩的现象。 C等营养素;还可以使用保健类的眼药水湿润角膜。注意:应对:可以适量的摄入对眼睛有益的维生素A、 眼药水使用前最好先咨询医生，因为眼药水孕妇是不能用的。 ? 牙龈出血:孕期，当激素水平上升引起口腔内的血管膨胀或肿胀就会发生出血症状，这就是孕期牙龈炎。这种疾病严重的会导致新生儿体重过轻。 应对:可以选用软毛牙刷，轻轻的刷，还可以定期进行牙科检查。 ? 鼻子堵了:孕期身体分泌的孕激素和黄体激素会随着血液流到鼻黏膜，引起鼻孔阻塞，有时甚至会流鼻血。 应对:要避免使用鼻腔喷雾，因为它们一般都带有添加剂，对孕妇不宜; 记得要随身携带纸巾。