春季中医祛斑养颜食疗八方

春季中医祛斑养颜食疗八方 雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。 雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳: 1、胡桃芝麻饮 胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。 2、黑白消斑散 黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。 3、白鸭消斑汤 白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。 4、枸杞生地散 枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白 嫩，黑斑消退。 黑木耳红枣汤 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。其中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、 维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等水果美容 吃出美丽肌肤 我们知道水果有助美容，不同的水果美容效果也不同哦。现在为你揭秘以下十款水果美容功效吧，让你吃出美丽肌肤。 我们知道水果有助美容，不同的水果美容效果也不同哦。现在为你揭秘以下十款水果美容功效吧，让你吃出美丽肌肤。 香蕉: 香蕉含有丰富的维生素A，它不仅能促进皮肤的角化作用，而且具有出色的保湿效果，适用于干性或老化皮肤。如果跟牡蛎、牛奶、蜂王浆、营养蜜、维生素E油等一起做营养面膜，那效果就更佳。 西瓜: 西瓜含有大量水分，西瓜的白色果肉部分可用来做保湿面膜。这种面膜能有效改善皮肤在炎热的夏季、受到强烈阳光辐射时变得火辣辣的症状。此外还有杰出的美白效果。 苹果: 含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素。它含有若干蛋白质和包括脂肪、钙、磷、铁在内的矿物质成分，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、维他命A和C等成分，这些均能使皮肤美白而健康起来。 梨: 它含有丰富的碳水化合物，具有出色的保湿效果。另外还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，它能使皮肤变得更加健康、嫩滑、使干性皮肤变得滋润保湿。它所含有的丰富维他命B还具有出色的美白效果。 橙子: 含有丰富的维他命C和美白效果的果酸。以橙子为原料做成的面膜，最适用于晒黑或雀斑皮肤使用。Bio flanovoid成分能使皮肤的毛细血管变得结实而健康。它含有9.9%的糖分，有出色的皮肤保湿作用，另外还含有钾、钙、磷、铁等多种成分，对皮肤健康很有帮助。 橘子: reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 含有丰富的维生素C和P，它能使毛细血管变得健康，而且能有效改善红肿皮肤。平时脸色很红的人多摄取柿子、橘子或枸杞子等丰富含有维生素P的食物，就能有效改善皮肤红肿问题。 柚子: 作用跟橙子或橘子一样。柚子汁添加适当的燕麦粉、面粉一起使用，效果更佳。 奇异果: 它的维生素C含量比任何水果都高，而且美白效果也出色。它含有丰富的糖分、矿物质成分，增加皮肤的弹性，提高含水量、增强对疾病的免疫力，甚至能治毒感、牙龈疾患。做面膜时，如果感觉酸性太强，就跟其他原料一起混合稀释后使用。 柠檬: 是一种富含维生素C的营养水果，还含有维生素B1、维生素B2等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效,能减少色素生成，使皮肤白皙，并清洁皮肤，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 草莓: 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。美国纽约把草莓列入十大美容食品。据研究，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因它它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。祖国医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。 营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 明目美窨药膳方 羊肝粥有补肝明目之功。适用于视物昏花，视力下降者。 1.羊肝粥 鲜羊肝片200g，粳米250g，花生油、葱、姜末、酱油、盐、味精各适量。制法:锅中加入花生油，用中火将油烧至四五成热时，倒入葱、姜末炒香，加入羊肝煸炒，再加入酱油及清水适量和淘洗干净的粳米，用武火烧沸后，撇去浮沫，改用文火煮至米烂粥成，加盐、味精调味即可。每日1剂，连食15日。 有补肝明目之功。适用于视物昏花，视力下降者。 2.三黑粥 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 黑芝麻、黑豆各30g，黑米100g。制法:将黑芝麻、黑豆炒脆，磨成粉;黑米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至将熟，再加入黑芝麻、黑豆粉同煮至黑米烂熟即可。常食。 有补肝养肾，益气明目之功。适用于肝肾亏虚，视力减退者。 3.还明酒 黄连18g，石决明、草决明、生姜、石膏、薏米、陈皮、山茱萸、当归、黄芩、沙参、朴硝、炙甘草、车前子、淡竹叶、柏子仁、防风、制乌头、辛夷、人参、川芎、白芷、瞿麦、桃仁、细辛、地肤子、白芍、泽泻、肉桂各10g，龙脑1.5g，珍珠3g，白酒2500 m1。制法:将全部中药研成粉末，装入细纱布并扎紧袋口，放入酒坛中，加入白酒，密封浸泡14日即可。饭后适量饮用，每日1,2次。 有明目除障，恢复视力之功。适用于视物昏暗不清，经年不愈及内外障失明者。 4.夜明珠汤 猪肝、瘦猪肉各50g，夜来香15g，盐、酱油、味精各适量。制法:将猪肝、瘦猪肉分别洗净，切成细片，用盐、酱油、味精腌好;锅中加清水适量，煮沸后放入猪肝、瘦猪肉、夜来香，煮成汤即可。食肉喝汤，隔日1剂，连食30剂。 有清肝明目之功。适用于视力下降，夜盲症等。 5.鸡肝银耳汤 鲜鸡肝150g，银耳15g，枸杞子6g，茉莉花15朵，盐、料酒、姜汁、味精各适量。制法:银耳用水浸软，去杂质及根，撕成小片;鸡肝洗净，切成薄片，加入料酒、盐、姜汁拌匀腌渍;茉莉花去花蒂;枸杞子洗净。锅中加清水适量，用武火烧沸后，倒入鸡肝、银耳、枸杞子、茉莉花，撇去浮沫，煎成汤，加盐、味精调味即可。当菜常食用。 有补益肝肾，养颜明目之功。适用于肝肾阴虚所致视力减退，两眼昏花等。 6.牡蛎紫菜汤 牡蛎肉、蘑菇各200g，紫菜50g，香油、盐、味精、姜片各少许。制法:锅中加清水适量，煮沸，倒入蘑菇、姜片，再煮20分钟，加入牡蛎肉、紫菜煮熟，加香油、盐、味精调味即可。食肉喝汤，可常食用。 7.菊花里脊汤 猪里脊肉200g，白菊花瓣30g，枸杞子15g，盐、水豆粉、鸡汤、生姜各适量。制法:将菊花瓣、枸杞子洗净;猪里脊肉洗净，切成小片，加盐及水豆粉拌匀。锅中放入鸡汤，加入盐、姜片，用武火煮沸，倒入枸杞子、肉片，煮沸后加入白菊花瓣，煮熟即可。食肉、枸杞子，喝汤，每日1剂，1次食完。 有滋阴补肾，养血润燥，通络明目之功。适用于血虚所致眼花，视物模糊，口、鼻、皮肤干燥者。 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 8.猪肉枣杞汤 瘦猪肉250g，黄芪50g，红枣25g，当归、枸杞子各15g，盐少许。制法:将瘦猪肉洗净，切成小片;黄芪、红枣、当归、枸杞子洗净，与猪肉一起放入沙锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火炖2小时，加盐调味即可。佐餐食用，隔日l剂，连食20日。 有补气益血，通络明目之功。适用于气血虚弱所致视物不清者。 9.枸杞睛明汤 猪眼睛2个，桂圆肉、枸杞子、山萸肉各15g，油、盐、味精各适量。制法:将猪眼睛、桂圆肉、枸杞子、山萸肉放入碗中，加清水少许，入锅隔水炖熟，加油、盐、味精调味即可食用。 明目美窨药膳方 羊肝粥有补肝明目之功。适用于视物昏花，视力下降者。 每日1,2剂，连食30日。 有补肾明目之功。适用于肾虚所致视物模糊者。 10.沙苑猪肝汤 鲜猪肝片300g，沙苑子10g，姜片2片，油、盐、味精各适量。制法:将猪肝片、沙苑子、枸杞子放入锅中，加清水适量，煎汤，加油、盐、味精调味却可。喝汤食肉，可常用之。 有益肾养血，补肝明目之功。适用于肝肾不足所致头晕眼花者。 11.银杞明目汤 鸡肝、茉莉花各100g，水发银耳12g，枸杞子6g，料酒、姜汁、盐、味精、水豆粉、清汤各适量。制法:将鸡肝洗净，切成薄片，加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀;将银耳撕成小片，用清水浸泡;把茉莉花去花蒂，洗净;枸杞子洗净。在锅中放人清汤，加入料酒、姜汁、盐及味精，下银耳、鸡肝、枸杞子煮沸，撇去浮沫，待鸡肝熟后撒人茉莉花即可。食鸡肝、银耳、枸杞子，喝汤，每周2剂，连食5周。 有补益肝肾，通络明目之功。适用于肝。肾阳虚所致视物模糊，两眼昏花者。 12.黑豆猪肝汤 猪肝200g，黑豆100g，枸杞子25g，沙参30g，生姜2片(去皮)，油、盐各适量。制法:将黑豆放人锅中炒至豆裂开，再用清水洗净，沥干水分;将猪肝洗净，切成块;枸杞子、沙参、姜片分别洗净。将诸物放入锅中，加清水适量，用文火煲至豆烂熟，加油、盐调味即可。每日1剂，1次或分2次食完，连食7,10日。 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 有补血养肝，益精明目之功。适用于身体虚弱所致面色苍白，头晕眼花，视物不清者。 13.木耳猪肝汤 鲜猪肝250g，木耳、何首乌各30g，小白菜叶50g，油、盐、味精、生姜片、葱花各适量。制法:木耳用水浸泡，去杂质，洗净;猪肝切成片，用生姜片、油、盐腌渍;将何首乌放入锅中，加清水适量煎煮，去渣，加入木耳、猪肝煮成汤，加人葱花、油、盐、味精调味即可。可常食。 有滋肝补肾明目之功。适用于肝肾亏虚所致视物昏花，视力下降者。 14.枸杞黄芪汤 枸杞子30g，黄芪、莲子各20g，女贞子15g，竹节虾250g，肉汤、盐各少许。制法:用纱布将枸杞子、女贞子、黄芪、莲子包好，与肉汤、竹节虾一起放入沙锅中，用文火炖1小时后，去药包，加盐调味即可。喝汤食虾，每周2,3剂，连食15剂。 有补肾健脑，聪耳明目之功。适用于肾虚所致头晕眼花，视物模糊不清者。 15.杞子羊肝汤 羊肝250g，枸杞子50g，桂圆肉20g，红枣(去核)10枚，生姜1片，油、盐、味精各适量。制法:将羊肝洗净，切成小片，汆过;将枸杞子、桂圆肉、红枣洗净，与羊肝、姜片一起放入沙煲中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煮30分钟，加油、盐、味精调味即可食用。隔日1剂，连食10剂。 有滋阴润燥，养肝明目之功。适用于肝血虚所致头晕眼花，视力减退者。 16.荠菜瘦肉汤 瘦猪肉250g，鲜荠菜、鲜东风菜各100g，蜜枣适量，油、盐、味精各少许。制法:将瘦猪肉洗净，切成片;鲜荠菜、鲜东风菜洗净;将鲜荠菜、鲜东风菜、瘦猪肉、蜜枣放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲1小时，加油、盐、味精调味即可。食肉喝汤，每日1剂，分2次食完，连食15剂。 有清肝热，利湿浊，明目光之功。适用于肝火上亢所致目赤肿痛，羞明怕光者。 17.夜明砂糖粥 夜明砂9g，淮山药30g，菟丝子10g，粳米60g，红糖各适量。制法:将夜明砂、淮山药、菟丝子洗净，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与药汁一起倒入锅中，加清水适量，煮至米烂粥成，加红糖调味即可。每日1剂，1次食完。 有补肝肾，明目光之功。适用于老年性白内障。 18.三肝黑米粥 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 猪肝、羊肝各50g，鸡肝2个，黑米150g，油、盐、味精各适量。制法:将猪肝、羊肝、鸡肝洗净，切成片，加入油、盐、味精搅拌均匀;将黑米淘洗干净，放人锅中，加清水适量，煮至半熟，加入猪肝、羊肝、鸡肝煮熟，加油、盐、味精调味即可。当早餐食用。 有补肝肾，益气血，明目光之功。适用于肝肾气血亏虚所致视力减退者。 19.杞菊叶草茶 枸杞子12g，菊花、霜桑叶各6g，谷精草3g。制法:将诸药放人锅中，加清水适量煮成汤即可。代茶随意饮用，连饮20日。 有滋养肝肾，清热明目之功。适用于两目昏花干涩，头晕耳鸣，视力减退者。 20.首乌杞花茶 何首乌、枸杞子各12g，密蒙花8g，绿茶3g。制法:将诸药研成粗末，用纱布包好，放入锅中，加清水适量煮成汤汁即可。代茶随意饮用。 有滋养肝肾，清热明目之功。适用于肝肾亏虚所致两目昏花干涩，头晕耳鸣，视力减退及视神经萎缩者。 21.黄花明目茶 黄花菜30g，合欢花、夜交藤各10g，红砂糖适量。制法:将黄花菜、合欢花、夜交藤洗净，切碎，放人锅中，加清水适量，煎煮20分钟，取汁与红砂糖调匀即可。代茶饮用，可长期饮用。 有安神，除烦，宁心，明目之功。适用于神经衰弱所致心烦易怒，头晕眼花者。 22.首乌菊花酒 制何首乌200g，白菊花150g，生地黄100g，糯米1000g，当归、枸杞子各50g，酒曲适量。制法:将诸药洗净，放入锅中，加入清水适量，煎煮去渣，取药汁;将糯米淘洗干净，与药汁一起倒入锅中，煮至米烂粥成，待冷后加入酒曲，搅拌均匀，倒人瓦坛中，在瓦坛四周用棉花或稻草保温，让糯米发酵至出甜味即可。可常饮用，每日2次，每次20ml。 有补养肝肾，聪耳明目之功。适用于老花眼，老年性耳鸣耳聋者。 23.益肾明目酒 覆盆子、巴戟天、肉苁蓉、远志、川牛膝、五味子、续断各35g，山茱萸30g，白酒2000ml。制法:将诸药研成粉末，装入纱布袋中，放人酒坛内，倒入白酒，密封浸泡1周即可。空腹温饮，每日早晚10,15ml，连饮60日。 有补益肝肾，养心安神，聪耳明目之功。适用于肝肾亏虚所致耳鸣耳聋，视物不清者。 24.菊杞明目酒 reduction in property value. 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Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 菊花、枸杞子、巴戟天、肉苁蓉各90g，白酒2 000 mI。制法:将诸药及白酒放入酒坛中，密封浸泡7日即可。空腹温饮，每日早晚各饮15,20ml。 有温肾壮阳，养肝明目之功。适用于年老体衰所致听力衰弱，视物不清者。 25.枸杞子药酒 枸杞子60g，火麻仁50g，生地黄30g，白酒1000ml。制法:将枸杞子捣烂;生地黄切成片;火麻仁捣碎;将火麻仁放入锅中，加入开水适量，煮至火麻仁熟，捞起待凉。用纱布将火麻仁、生地黄、枸杞子包好，放人酒坛中，加入白酒，密封浸泡1周即可。每日适量饮用，连饮60日。 有补肝益肾，通络明目之功。适用于肝肾阳虚所致视物模糊者。 26.当归苁蓉酒 当归120g，陈皮30g，黑豆250g，红枣500g，肉苁蓉、菟丝子各180g，枸杞子100g，白酒7 500ml。制法:将诸药研成粗末，用细纱布袋装好，放入酒坛中，加入白酒，密封浸泡10日即可。每日随量饮用。 有补脾养胃，祛风明目之功。 27.加味蜜饯枣 青葙子100g，黑枣、蜂蜜各500g。制法:将青葙子放人锅中，加清水适量煎煮，每20分钟取药液1次，连续煎取药液3次;将所取药液与黑枣一起倒入锅中，煮至枣烂熟，待药液将干时加入蜂蜜调匀，装瓶备用。每日2次，每次食用适量，连食30日。 有清肝明目之功。对夜盲、目生白翳有良效。 28.蔓菁子蜜丸 蔓菁子250g，黄精500g，蜂蜜适量。制法:将蔓菁子、黄精共研成粉末，与蜂蜜调匀，做成如荔枝大小的药丸。用温开水送食，每日3次，每次5丸，连食30日。 有养肝明目之功。适用于肝肾阴虚所致视力减退者。 29.五味明目丸 巴戟天30g，五味子90g，甘菊花、枸杞子各120g，肉苁蓉60g，蜂蜜适量。制法:将诸药共研成粉末，与蜂蜜调匀，做成如荔枝大小的药丸。用开水送食，每日2,3次，每次2丸，连食30日。 有调补肝肾，养血明目之功。适用于肝肾亏虚所致视力减退者。 30.虫草炖羊肉 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 羊肉100g，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉各10g，生姜2片，盐适量。制法:将羊肉洗净，切成片，汆过;将冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉分别洗净。将诸物一并放人炖盅内，加开水适量，盖好，入锅隔水炖3小时，加盐调味即可。当菜食用。 有益气补虚，安神明目之功。适用于黑眼圈，头晕眼花及飞蚊症。 31.苦瓜焖鸡翅 苦瓜250g，鸡翅膀2个，姜汁、黄酒、味精、白糖、盐、生粉、蒜泥、豆豉、红辣椒丝、葱段、植物油各适量。制法:将鸡翅去毛，洗净，切成块，加姜汁、黄酒、白糖、盐、生粉搅拌均匀;将苦瓜洗净，切成薄片，汆过。将锅烧热，下植物油烧至九成熟时，倒入蒜泥、豆豉炒香，放人鸡翅膀，炒至鸡翅膀将熟时，加入苦瓜、红辣椒丝、葱段同炒几下，加清水适量，用文火焖30分钟，加味精调味即可。佐餐食用，隔日1剂，连食10剂。 有补肝明目，清热解毒之功。适用于肝虚所致目暗，目赤等。 32.葡萄炒猪肝 猪肝400g，青葡萄300g，洋葱头1个，番茄汁、猪油、酱油各适量，盐少许。制法:将猪肝洗净，切片，加盐、酱油腌渍;葡萄洗净，去皮核;洋葱头洗净，切成丝。将猪肝倒人热油锅中稍炒，加入洋葱头、番茄汁煮沸，再加入葡萄煮沸即可。可常食用。 有养颜补血，补肝明目之功。适用于贫血、夜盲等。 33.淮山芮炖猪脑 淮山药、枸杞子、豆腐各30g，猪脑1个，盐、味精各适量。制法:将猪脑用水浸泡，除去筋膜;淮山药、枸杞子分别洗净。将淮山药、枸杞子、豆腐、猪脑放入炖盅内，加清水适量，盖好，入锅隔水炖2小时，加盐、味精调味即可。可常食用。 有滋肝养肾，益气明目之功。适用于血虚所致眩晕，头痛，视物不清，神经衰弱者。 34.菊花炒鸡片 鲜菊花瓣100g，鸡脯肉300g，鸡汤、盐、白糖、料酒、胡椒粉、生姜、猪油、葱花各适量。制法:将鸡肉去皮，切成小片，用盐、胡椒粉、味精拌匀;菊花洗净，生姜洗净，切成片;将盐、白糖、鸡汤、胡椒粉混合调汁。锅中放入猪油，用武火将油烧至五成热时，加入鸡片、姜片煸炒，再加入料酒，倒入调好的鸡汤汁，翻炒几下，加入菊花炒熟即可。当菜食用，每周2,3剂，连食4周。 有滋补明目之功。适用于因虚而致视物模糊者。 35.萝卜炒鳝鱼 鳝鱼肉200g，胡萝卜300g，油、盐、酱油、醋各适量。制法:将胡萝卜、鳝鱼肉洗净，切成丝;将锅烧热，下油烧至稍冒烟，倒入胡萝卜、鳝鱼肉翻炒，加盐、酱油、醋炒熟即可。当菜食用。 有明目之功，适用于治疗夜盲症。 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 36.猪肉酿苦瓜sp; 苦瓜2个，猪肉泥200g，鸡蛋1个，淀粉、盐、味精各少许。制法:将苦瓜洗净，从中间剖开，去籽，每半个苦瓜切成3段;猪肉泥打入鸡蛋，加入淀粉、盐、味精拌匀，装入苦瓜中，均匀放于盘中，入锅隔水蒸半小时即可。佐餐食用。 有消暑泻肝明目之功。适用于肝经热盛所致视物不清者。 37.决明猪肉煲 瘦猪肉100g，草决明30g，海带10g，油、盐、味精各适量。制法:将海带、瘦猪肉洗净，切成小片;将草决明洗净，放入锅中，加清水适量，用文火煲30分钟，加入海带、瘦猪肉同煮2小时，加油、盐、味精调味即可。喝汤食肉，每日1剂，1次食完，连食15日。 有平肝潜阳，清肝明目之功。对眩晕，耳呜，视物不清有疗效。 38.杞子煲鸡脚 鸡脚6只，枸杞子、桂圆肉各10g，盐适量。制法:将鸡脚去趾甲;枸杞子、桂圆肉洗净。将诸物放入锅中，加清水适量，煲3小时，加盐调味即可。食鸡脚、枸杞子、桂圆肉，喝汤。 有滋阴明目，强筋壮骨之功。适用于腰膝酸软，视力减退者。 39.田鸡猪肾煲 田鸡500g，猪肾1个，枸杞子30g，油、盐、味精各适量。制法:将田鸡宰杀，去内脏，洗净，切成块;猪肾切片;枸杞子洗净。将田鸡、猪肾、枸杞子放入炖盅内，加开水适量，入锅隔水用文火炖2小时，加油、盐、味精调味即可。可常食用。 有养阴补血，益精明目之功。适用于夜盲症，视力下降等。 40.胡萝卜炒肉 瘦猪肉300g，胡萝卜100g，豆腐干1块，熟猪油、葱、姜末、酱油、盐、味精、料酒、水淀粉、香油各适量。制法:将瘦猪肉、胡萝卜、豆腐干分别洗净，切成小方丁。锅中加猪油少许，用中火将油烧至六成热时，放人葱、姜末炒香，再放入酱油、瘦肉丁稍炒，倒入胡萝卜丁、豆腐丁，加料酒、味精翻炒，淋上少许水淀粉炒匀，洒人香油拌匀即可。当菜常食。 有滋阴补气，益精明目之功。适用于气血虚弱所致视物不清者。 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 祜斑增白药膳方 桃杏蜜丸有活血化瘀，祛斑增白之功。适用于颜面较黑，有黄斑、褐斑者。 1.金龙汤 蛇肉500g，味精、盐、姜、葱、甜酒各适量。制法:将蛇肉切成小段，放入汤锅中，加清水适量及姜、葱、甜酒、盐煮至蛇肉烂熟，加味精调味即可。喝汤食肉。 有活血通络，祛斑除痘之功。适用于风湿麻痹，皮肤燥痒，褐斑。 2.白果奶饮 白果300g，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200ml，蜜糖适量。制法:将白果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切小块;将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲至白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶煮沸，用蜜糖调匀即可。可常饮用。 有祛斑洁肤，润肤增白之功。 3.槟榔露酒 槟榔、橘皮各20g，青皮10g，砂仁5g，玫瑰花12g，黄酒l500 mI，冰糖适量。制法:将槟榔、橘皮、青皮、砂仁、玫瑰花研成粗末，装入纱布袋内，放入锅中，加入黄酒，用文火煮30分钟，取出药袋，加入冰糖，贮存于酒坛即可。每日2次，每次20ml，连饮20日。 有疏肝解郁祛斑之功。适用于肝气郁结所引起的面部褐色斑片者。 4.桃杏蜜丸 桃花、杏仁各50g，自芷20g，红花15g，冬瓜子30g，蜂蜜适量。制法:杏仁用水浸泡，去皮，炒干后研成粉末;桃花、杏仁、白芷、冬瓜子仁研成粉末;将所有药粉混合拌匀，加蜂蜜搅拌均匀，做成如荔枝大小的药丸。用温糯米酒送食，每日2次，每次5丸，连食20日。 有活血化瘀，祛斑增白之功。适用于颜面较黑，有黄斑、褐斑者。 5.红花祛斑粥 粳米100g，母鸡汤1000ml，红花、川芎各3g，当归12g，生黄芪6g，盐、味精、香油各适量。制法:将红花、当归、川芎、生黄芪放入锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁;将两次所取药汁与淘洗干净的粳米、母鸡汤同倒人锅中，用文火煮至米烂熟时，加盐、香油、味精调味即可。每日1剂，分2次食完，连食10日。 有补气活血，润肤祛斑之功。适用于气血两虚或血瘀所致面色苍白，眼圈发黑。 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 6.桑椹丹皮粥 桑椹20g，丹皮、赤芍、芦荟、当归各10g，糯米100g，蜂蜜适量。制法:将桑椹、丹皮、赤芍、芦荟、当归放入锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁;将两次所得药汁与干净的糯米同倒入锅中，加清水适量，煮至糯米烂熟，加入蜂蜜即可。每日1剂，分2次食完，连食20日。 有养血凉血，清热祛瘀之功。适用于各种黄褐斑、粉刺、蝴蝶斑等。 7.昆仑追风粥 白茄子250g，何首乌10g，绿豆粉、黑皮豆各25g。制法:将白茄子、何首乌洗净，放入锅中，加清水适量煎煮，待茄子烂熟后，加入黑皮豆、绿豆粉，充分搅拌成糊即可。每日1剂，1次食完，连食100日。 有益肾润肤祛斑之功。适用于治疗白癜风。 8.八宝祛疮粥 莲子、山药、薏米、芡实、百合、白扁豆各10g，粟米30g，红枣10枚。制法:将莲子、山药、薏米、芡实、百合、白扁豆、粟米、红枣洗净，放入锅中，加清水适量煮成粥即可。当早餐食用。每日1剂，1次食完，连食25日。 有健脾养阴，清热除湿之功。适用于治疗痤疮。 9.石膏红绿粥 石膏50g，赤小豆、绿豆各200g，粳米100g，蜂蜜适量。制法:将石膏打碎，放入锅中，加清水适量煮1小时，去石膏渣，加入洗净的赤小豆、绿豆和淘洗干净的粳米，加清水适量煮3小时，加入蜂蜜调匀即可。1日内分数次食完，每周3剂，连食10剂。 有通络祛斑之功。适用于脸部色斑沉着。 10.桃花祛斑粥 桃花3g，猪蹄1只，粳米100g，盐、酱油、姜末、葱花、香油、昧精各适量。制法:将桃花焙干研粉;粳米淘洗干净;猪蹄去毛洗净，切块;锅中加清水适量，放入猪蹄，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火炖至肉烂熟，加入粳米及桃花末，煮至米烂粥成时，加盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精调味即可。当早餐食用，隔日l剂，连食15剂。 11.枇杷薏米粥 薏米100g，鲜枇杷果60g(去皮核)，鲜枇杷叶10g。制法:将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片，放人锅中，加清水适量，煮沸10分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果，拌匀煮熟即可。当早餐食用，每日1剂，连食7日。有清肺散热之功。适用于治疗肺热所致粉刺。 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 12.五花祛斑粥 扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花各10g，糯米100g，蜂蜜适量。制法:将扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花放人锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮，去渣取汁。将两次所取药汁与淘洗干净的糯米一同放入锅中，加清水适量煮至米烂熟，加蜂蜜调匀即可。当早餐食用，连食30日。 13.白芷祛斑粥 白芷、升麻、防风、苍术、黄芪各9g，人参、生姜各3g，大枣30g，粳米100g。制法:将白芷、升麻、防风、苍术、黄芪、人参、大枣、生姜放入锅中，加清水适量，煎取汤液，与淘洗干净的粳米同放入锅中，煮至米烂熟即可。当早餐食用，连食10日。 有益气除湿，润肤祛斑之功。适用于面部色素斑，生育后面部留下色斑及皮肤较黑者。 14.牛肝菊花粥 牛肝500g，白菊花、白僵蚕、白芍各9g，白茯苓、茵陈各12g，生甘草3g，丝瓜30g，大米100g。制法:将牛肝洗净切片;将白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜装入布袋内，扎好口，与牛肝、白菊花及淘洗干净的大米一起倒入锅中，加清水适量，熬至米烂熟，捞出药包即可。食肝喝粥，每日1剂，早晚各1次，连食10日。 有疏肝理气，活血化瘀之功。适用于颜面部黄褐斑。 15.三仁祛斑粥 杏仁、桃仁、白果仁各10g，鸡蛋1个，冰糖30g，粳米50g。制法:将杏仁、桃仁、白果仁研成粉末;粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，用武火煮至米烂熟，打入鸡蛋，加入药末、白糖，待鸡蛋煮熟即可。当早餐食用。 有活血化瘀，润肠通便之功。常食可以减少色素斑。 16.益母鸡蛋汤 益母草、桑寄生各30g，鸡蛋4个，冰糖适量。制法:将益母草、桑寄生洗净;将鸡蛋煮熟去壳;将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中，加清水适量，用文火煮30分钟即可。喝汤食蛋，每日1剂，分2次食完，连食15日。 有补肝养血，活血祛斑之功。适用于肝肾功能失调，湿聚瘀阻而致面部粉刺、色素沉着。 17.二番瘦肉汤 番木瓜250g，番茄125g，瘦猪肉150g，陈皮5g，盐少许。制法:将番茄、瘦猪肉洗净，切成片;木瓜去皮洗净，切成片;将番木瓜、番茄、瘦肉、陈皮放入锅中，加清水适量，煮1小时，加盐调味即可。佐餐食用，每日1剂，分数次食完，连食10日。 18.荷叶山楂汤 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 荷叶1张，山楂30g，香蕉2个，冰糖适量。制法:将荷叶洗净，切成细片;香蕉去皮，切成小块，与荷叶、山楂一起放入锅中，加清水适量共煎成汤，力冰糖调味即可。每日1剂，1次饮完，连饮30日。 有清热散瘀之功。适用于治疗痤疮。 19.玉竹牛肉汤 牛肉700g，玉竹60g，桃仁6g，生姜2片，盐适量。制法:将牛肉洗净，切成块，用开水烫去腥味;玉竹洗净;桃仁去皮;将牛肉、玉竹、桃仁、生姜放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲2,3小时，加盐调味即可。食肉喝汤。 有养阴益血，润肤增白之功。适用于阴血不足所致面色萎黄，肌肤干燥，皮肤色素沉着者。 20.清热除斑汤 紫草3g，淡玉竹叶10g，灯心草6g，红枣8枚，瘦猪肉250g，鲫鱼100g，生姜4片，油、盐各适量。制法:将猪肉、鲫鱼洗净，切成片;将紫草、淡竹叶、莲子、灯心草、红枣放入锅中，加清水适量煮30分钟，加入鱼、猪肉，用中火煮40分钟，加油、盐调味即可。食鱼、肉，喝汤。1日内分2次食完，每周2,3剂，连食1个月。 有清热和胃，清补祛斑之功。适用于胃热所致黑斑。 21.猪肉豆腐汤 嫩豆腐500g，五花肉100g，鸡蛋1个，淀粉、姜、.盐、味精、胡椒、香菜、肉汤各适量。制法:用纱布将豆腐包好，挤去水分，捣碎放人大碗中;将五花肉切细，放入豆腐中，加鸡蛋清、味精、姜、盐、淀粉拌匀，做成如荔枝大的丸子，放入烧沸的肉汤中煮15分钟，撒入胡椒粉及香菜叶即可。当菜食用。 有养阴润肤，嫩肤增白之功。适用于颜面黑斑。 22.萝卜瘦肉汤 萝卜干60g，薏米30g，鲜马齿苋50g，瘦猪肉100g，油、盐各适量。制法:将瘦猪肉洗净，切成小块;萝卜干、薏米、马齿苋洗净;将萝卜干、薏米、马齿苋、猪肉放入锅中，加清水适量煮成汤，加油、盐调味即可。每日1剂，1次食完，连食5日。 有脱脂增白之功。常食可使皮肤白嫩。 23.猪肝祛斑汤 猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量。制法:将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加清水适量，煎成汤，去渣，加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐，煮熟即可。食猪肝喝汤，每日1次，每次1剂，连食30日。 有疏肝养血祛斑之功。适用于脸部色斑沉着。 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 24.丝瓜僵蚕汤 丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，红枣10枚。制法:将丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花、珍珠母、玫瑰花、红枣放入锅中，加清水适量，煎成浓汁即可。饭后饮用，每日2次，每次半剂，连饮10日可见效。 有祛斑增白之功。适用于蝴蝶斑、黄褐斑。 25.黄瓜鳝鱼汤 鳝鱼400g，黄瓜、瘦猪肉各100g，鸡蛋2个，盐、味精、肉汤各适量。制法:将鸡蛋打入汤碗中，搅匀，倒人沙锅中炒成蛋皮，切成丝;黄瓜、猪肉洗净，切丝;鳝鱼去骨，切丝;锅中加入肉汤，烧沸，倒入鸡蛋、黄瓜、猪肉、鳝鱼，加盐、味精煮5分钟即可。喝汤食配料，隔日1剂，连食15剂。 有益气养血，美容祛斑之功。适用于气血虚弱所致颜面色素。 26.杏仁荸荠茶 甜杏仁30g，荸荠150g，玉米50g，冰糖适量。制法:将杏仁、荸荠、玉米共研成粉末，加冰糖及清水适量调匀，放入锅中煮熟即司。每日1剂，分2次食完，连食15日。 有清热润肠之功。对囊肿性痤疮等颜面斑块有效。 27.归楂净面茶 当归、焦山楂各12g，白蒺藜、白鲜皮各6g。制法:将当归、焦山楂、白蒺藜、白鲜皮放入锅中煮成汤汁即可。当茶频饮，连饮30日。 有养血活血，散瘀祛斑之功。适用于颜面黑斑。 28.瓜仁桂花饮 冬瓜子仁250g，桂花200g，橘皮100g，米汤适量。制法:将冬瓜子仁、桂花、橘皮共研成粉末，备用。用米汤调匀饮用，每日3次，每次10g，连饮30~50日。 有祛斑增白之功。适用于面部色斑沉着。 29.核桃牛乳饮 桃仁、黑芝麻各250g，牛奶、豆浆各200ml，白糖适量，鸡蛋1个制法:将核桃仁、黑芝麻研成粉末，与牛奶、豆浆、白糖调匀，放人锅中煮沸，打入鸡蛋，边搅边煮至蛋熟即可。当早餐食用，每日1剂，连食30日。 有祛斑增白之功。适用于面部或皮肤色素沉着。 reduction in property value. 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Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 30.珍珠美容饮 珍珠母250g，西瓜皮1000g，银耳30g，白糖300g。制法:将银耳放入锅中，加清水适量煮烂，取汤汁备用;将珍珠母放入锅中，加入清水1000ml，煎煮1小时，再加入洗净、切成条的西瓜皮，煮30分钟(可加清水适量)，滤取汤汁;将银耳汤汁与珍珠母、西瓜皮汤汁和匀，一同倒入锅中煮沸，加白糖，溶化后装瓶贮冰箱备用。随时饮用，连饮20日。 有消暑美容之功。适用于暑天眩晕、心悸、口渴、面容枯憔以及面部色素沉着，面部雀斑等。 31.黄瓜玫瑰饮 西红柿、黄瓜各350g，鲜玫瑰花50g，柠檬汁、蜂蜜各适量。制法:将西红柿去皮及籽;黄瓜、玫瑰花洗净;将西红柿、黄瓜、玫瑰花捣烂后，加凉开水适量，调匀，过滤，取汁，与柠檬汁、蜂蜜混合拌匀即可。每日1剂，分2,3次饮完，连饮30日。 有润肤增白之功，可使肌肤细腻白嫩。 32.果梨美容蚀 凤梨肉80g，胡萝卜25g，芹菜、苹果各50g。制法:将凤梨、苹果、胡萝卜、芹菜分别洗净，榨汁，将汁合并，调入白开水即可。每日饮用适量，连饮30日。 有减缓皮肤衰老，嫩肤增白之功。适用于皮肤衰老，色素沉着者。 33.萝卜净面饮 卷心菜200g，胡萝卜、苹果各400g，蜂蜜适量。制法:将卷心菜、胡萝卜、苹果分别洗净，切碎后榨汁，取汁与蜂蜜调匀即可。每日1剂，分2次饮用，连饮20日。 有润肤增白祛斑之功。适用于粉刺及面部皮脂分泌过多者。 34.雪梨甘蔗汁 雪梨150g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜1000 m1。制法:将雪梨、甘蔗、葡萄分别洗净，绞汁去渣。将果汁与蜂蜜混合调匀即可。每日早晚各2匙，连食30日。 有祛斑增白之功。适用于皮肤色斑沉着，黄褐斑等。 35.桃花白芷酒 桃花300g(清明节前后采集)，白芷40g，白酒1000ml。制法:将桃花、白酒、白芷放入酒坛中，密封浸泡1个月即可。每日早晚各饮用适量，连饮30日。 有祛斑增白之功。适用于面色晦黯、黑斑或产后面黯等。 reduction in property value. 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Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 36.柚子驻颜酒 柚子皮6个，熟地黄、白芍各100g，当归50g，白酒5000ml，蜂蜜适量。制法:将柚子皮、熟地黄、白芍、当归、蜂蜜、白酒放入酒坛中，浸泡30日即可。每日饮用适量，连饮30日。 有养血驻颜，祛黑斑之功。 37.山楂煲排骨 山楂肉50g，粉葛500g，陈皮10g，猪排骨600g，盐少许。制法:将粉葛洗净，去皮切成块;排骨洗净剁成块;锅中加清水适量，用武火烧沸，放入山楂肉、粉葛、排骨、陈皮，改用中火煮约2小时，加盐调味即可。可常食用。 有活血祛瘀消斑之功。可防治雀斑。 38.黄酒焖鸽肉 鸽子肉500g，黄酒、甜面酱、花生油、盐、味精、葱段、水淀粉、香油各适量。制法:将鸽肉洗净，切成小块;锅中放入花生油，用武火将油烧至七八成热时，将鸽肉放入油锅中一爆，捞出，锅中留少许底油，倒入葱段炒出香味，放人面酱炒散，加清水少许，倒人鸽肉块，加盐、黄酒、味精，用武火烧沸后，改用文火焖至水干鸽肉烂熟，用水淀粉勾芡，洒人香油即可。每周食2,3剂，连食1个月。 有解毒祛斑之功。适用于皮肤色素沉着。 39.地黄蒸白鸭 白鸭1只，生地黄100g，山药200g，橘皮20g，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐各适量。制法:将鸭宰杀，去毛及内脏，洗净，切成块，用盐、胡椒粉、黄酒、葱、姜腌渍;将生地黄切片，与橘皮装入纱布袋内，放在碗底;将山药去皮切成片，与鸭肉同放在药袋上，加入清汤，人锅隔水蒸约2小时，待肉烂熟，去药袋即可。可常食用，每日1剂，分数次食完，连食30,40日。 有祛斑增白之功。可用于治疗黄褐斑。 40.使君蒸鸭肝 鲜鸭肝300g，使君子肉6g，鸡蛋1个，酱油、味精、植物油各适量。制法:将使君子肉研成粉末;鸭肝洗净切成小块;将使君子肉粉、鸭肝放入碗中，打入鸡蛋，加酱油、味精、植物油搅拌均匀，入锅用武火隔水蒸25分钟即可。每日2次，每次半剂，连食5,7日。 有健胃杀虫之功。适用于小儿虫证出现的白斑鳞片者。 41.玉兰猪皮片 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 猪皮肚100g(将猪皮晒干油炸而成)，玉兰片、水发木耳各50g，莴笋、猪肉片、火腿片各100g，肉汤、盐、味精各少许。制法:猪皮肚用清水浸泡2小时后，捞出切成大片，放入热锅中略炒，加入肉汤、莴笋片、玉兰片、木耳、火腿片，煮10分钟，加入猪肉片同煮熟后，加盐、味精调味即可。佐餐食用，每周2剂，连食20剂。 有祛斑抗皱美肤之功。适用于皮肤色素沉着，皱纹增多者。 42.牛奶炸鸡片 鸡脯肉250g，牛奶半杯，鸡蛋2个，水淀粉适量，盐、味精、葱、姜末各少许。制法:将鸡脯肉切成片，加姜末、盐腌渍。将水淀粉、牛奶、鸡蛋清、葱、味精、盐搅拌均匀成蛋糊;将鸡脯肉片蘸上蛋糊后逐一放入油锅中炸熟即可。佐餐食用，每日1剂，1次食完，连食15日。 有养阴保湿，嫩肤增白之功。适用于颜面焦黑，色斑沉着者。 43.番茄拌三丝 番茄1个，白萝卜300g，莴笋200g，胡萝卜100g，盐、味精、香油、白糖、香醋各适量。制法:将白萝卜、莴笋及胡萝卜去皮洗净，切丝，放在盘中，加入洗净切成小块的番茄及盐、味精、香油、白糖、醋拌匀即可。佐餐食用。 有驻颜增白，养阴生津之功。适用于肌肤干燥元华者。 44.蛤肉炒豆腐 蛤肉150g，豆腐2大块，韭菜1把，木耳30g，生姜、油、盐、麻油各适量。制法:蛤肉用盐水洗净，沥干水，切细;豆腐切成块;木耳用水浸泡，去杂质，洗净;韭菜洗净，切成细段;姜切成丝;将锅烧热，下油，烧至油稍冒烟，放人蛤肉、木耳稍炒，加入豆腐煮约5分钟，加韭菜、麻油，搅拌均匀，煮沸即可。每日1剂，分2次食完，连食10日。 有补血养阴祛斑之功。适用于气血不足所致皮肤粗糙、雀斑者。 45.花生猪皮冻 猪皮300g，花生30g，芝麻、枸杞子各20g，芦荟10g，酱油、盐、味精各少许。制法:将枸杞子、芦荟放入锅中，加清水适量，煎煮成汤汁，去枸杞子、芦荟渣，留药汁。将猪皮去毛，放入药锅中同煮1小时，捞出猪皮剁成泥状，再放入锅中，加清水适量，加入花生、芝麻、酱油、盐、味精煮烂，待冷即成猪皮冻。每日1剂，早中晚饭后各1次，连食30日。 有滋润肌肤，增白祛皱之功。适用于肌肤干燥，粗糙起皱及黑斑沉着。 46.番茄豌豆饭 番茄200g，青豌豆100g，鸡蛋2个，糯米、大米各150g，油、盐、味精各少许。制法:将糯米、大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量煮熟。番茄洗净，切成小块;炒锅中放油，烧热，打人鸡蛋，放人青豌豆，炒片刻，倒入米饭、番茄、盐、味精，再炒片刻即可。可常食用。 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give 有祛斑驻颜，养阴生津之功。适用于颜面色斑者。 47.白杨皮蜜丸nbsp; 冬瓜子仁250g，桃花200g，白杨皮100g，蜂蜜适量。制法:将冬瓜子仁、桃花、白杨皮捣烂，研成粉末，调匀，与蜂蜜搅拌均匀，做成如荔枝大小的药丸。饭后食用，每日3次，每次5丸，连食20日。 有祛斑增白之功。适用于面部或皮肤色素沉着者。 48.黄芪增白膏 麦冬100g，黄芪200g，白芷50g，红花5g，蜂蜜适量。制法:将麦冬、黄芪、白芷、红花放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁，加入蜂蜜调匀即可。每日早晚各2匙，连食30日。 有祛斑增白之功。适用于颜面色素沉着者。 49.莲子增白糕 白莲子、白扁豆、白茯苓、山药各50g，白菊花15g，面粉250g，白糖100g。制法:将白莲子、白扁豆、白茯苓、山药、白菊花磨成粉末，与面粉、白糖调匀，加清水和成面，放入蒸笼中用武火蒸30分钟，出笼，将面切成块即可。每日3次，每次食用适量，连食30日。 有祛斑增白之功。适用于面部或皮肤色斑沉着者。 50.桃花祛斑粉 桃花60g，冬瓜子仁75g，橘皮45g，糯米酒适量。制法:将桃花、冬瓜子仁、橘皮研成粉末，混合备用。饭后用糯米酒送食，每日2次，每次3g，连食15日。 有活血化瘀，祛斑增白之功。适用于颜面较黑，有黄斑、褐斑者 reduction in property value. Find warning signals, timely reporting or warning, develop and implement measures against customer transfers and other acts leading to loss or increase the difficulty of clearing. Personal credit business of late, agencies should be timely collection, if necessary, ask the right institutions to bring proceedings. Non-approved by head office, agencies at all levels shall not without the following: give