人到老年防贫血 九味雪盈茶说说

人到老年防贫血 九味雪盈茶说说 近年来，老年人患贫血的日益增多，人们以为贫血是一种疾病。其实，从医学角度讲，贫血是一种症状，有很多疾病会引起贫血，如食物中缺少铁质、消化道出血、还有造血功能衰竭也会引起贫血。 那么，老年人为何容易贫血呢, 其一老年人平时进食量较少，肠道功能对铁吸收利用低下。 其二老年人较多患有各种慢性消化道疾病，如萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡出血等，从而对维生素B12 和叶酸吸收不良; 其三老年人的骨髓造血功能也相对下降，还有服用某些药物等均会引起贫血。根据有关资料调查明:老年人的贫血多数属于缺铁性，如果得了老年性贫血，表现为面色苍白、皮肤萎黄、头晕、乏力等，还伴有神经系统病状，如心悸、气急、神情淡漠及感情易于激动等特点。 应该怎样防治贫血,首先要找出贫血病因，进行针对性治疗贫血，病情很快会缓解。 年人在日常生活中经常食用富含铁质的食物，如黑木耳、海带、紫菜、蛋黄、猪肝及新鲜蔬菜等，如果搭配合理，食疗的效果有时比药物效果更好。 为了避免发生贫血，老年人每天要喝豆浆或者是吃一些豆制品，因为豆浆含有丰富的铁和钙，所含的蛋白质是植物蛋白中的“精品”;每周可吃一次猪肝、动物的腰子、鸡鸭血制品，这些食物含有丰富的铁，肝和腰子还含有叶酸和维生素B12;还要多吃含维生素C的食物，维生素C是抗氧化维生素，能够使高价铁转化成低价铁，利于吸收。 还有就是，调理老年人贫血少不了每天2杯九味雪盈茶，气血同补。 采用中医古方养生茶疗的九味雪盈茶含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。而且九味雪盈茶内含的天然成分在人体中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是目前公认的补血益气佳品。 老年人饮食原则 1(高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 2(适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 3(适量碳水化合物，每日400克左右。 4(进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。 5(膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。 6(纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。