补气补血,祛除体内寒气--备孕期间

备孕准备——补气补血，祛除体内寒气。 结婚后到了第5个年头了，因为工作都比较忙，想着先事业再生子的，就一直避孕。这两年连身边的朋友长辈都不太问起了，我们却开始想要小孩了。     去年非常迷《求医不如求己》，常常根据书上的指示按按穴位，敲敲经络，每天的功课是这样的： 敲胆经，阳陵泉 开启排毒程序，让毒素不再积蓄在体内。 每天敲打大腿两侧的胆经部分，最好从环跳穴一直敲到膝盖上部。最好用手指关节击打。敲完后再拨动阳陵泉，如果有电麻感到脚指，你的胆经还是较通畅的；如果没有感觉或只痛不麻，说明胆经有堵塞，要继续敲打，直到它通畅。 此法可排出体内的毒素，疏肝解郁。因为肝脏和外界是没有通道的，它解的毒需要通过胆经才能排出体外。如果胆经堵塞，肝毒无处可去，留在体内会引发不良后果，比如：胆结石、胆囊炎等 推腹、金鸡独立 孕育新生命前，一定要让月经有规律，量和颜色都要恢复到正常健康状态，这样宝宝才能怀住、留下。如果有妇科问，最好先把它医好，免得到时感染发炎，影响宝宝。 推腹可以排三浊（浊水、浊气和宿便），还可以治疗很多慢性病，包括妇科问题，金鸡独立是专治足寒症的重要***，还可降血压、缓解小腿浮肿、膀胱炎、***炎等多种妇科问题。 早睡早起 晚上11点到凌晨3点是肝经和胆经的巡行时间，这个时间段肝脏在加紧排毒，需要大量的气血，如果你吃宵夜或者看电视、上网等等，就会加重肝脏的负担，致使排毒不畅，造成毒素在体内的淤积。不仅会堵塞经络，还会造成肝血不足。而肝血不足，直接就会影响到月经。 食补法 补气血的方法还有很多，比如红枣、枸杞、桂圆以及煲汤常用的黄芪、党参这些清补食材，都对培补气血非常有效。多吃蔬菜牛肉，少吃肥鸡肥鸭。 以上方法我坚持了2个月以后，效果非常明显，以前每次来月经的时候都会痛经的，现在居然不痛了。 皮肤比以前有光泽，痘痘也减少了。 手上原本只有左右手的大拇指才有的半月形的“小太阳”，居然增加了！食指上也有“小太阳”了，总数由2个变成了4个。 等我坚持到5个月的时候，我发现自己已经怀孕了，手上的“小太阳”增加到了6个。 调理身体不是补品＋补药，而是坚持以良好的生活习惯和正确的养生方法来对待自己的身体。