[指南]一次性口罩忌重复应用

[指南]一次性口罩忌重复应用 一次性口罩忌反复使用 生活中不难发现，有些人看似讲究，却长时间戴着口罩、摘下口罩后随手乱放，甚至一个口罩能戴两三天。这些做法很容易使口罩变成细菌孳生的地方。 李善群教授指出，口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，一定要注意两面不能搞混。若长时间佩戴，口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻挡作用就会大大减弱，因此建议替换使用。至于N95等一次性的口罩，切忌反复使用。 李志刚提醒，健康人平常戴的非医用口罩没有过滤作用，戴得久了容易被污染，口罩上的细菌容易被吸入呼吸道，引起疾病。摘下的口罩要装在干净的纸袋里，以免粘到尘埃微粒或细菌;每天都应清洗和更换口罩，只用肥皂洗是不够的，还要用开水烫过，并经阳光暴晒，才能彻底清洁。 温水洗鼻腔，注意别过度 为了降低PM2.5对人体的损害，一些市民除了外出戴口罩，回家后第一件事就是洗脸、漱口、清理鼻腔。一个简便易行的洗鼻腔方法为:洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。 对此，李善群教授示，鼻腔对外界气体有过滤、加温、湿化功能，以保证吸入人体的气体相对洁净。进行鼻腔的适度清洗是有益处的，但一定要避免过度清洗，否则可能造成鼻腔黏膜损伤，一般而言一天清洗一两次足矣。 本报讯 (记者霍营) 16日，记者走访哈市10余家药店时发现，防尘口罩几近脱销，但没看到有销售N95口罩的。 N95口罩对于预防PM2.5到底有没有用，市民在选择口罩时需要注意什么,对此，哈医大二院呼吸内科陈宏教授表示，N95口罩对于PM2.5是可以起到预防作用的，“这种口罩有三层，最外层防溅，中间层起过滤作用，内层防潮，对于预防呼吸道疾病很有效，但价格相对较贵，只能一次性使用，不建议市民盲目购买。”陈宏提醒，市面上棉纱口罩只有防尘作用，年轻人青睐的化纤口罩起不到防尘作用，建议去药店购买正规的医用纱布口罩，但不宜长时间戴，每次戴3-4个小时，且要常清洗、消毒。 不是人人都适合戴口罩 健康专家李志刚在接受媒体采访时介绍，人们日常生活中佩戴的口罩大多是非医用的，按厚度可分为单层和多层两种。单层口罩布料较薄，既不能有效过滤灰尘，也不能阻隔外界细菌等有害物质进入呼吸道;多层口罩虽厚些，阻挡效果也有限，只是多了保暖功能。 李志刚提醒，即使是为了保暖，也不是人人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍;心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩;健康人不必为了抵御冷空气而戴口罩，因为冷空气经过鼻黏膜和气管，到达人体内时已经温暖，若长期戴口罩，易使鼻黏膜变脆弱。 此外，一些特殊情况下可戴口罩，如在麻疹等病毒的高发区，或在温度骤降、呼吸道疾病特别多、流感频繁的冬季到医院就诊时，可带医用口罩来预防疾病;已经患有流感、上呼吸道感染、 病毒性肺炎或细菌性肺炎的人在人群密集的场所，也应戴上医用口罩以免把细菌、病毒传染给他 人。