弯道跑教案

弯道跑 东莞市樟木头中学体育课教案 课次:第 节课 执教老师:曾繁清 班级: 人数: 男 人，女 人 指导老师: 时间: 1. 通过本节课的学习使80?以上的学生初步学会 正确的原地弯道跑摆臂技术，并有60?的学生场 教学 在能在跑的过程中正确运用，同时使学生的速地 目标度、协调等因素得到发展。 器 田径场 2. 学习半蹲式弯道起跑动作技术，提高学生的起材 跑加速能力，培养勇敢顽强、积极进取等优良 品质。 教学1. 原地弯道跑摆臂动作技术。 2. 半蹲式弯道跑起跑动作技术。 重点 重点:摆臂时保持前臂与上臂的合理夹角，前后摆动，右手摆臂幅度比左臂大。 难点难点:跑的过程中正确的弯道跑摆臂姿势与下肢的协调配合。 教学 课堂常规——徒手操——游戏——原地弯道跑摆臂练习——50米半蹲式起跑练习流程 ——四百米间接跑——放松——小结 顺 组织与方法 时达成目标 学习内容 教师活动 序间 1. 学生对体一:课堂常规1、 上课前检1、 上课认真听练 育课有浓 1、 体委集合查上课场2、 动作到位保持动作幅度 厚兴趣专整队向教地、准备上3、 一拍一动动作整齐 心听讲和师报告人 课的器材动作正确 进行练习数师生问 2、 宣报体育???????? 2. 慢跑时注好。 课内容，安???????? 一 意两个两2、 教师宣报排见习生、???????? 准 个对齐徒课的任务、强调运动???????? 备8手操使学安排见习中注意安 ? 部分生运动达生。 全 集队图;体操队型散开分钟 到热身目 二准备活动 是徒手操练习图 的充分活慢跑田径场一 男生? 动开各关圈 女生? 节 徒手操叫口令带领学 教师? 1、头部运动 生做徒手操 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、正侧压腿 6、膝关节运动 7、碗踝关节运 动(4*8拍) 1 二(游戏: 1.老师讲解游1.游戏队形: “网鱼” 戏方法、规则， 通过游戏，激发游戏规则:把学并提出要求。 ? ? 学生对体育课生安排在一个2.组织学生进? 学习的热情，并指定区域内，在行游戏，并参与 ? ? 能充分活动学时间内完成。 学生游戏当中，? 生各关节。 督促学生遵守? ? ? 游戏规则。 ? ? ? ? ? ? ? 2.把学生安排在一个固定区二 域，安排一个学生先开始捉。 基28 本分学生乐于学习三(原地弯道跑1.教师示范讲1.队型: 部钟和展示弯道跑 摆臂练习 解，指出常见错???????? 分 摆臂技术动作。 1)学习原地弯 误; ???????? 通过学习，基本道跑摆臂技术;2.指导学生进 ???????? 掌握原地弯道 重点:眼睛直视行联系 ???????? 跑摆臂动作技前方，以肩关节3.观察学生练 ? 术要领和动作 为圆心，肘关节习清况 2.学生边看边想学习内容 标准。 为圆心，上臂与4.与个别“学生3.在老师带领下进行分解练 前臂成九十度，比赛”让学生评习; 手成半握拳，前价。 4.学生分组练习; 后脚开立，注意 5.老师布置任务，小组长带 右臂摆动幅度 领组员进行练习 比左臂大，全身 动作协调。 技术要领口 诀:双手握成空 心，双手屈肘成 直角，双手前后 摆。右臂稍微向 左摆动，幅度比 左臂稍大。 学生认真学习 四(弯道半蹲式1.教师示范讲1.队型: 弯道半蹲式起 起跑练习 解弯道半蹲式???????? 跑动作，并积极1)重点:眼睛起跑技术动作，???????? 练习50米加速目视身体前方并粗略讲解蹲 ? 跑练习，60?能1.5米左右地踞式起跑动作。 ???????? 在加速跑中正 面，两脚前后开2.组织学生练???????? 确运用弯道跑立，左脚在前稍习弯道半蹲式2组织学生进行原地半蹲式 2 摆臂技术动作。 屈膝关节成半起跑动作，指出起跑技术动作学习。 蹲姿势，右脚前错误动作并加3. 按每四个学生为一组进 脚掌着地、微以矫正。行30米的弯道半蹲式起 3.组织学生进屈。右手指尖着跑加速练习。 行50米的弯道 地，左手自然向 半蹲式起跑加 上，与身体成 速跑。 15?夹角。起跑 是要跑切线，右 脚内侧发力过 弯道。 通过四百米间培养坚强的意教师吹哨子发分成四组学生进行四百米间 接加速跑练习，志力与顽强的令，并提出要接加速跑练习。弯道加速， 提高学生的弯拼搏精神。 求。 直道步行或慢跑。 道跑加速能力。 三 让学生学会放慢跑或者走一教师在集合地队形: 结4松，感受运动后圈，在慢跑或走点学生。并观察?????????束分身心的愉悦感，的途中，学生自学生的精神呢? 部钟 体会学习体育 主的进行放松面貌。本课 分技术动作的乐 运动。的学习效果。 ???? ????? 趣。 下课:同学们再? 见 老师再见 预计运动负荷 中平均心率: 130 次/分预计练习密度: %+ 教 师 课 后 小 结 3 4